რა აკლია თქვენს ორგანიზმს?

არის მომენტები, როცა ძალიან გინდებათ რაიმე ტკბილი, მჟავე, ან თუნდაც ცხარე. მაგრამ ზუსტად არ იცით რა გინდათ და იწყებთ ყველაფრის ჭამას, რაც ხელში მოგხვდებათ. რა სიგნალებს გვაწვდის ორგანიზმი ასეთი გზით?

მაშ ასე, თუ ძალიან გინდებათ შოკოლადი,ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმს მაგნიუმი არ ჰყოფნის. უნდა მიირთვათ მეტი ხილი, ნიგოზი, პარკოსნები, მარცვლეული.

თუ უბრალოდ რაიმე ტკბილი გინდათ, იცოდეთ, რომ ორგანიზმი ითხოვს ნახშირწყლებს ან ფოსფორს. მიირთვით პამიდორი, კარტოფილი, ისპანახი, ფოთლოვანი ბოსტნეული, ბანანი, ჩირეული, ოსპი.

თუ ძალიან გინდათ პური - ორგანიზმი ითხოვს აზოტს. მიირთვით პროდუქტები ცილების მაღალი შემცველობით, მაგალითად, პარკოსნები და ნიგოზი.

იხილეთ ვრცლად