აი იმ 19 პრო­დუქ­ტის ჩა­მო­ნათ­ვა­ლი,რომ­ლე­ბიც ხელს უწყობს გახ­დო­მას

იზა­ბელ მარ­ტი­ნი: ’’ყვე­ლა ქალ­მა,რო­მელ­მაც აღ­ნიშ­ნუ­ლი პრო­დუქ­ტე­ბით კვე­ბა სცა­და,და­იკ­ლო წო­ნა­ში.და­დას­ტუ­რე­ბუ­ლი შე­დე­გე­ბი".

ექიმ­მა-ნუტ­რი­ცი­ო­ლო­გებ­მა აღ­მო­ა­ჩი­ნეს,რომ გარ­კვე­უ­ლი პრო­დუქ­ტე­ბის მი­ღე­ბა ხელს უწყობს გახ­დო­მას.ეს პრო­დუქ­ტე­ბი წარ­მო­ად­გენს უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცველ პრო­დუქ­ტებს.რაც უფრო მეტი რა­ო­დე­ნო­ბით იღებთ მათ,მით უფრო მე­ტად იკ­ლებთ წო­ნა­ში.აღ­მო­ა­ჩი­ნეთ აქ,თუ რა პრო­დუქ­ტებ­ზეა სა­უ­ბა­რი,რა­ტომ უწყო­ბენ აღ­ნიშ­ნუ­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი ხელს წო­ნა­ში კლე­ბას და რო­გორ.

კი­თხვა: რო­გორ შე­იძ­ლე­ბა,რომ ზო­გი­ერ­თი პრო­დუქ­ტი ხელს უწყობ­დეს გახ­დო­მას?

პა­სუ­ხი: უახ­ლეს­მა ექ­სპე­რი­მენ­ტებ­მა და­ა­დას­ტუ­რა,რომ გან­სა­კუთ­რე­ბუ­ლად ჯან­სა­ღი ცხრა­მე­ტი(მათ შო­რის ზო­გი­ერ­თი ხილი და ბოსტნე­უ­ლი)პრო­დუქ­ტი წვავს იმა­ზე მეტ კა­ლო­რი­ას,ვიდ­რე ორ­გა­ნიზ­მში შე­აქვს.რაც უფრო დიდი რა­ო­დე­ნო­ბით მი­ირ­თმევთ აღ­ნიშ­ნულ პრო­დუქ­ტებს,მით უფრო მეტ ზედ­მეტ კი­ლოგ­რამს კარ­გავთ.აღ­ნიშ­ნუ­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი(უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის მქო­ნე პრო­დუქ­ტე­ბი)გარ­და­იქ­მნე­ბა ენერ­გი­ად და არა ცხი­მე­ბად.

კი­თხვა: რო­გორ არის ეს შე­საძ­ლე­ბე­ლი?

პა­სუ­ხი:თქვენ და­ი­ბა­დეთ გარ­კვე­უ­ლი რა­ო­დე­ნო­ბის ცხი­მო­ვა­ნი უჯრე­დე­ბით.აღ­ნიშ­ნუ­ლი ცხი­მო­ვა­ნი უჯრე­დე­ბი იბე­რე­ბა და მრავ­ლდე­ბა,რო­დე­საც ზედ­მეტ წო­ნას იმა­ტებთ.ამ მო­მენ­ტი­დან,თქვე­ნი მე­ტა­ბო­ლიზ­მის პრო­ცე­სი ნელ­დე­ბა და ნახ­შირ­წყლე­ბის შემ­ცველ საკ­ვებს სა­შუ­ა­ლე­ბას აძ­ლევს,გარ­და­იქ­მნას ცხი­მად,რო­მელ­საც შემ­დგომ ორ­გა­ნიზ­მი ინა­ხავს.

