მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
11
აპრილიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
პარასკევი, მთვარის მეთოთხმეტე დღე დაიწყება 18:54-ზე, მთვარე სასწორს ესტუმრება 05:12-ზე
დაგეგმეთ მნიშვნელოვანი საქმეები, შეხვედრები. მოაგვარეთ ფინანსური დოკუმენტები, საკითხები. კარგია ახალი საქმეების დაწყება. უძრავ ქონებასთან დაკავშირებული საკითხების მოგვარება. ცუდი დღეა სასამართლო საქმეებისთვისა და განქორწინებისთვის. მოერიდეთ კონფლიქტს. უფრო მეტი, გაამყარეთ ურთიერთობა ნათესავებთან. კარგი დღეა უფროსთან საქმეების განსახილველად, სამსახურის, საქმიანობის შესაცვლელად. ამ დღეს დაწყებული მოგზაურობა ან მივლინება საინტერესოდ ჩაივლის. არასასურველია ქორწინება და ნიშნობა. არ გადატვირთოთ კუჭი. შეამცირეთ ალკოჰოლის დოზა და სიგარეტის რაოდენობა. გაუფრთხილდით თირკმლებს. მოერიდეთ სითხისა და ალკოჰოლის მიღებას. აგრეთვე სუსტდება ენდოკრინული სისტემა.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ასევე დაგაინტერესებთ
როგორ შევაჩეროთ დაბერება და გამოვიყურებოდეთ მუდამ ახალგაზრდად
05:22 / 01-08-2014
სვით ბევრი წყალი
ადამიანის სხეული 60% წლისგან შედგება, ყოველდღიური რუტინა ამ ძვირფას რესურსს ამცირებს, ამიტომ მისი შევსებაა საჭირო. დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი ყოველდღე, თუ უფრო მეტს დალევთ, უკეთესია. წყლის დიდი მარაგი ორგანიზმს კარგად მუშაობის საშუალებას აძლევს. ამასთან, თქვენი კანი სუფთა, მბზინავი და უნაოჭო იქნება.
შეამცირეთ სტრესი
ყველა ადამიანს აქვს ცხოვრებაში სტრესული მომენტები, მაგრამ თუ მათ მართვას ისწავლით, არმოაჩენთ, რომ ბევრად უკეთესად შეგიძლიათ ცხოვრება. კვლევებმა აჩვენა, რომ მენტალური სტრესი დაბერების პროცესს უწყობს ხელს. არსებობს ბევრი გზა სტრესის შესამცირებლად - იოგა, ღრმა სუნთქვა და მედიტაცია მშვენივრად უმკლავდებიან სტრესს და აღადგენენ სხეულის ენერგიას.
გაიკეთეთ ხილის ნიღბები
გაიკეთეთ საკუთარი სახის ნიღაბი იმ ხილისგან, რომელიც მოგწონთ. შეგიძლიათ წაისვათ პაპაის ნაყენი. ის მშრალ კანს უხება და მელანინის გამოყოფას ამცირებს. ან წაისვით დაჭრილი ჟოლო, ის სავსეა ბეტა კეროტინით და ა ვიტამინით, რაც ქსოვილების შეერთებას ეხმარება. ნატურალური ალოე-ვერა აგრეთვე კარგი მოვლის საშუალებაა სახის კანისთვის და დაგეხმარებათ ნაოჭების და ჭორფლის გაქრობაში.
რეგულარულად ივარჯიშეთ
ვარჯიში უმთავრესი ნაბიჯია კანის მოვლის რეჟიმისთვის. ფიზიკური ვარჯიში ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის ტონუსში ყოფნას და ხდის კანს ელასტიურს. დაცული იქნებით გულის პრობლემებისგან და შეძლებთ გამოიყურებოდეთ და თავს გრძნობდეთ ახალგაზრდად. ბევრი იარეთ ფეხით, ხშირი სიარული იდეალური სავარჯიშოა გულისთვის და სიცოცხლისუნარიანობას ახანგრძლივებს.
იკვებეთ ჯანსაღი პროდუქტებით
კვების რეჟიმი უნდა გქონდეთ კარგად დაბალანსებული და საკვების უდიდესი ნაწილი უნდა შედგებოდეს ბოსტნეულის და ხილისგან. თავი შორს დაიჭირეთ წითელი ხორცისგან, ძროხის ხორცისგან და მიირთვით რაც შეიძლება მეტი თევზი. დაემშვიდობეთ თეთრ პურს. ჯანმრთელად კვება დაგეხმარებათ, ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში და აგავსებთ ენერგიით.
მომზადებულია fitnea.com-ს მიხედვით.
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
ქარიშხალი ამერიკის შეერთებულ შტატებში - უცხოური მედიების ცნობით, სტიქიურ მოვლენას, სულ მცირე, 24 ადამიანის სიცოცხლე ემსხვერპლა
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
