რატომ გვეყინება ფეხები

ცივი კიდურები არც თუ ისე იშვიათი მოვლენაა, განსაკუთრებით ქალებში, თანაც ეს სიმპტომი წელიწადის დროზე არ არის დამოკიდებული . სიცივის მიზეზია კიდურებში არასაკმარისი სისხლისმომარაგება (სისხლის მიკროცირკულაციის დარღვევა), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვა დაავადებები. ამიტომ აუცილებელია მასათან ბრძოლა.

აიღეთ ორი დიდი და ღრმა თასი. ერთში ჩაასხით ოთახის ტემპერატურის წყალი, მეორში - თბილი წაყლი. კიდურები ჩაყავით თბილ წყალში (წყალი წვივებს შუამდე უნდა ფარავდეს) და მოახდინეთ ჯაგრისით ფეხების ფრთხილი მასირება ტერფებიდან ზემოთ (წყლის დონეს არ ასცდეთ). მასაჟის დრო უნდა შეადგენდეს 10 წუთს. შემდეგ 30 წამით ჩააწყვეთ ფეხები ცივ წყალში. გაიმეორეთ თბილი და ცივი წყლის მონაცვლეობა.

წაიკითხეთ მეტი