შე­სა­ბა­მი­სად,გახ­დო­მა შე­გიძ­ლი­ათ მხო­ლოდ ცხი­მის გა­მო­დევ­ნით თქვე­ნი­უ­ჯრე­დე­ბი­დან.აღ­ნიშ­ნუ­ლის გან­ხორ­ცი­ე­ლე­ბა შე­გიძ­ლი­ათ სამი სხვა­დას­ხვა გზით:კვე­ბის რა­ცი­ო­ნი­დან ცხი­მით მდი­და­რი საკ­ვე­ბის ამო­ღე­ბა(დი­ე­ტა).ინ­ტენ­სი­უ­რი ფი­ზი­კუ­რი დატ­ვირ­თვა,ან უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბის მი­ღე­ბა,რომ­ლე­ბიც წვავს ცხიმს და ასეთ­ნა­ი­რად გა­მო­დევ­ნის მას თქვე­ნი უჯრე­დე­ბი­დან.

რა­საკ­ვირ­ვე­ლია,ზე­მოთ ჩა­მოთ­ვლილ­თა­გან,სწო­რედ მე­სა­მე და უკა­ნას­კნე­ლი მე­თო­დია ყვე­ლა­ზე იოლი,რად­გან ის არა­ვი­თარ ძა­ლის­ხმე­ვას და არა­ფერ­ზე თა­ვის შე­კა­ვე­ბას არ მო­ი­თხოვს.

კი­თხვა: რამ­დე­ნი კი­ლოგ­რა­მის დაკ­ლე­ბა შეგ­ვიძ­ლია ამ მე­თო­დით კვი­რა­ში?

პა­სუ­ხი: იმ შემ­თხვე­ვა­ში,თუ 10 კი­ლო­ზე ნაკ­ლე­ბი გაქვთ და­საკ­ლე­ბი,სა­შუ­ა­ლოდ 2,5-3 კი­ლოგ­რამს და­იკ­ლებთ პირ­ვე­ლი­ვე კვი­რა­ში და 1,5-2 კი­ლოგ­რამს შემ­დგო­მი რამ­დე­ნი­მე კვი­რის მან­ძილ­ზე.იმ შემ­თხვე­ვა­ში,თუ 10 კი­ლოგ­რამ­ზე მე­ტის დაკ­ლე­ბა გსურთ,კი­დევ უფრო სწრა­ფად გახ­დე­ბით.ზო­გი­ერ­თმა ადა­მი­ან­მა,რო­მელ­საც 20 კი­ლოგ­რამ­ზე მეტი ჰქონ­და და­საკ­ლე­ბი,6 კი­ლოგ­რა­მამ­დე და­იკ­ლეს პირ­ვე­ლი­ვე კვი­რის გან­მავ­ლო­ბა­ში.

კი­თხვა: სა­ჭი­როა თუ არა გარ­კვე­უ­ლი სა­ხის დი­ე­ტის დაც­ვა?თუ საკ­მა­რი­სია უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვლე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბის და­მა­ტე­ბა ჩვე­ულ კვე­ბით რა­ცი­ონ­ში?

პა­სუ­ხი: თქვენ არ გჭირ­დე­ბათ დი­ე­ტის დაც­ვა ან რა­ი­მეს შეც­ვლა თქვენს ჩვე­ულ ცხოვ­რე­ბის რე­ჟიმ­ში.შე­გიძ­ლი­ათ მი­ირ­თვათ მა­კა­რო­ნი,სო­უ­სით გა­ჯე­რე­ბუ­ლი კერ­ძე­ბი,კა­რა­ქი,ნამ­ცხვა­რი,ყვე­ლა­ფე­რი ის,რაც გსურთ.

კი­თხვა: რამ­დე­ნი უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტი უნდა და­ვა­მა­ტო ჩემს ჩვე­ულ კვე­ბით რა­ცი­ონს?

პა­სუ­ხი: საკ­მა­რი­სია თქვე­ნი ჩვე­უ­ლი კვე­ბის რა­ცი­ო­ნის მე­ო­თხე­დის და­მა­ტე­ბა აღ­ნიშ­ნუ­ლი

სა­ხისპრო­დუქ­ტე­ბის სა­ხით.თუმ­ცა,აგ­რეთ­ვე შე­გიძ­ლი­ა­თაღ­ნიშ­ნუ­ლი რა­ო­დე­ნო­ბის გა­და­ჭარ­ბე­ბა,რად­გან რაც უფრო დიდი რა­ო­დე­ნო­ბით მი­ირ­თმევთ უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცველ პრო­დუქ­ტებს,მით უფრო სწრა­ფად იკ­ლებთ წო­ნას.

კი­თხვა: უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბის კვე­ბით რა­ცი­ონ­ზე და­მა­ტე­ბის ნაც­ვლად,შე­მიძ­ლია თუ არა ჩემი ჩვე­უ­ლი საკ­ვე­ბის ჩა­ნაც­ვლე­ბა აღ­ნიშ­ნუ­ლი სა­ხის პრო­დუქ­ტე­ბით?

პა­სუ­ხი: დიახ,რად­გან ამას მნიშ­ვნე­ლო­ბა არ აქვს.ერ­თა­დერთ მნიშ­ვნე­ლო­ვან სა­კითხს წარ­მო­ად­გენს მი­ნი­მუმ ენ­რა­ო­დე­ნო­ბის უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბის მი­ღე­ბა,რად­გან აღ­ნიშ­ნუ­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი უზ­რუნ­ველ­ყოფს თქვე­ნი ცხი­მე­ბის წვას და წო­ნა­ში კლე­ბას.

კი­თხვა: გა­მი­ად­ვილ­დე­ბა თუ არა ჩემი იდე­ა­ლუ­რი წო­ნის შე­ნარ­ჩუ­ნე­ბა,მას შემ­დეგ რაც ზედ­მეტ კი­ლოგ­რა­მებს და­ვიკ­ლებ?

პა­სუ­ხი: იმ ადა­მი­ა­ნე­ბის უმ­რავ­ლე­სო­ბა,რომ­ლე­ბიც წო­ნას იკ­ლე­ბენ დი­ე­ტე­ბის,ამ­ბე­ბის ან გარ­კვე­უ­ლი მე­თო­დე­ბის მეშ­ვე­ო­ბით,ძა­ლი­ან სწრა­ფად­ვე იმა­ტე­ბენ დაკ­ლე­ბულ კი­ლოგ­რა­მებს.ხოლო უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბის შემ­თხვე­ვა­ში,საქ­მე სხვაგ­ვა­რა­დაა.იმი­სათ­ვის,რომ შე­ი­ნარ­ჩუ­ნოთ დაკ­ლე­ბუ­ლი წონა,საკ­მა­რი­სია თქვენს ჩვე­ულ კვე­ბით რა­ცი­ონს და­უ­მა­ტოთ უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი.

კი­თხვა: რო­მე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი წარ­მო­ად­გენს უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცველ პრო­დუქ­ტებს და სად შე­იძ­ლე­ბა მათი მო­ძი­ე­ბა?

პა­სუ­ხი: უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი ყვე­ლა პრო­დუქ­ტი,ნა­ტუ­რა­ლურ პრო­დუქტს წარ­მო­ად­გენს.ასე­თი სა­ხის პრო­დუქ­ტი სულ ცხრა­მე­ტია.მათ შო­რი­საა ხილი,ბოსტნე­უ­ლი და სხვა ბუ­ნებ­რი­ვი პრო­დუქ­ტე­ბი,რო­მელ­თა შე­ძე­ნაც ნე­ბის­მი­ერ სუ­პერ­მარ­კეტ­ში ან მა­ღა­ზი­ა­ში შე­გიძ­ლი­ათ.

კი­თხვა: არ­სე­ბობს თუ არა და­მამ­ტკი­ცე­ბე­ლი სა­ბუ­თე­ბი იმის თა­ო­ბა­ზე,რომ ადა­მი­ა­ნებ­მა სცა­დეს უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი და დარ­წმუნ­დნენ,რომ აღნშნუ­ლი პრო­დუქ­ტე­ბით და­იკ­ლეს წო­ნა­ში.

პა­სუ­ხი: ყვე­ლა იმ ადა­მი­ან­მა,რო­მელ­მაც სა­კუ­თარ ჩვე­ულ კვე­ბით რა­ცი­ონს უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი და­ა­მა­ტა,და­იკ­ლო წო­ნა­ში.

კი­თხვა: წა­ვი­კი­თხე სტა­ტია იმის თა­ო­ბა­ზე,რომ უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი არა მხო­ლოდ წო­ნა­ში დაკ­ლე­ბას უწყობს ხელს,არა­მედ აგ­რეთ­ვე ჯან­მრთე­ლო­ბა­საც აუმ­ჯო­ბე­სებს.სწო­რია თუ არა აღ­ნიშ­ნუ­ლი ინ­ფორ­მა­ცია?

პა­სუ­ხი: დიახ.უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი აღ­მო­ჩე­ნი­ლი იქნა ექი­მი-ნუტ­რი­ცი­ო­ლო­გე­ბის მიერ,უფრო ჯან­სა­ღი საკ­ვე­ბის გა­მო­სავ­ლე­ნად ჩა­ტა­რე­ბუ­ლი კვლე­ვე­ბის გან­მავ­ლო­ბა­ში.

რო­დე­საც უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცველ პრო­დუქ­ტებს ამა­ტებთ თქვენს ჩვე­ულ კვე­ბით რა­ცი­ონს,იკ­ლებთ წო­ნა­ში და ამ­ცი­რებთ ქო­ლეს­ტე­რი­ნის დო­ნეს თქვენს ორ­გა­ნიზ­მში...

რაც რა­საკ­ვირ­ვე­ლია სა­სარ­გებ­ლოა ჯან­მრთე­ლო­ბი­სათ­ვის.

ახლა კი წარ­მო­გიდ­გენთ უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცველ პრო­დუქ­ტე­ბის ეფექ­ტუ­რო­ბის მტკი­ცე­ბუ­ლე­ბებს

გთა­ვა­ზობთ რამ­დე­ნი­მე ნა­წყვეტს,ჩვენს მიერ მი­ღე­ბუ­ლი წე­რი­ლე­ბი­დან:

მე ყვე­ლა­ფე­რი ვცა­დე მა­ნამ­დე

"16 კი­ლოგ­რა­მი და­ვი­კე­ლი.მთე­ლი სი­ცო­ცხლე ვი­ტან­ჯე­ბო­დი ჭარ­ბი წო­ნით და ყვე­ლა­ფე­რი გა­მოც­დი­ლი მქონ­და გახ­დო­მის მიზ­ნით.უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი ერ­თა­დერ­თია,რა­მაც ნამ­დვი­ლად შე­დე­გი გა­მო­ი­ღო ჩემს შენ­თხვე­ვა­ში.თავს გა­ნახ­ლე­ბუ­ლად ვგრძნობ.ჩემ­მა მე­უღ­ლე­მაც და­იკ­ლო 11 კი­ლოგ­რა­მი და ბედ­ნი­ე­რე­ბი ვართ,რომ­და­ვიბ­რუ­ნეთ სი­ცო­ცხლის ის ხა­ლი­სი,რო­მე­ლიც უკვე აღარ გვქონ­და"

ქალ­ბა­ტო­ნი კლო­დინ ს

ჩემი ზედ­მე­ტი კი­ლოგ­რა­მე­ბი დად­ნა

"სამ კვი­რა­ში და­ვი­კე­ლი 9 ზედ­მე­ტი კი­ლოგ­რა­მი.მას შემ­დეგ,აღარ გავ­სუ­ქე­ბულ­ვარ.გა­მომ­დი­ნა­რე იქი­დან,რომ იმ­დე­ნი სა­ხის მე­თო­დი და მე­დი­კა­მენ­ტი მქონ­და გა­მოც­დი­ლი გახ­დო­მის მიზ­ნით,ამ სა­შუ­ა­ლე­ბის ეფექ­ტუ­რო­ბის არ მჯე­რო­და.ტუმ­ცა,მა­ინც ვცა­დე.მად­ლო­ბას ვუხ­დი ზე­ცას.შე­საძ­ლოა ჩემი გა­მოც­დი­ლე­ბა სხვა ადა­მი­ა­ნებ­საც და­ეხ­მა­როს."

ქალ­ბა­ტო­ნი ფრან­სინ პ.

ვფიქ­რობ­დი,რომ მთე­ლი სი­ცო­ცხლე მსუ­ქა­ნი ვიქ­ნე­ბო­დი

"ხში­რად მე­სიზ­მრე­ბო­და,რომ­გამ­ხდა­რი ვი­ყა­ვი.თუმ­ცა,რა სა­შუ­ა­ლე­ბე­ბიც არ ვცა­დე,არა­ფერ­მა მიშ­ვე­ლა.შემ­დეგ აღ­მო­ვა­ჩი­ნე უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბი.11 კი­ლოგ­რა­მი და­ვი­კე­ლი სულ რა­ღაც ორ კვი­რა­ში,ხოლო მთლი­ა­ნად 31 კი­ლოგ­რა­მი და ეს ყვე­ლა­ფე­რი იმა­ზე სწრა­ფად,ვიდ­რე ამის იმე­დი შე­იძ­ლე­ბო­და ოდეს­მე მქო­ნო­და.გუ­შინ სა­ღა­მოს ჩემ­მა მე­უღ­ლემ მი­თხრა,რომ უფრო ლა­მა­ზად გა­მო­ვი­ყუ­რე­ბი,ვიდ­რე ოდეს­მე".

ქალ­ბა­ტო­ნი მარ­ტა ს.

და­უ­ყოვ­ნებ­ლივ ისარ­გებ­ლეთ ამ გან­სა­კუთ­რე­ბუ­ლი შე­საძ­ლებ­ლო­ბით და მთლი­ა­ნად გან­თა­ვი­სუფ­ლდით ზედ­მე­ტი კი­ლოგ­რა­მე­ბი­სა­გან.

ნამ­დვი­ლად არ არ­სე­ბობს არა­ვი­თა­რი ეჭვი:ყვე­ლა,აბ­სო­ლუ­ტუ­რად ყვე­ლა იმ ადა­მი­ან­მა,რო­მელ­მაც და­იც­ვა ამ წიგნ­ში მო­ცე­მუ­ლი ინ­სტრუქ­ცი­ე­ბი,და­იკ­ლო ზედ­მე­ტი კი­ლოგ­რა­მე­ბი. ამას­თა­ნა­ვე,არ არ­სე­ბობს არა­ვი­თა­რი მი­ზე­ზი იმი­სა,რომ უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი სხვა ადა­მი­ა­ნებს და­ეხ­მა­როს წო­ნის დაკ­ლე­ბა­ში,თქვენ კი არა.

წა­ი­კი­თხეთ ქვე­მოთ მო­ცე­მუ­ლი ინ­ფორ­მა­ცია იმ შემ­თხვე­ვა­ში,თუ არ გჯე­რათ,რომ უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი ნამ­დვი­ლად და­გაკ­ლე­ბი­ნებთ წო­ნა­ში

1.შეძ­ლებთ მი­ირ­თვათ ყვე­ლა­ფე­რი რაც გნე­ბავთ და როცა გნე­ბავთ.ერ­თა­დერ­თი რამ,რაც უნდა გახ­სოვ­დეთ,ისაა,რომ თქვენს მიერ მი­ღე­ბუ­ლი საკ­ვე­ბის ერთ მე­ო­თხედს (1/4)უნდა შე­ად­გენ­დეს უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი.სწო­რედ აღ­ნიშ­ნუ­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი უზ­რუნ­ველ­ყოფს ზედ­მე­ტი ცხი­მე­ბის წვას და წო­ნა­ში კლე­ბას.

2.თქვენ გაქვთ შე­საძ­ლებ­ლო­ბა,შეც­ვა­ლოთ თქვე­ნი სხე­უ­ლის ფორ­მა და ცხოვ­რე­ბა ისე,რომ არ მო­გი­წევთ დი­ე­ტის დაც­ვა.მნიშ­ვნე­ლო­ბა არ აქვს,თუ რამ­დე­ნი წე­ლი­წა­დია,რაც ზედ­მე­ტი კი­ლოგ­რა­მე­ბი გა­წუ­ხებთ.

ყვე­ლა იმ ადა­მი­ან­მა,რო­მელ­მაც უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი მი­ი­ღო,და­იკ­ლო წო­ნა­ში.აღ­ნიშ­ნუ­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი თქვენც და­გაკ­ლე­ბი­ნებთ წო­ნა­ში...

3.იმ შემ­თხვე­ვა­ში,თუ თქვენ არ გჭირ­დე­ბათ წო­ნა­ში დაკ­ლე­ბა,ათხო­ვეთ ეს წიგ­ნი თქვენს მე­უღ­ლეს,შვი­ლებს ან ახ­ლობ­ლებს.ისი­ნი მად­ლო­ბას გა­და­გიხ­დი­ან იმი­სათ­ვის,რომ და­ეხ­მა­რეთ ზედ­მე­ტი კი­ლოგ­რა­მე­ბი­სა­გან გან­თა­ვი­სუფ­ლე­ბა­ში.

რო­გორ მი­ი­ღოთ წიგ­ნი მოკ­ლე ვა­და­ში იმ ადა­მი­ა­ნებს,რომ­ლებ­საც სურთ აღ­ნიშ­ნუ­ლი წიგ­ნის ზედ­მი­წევ­ნით მოკ­ლე ვა­და­ში მი­ღე­ბა,შე­უძ­ლი­ათ ახ­ლა­ვე დარ­ე­კონ ტე­ლე­ფო­ნის ნო­მერ­ზე:

995 32 2244024, 995 32 2 2244025 ან 574 760088

კონ­სულ­ტან­ტი გი­პა­სუ­ხებთ პი­რა­დად,ორ­შა­ბა­თი­დან შა­ბა­თის ჩათ­ვლით,9 სა­ა­თი­დან, 21 სა­ა­თამ­დე.

საკ­მა­რი­სია მო­ი­თხო­ვოთ წიგ­ნი სა­ხელ­წო­დე­ბით: "უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბი პრო­დუქ­ტე­ბი, რომ­ლე­ბიც ხელს უწყობს წო­ნა­ში დაკ­ლე­ბას."

უკა­ნას­კნელ მო­მენ­ტში

სა­ვა­რა­უ­დოდ, გა­სახ­დო­მი პრო­დუქ­ტე­ბის შე­სა­ხებ წიგ­ნის ეს მა­რა­გი სწრა­ფად ამო­ი­წუ­რე­ბა ასე,რომ არ და­კარ­გოთ არ­ცერ­თი წუთი... არ გას­წი­ოთ იმის რის­კი,რომ ვერ მი­ი­ღოთ აღ­ნიშ­ნუ­ლი წიგ­ნი,რო­დე­საც მა­რა­გი ამო­ი­წუ­რე­ბა.

იმი­სათ­ვის,რომ დრო­უ­ლად შე­უკ­ვე­თოთ,უყოყ­მა­ნოდ და­უ­რე­კეთ ჩვენს კონ­სულ­ტანტს შემ­დეგ ტე­ლე­ფო­ნის ნო­მერ­ზე:

995 32 2 244024 ან 995 32 2244025 ან 574 760088

და და­ჯავ­შნეთ წიგ­ნი "უარ­ყო­ფი­თი კა­ლო­რი­ე­ბი"

"პრო­დუქ­ტე­ბი,რომ­ლე­ბიც ხელს უწყობს წო­ნა­ში კლე­ბას "თქვე­ნი ეგ­ზემპლა­რი გა­სა­ო­ცარ ფა­სად,სულ რა­ღაც 49 ლა­რად.ტრან­სპორ­ტი უფა­სოა.

სა­უ­კე­თე­სო შე­თა­ვა­ზე­ბა:

2 წიგ­ნი 79 ლა­რად 98 ლა­რის ნაც­ვლად.

აგ­რეთ­ვე შე­გიძ­ლი­ათ წიგ­ნი მი­ი­ღოთ შემ­დეგ მი­სა­მარ­თზე:

Health&Beauty

მი­სა­მარ­თი: პე­კი­ნის 34, მე­სა­მე სარ­თუ­ლი,ოთა­ხი 303

სა­მუ­შაო სა­ა­თე­ბი: დი­ლის 9 სა­ა­თი­დან 19 სა­ა­თამ­დე,ყო­ველ­დღე კვი­რის გარ­და

R