მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
3
მაისიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
კვირა, მთვარის მერვე დღე დაიწყება 11:21-ზე, მთვარე ლომშია
ახალი საქმეების დასაწყებად ნეიტრალური დღეა. დიდ დროსა და ენერგიას ითხოვს ადრე დაწყებული საქმეები. მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღება სხვა დღისთვის გადადეთ. კარგი დღეა უძრავ ქონებასთან დაკავშირებული საქმეების მოსაგვარებლად. კარგია მივლინების, მოგზაურობის დასაწყებად. ხშირად იმოძრავეთ, გადააადგილეთ ავეჯი, განაახლეთ ინტერიერი. სხვა დღისთვის გადადეთ ქორწინება და ნიშნობა. მოერიდეთ კუჭის გადატვირთვას, მოწევას, სმას. უმჯობესდება ფსიქოემოციური ფონი. ადამიანი უფრო ხალისიანი ხდება. კარგად გამოიძინეთ, მიიღეთ მზის აბაზანები და დიდხანს ისეირნეთ.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ასევე დაგაინტერესებთ
4 ვარჯიში მეხსიერების გასაუმჯობესებლად
18:10 / 23-01-2019
სამწუხაროა, მაგრამ ფაქტია: თუ ტვინს ყოველდღიურად არ დავტვირთავთ, ის უბრალოდ გადაეჩვევა ფიქრს. ზუსტად ისე, როგორც კუნთები ილევიან ვარჯიშის გარეშე, ტვინიც ბერდება და ჩვეულ დავალებებს ვეღარ ასრულებს.
მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ მეხსიერების რეგულარული ვარჯიში ტვინის რუხი ნივთიერების უჯრედების ზრდას აჩქარებს, ეხმარება ახალი ნეირონული სიგნალების წარმოქმნას და ქმნის რთულ ფუნქციონალურ კავშირს ტვინის სხვადასხვა სტრუქტურებს შორის.
გთავაზობთ რამდენიმე სავარჯიშოს, რომლებიც ნათელ გონებას, კარგ მეხსიერებას შეგინარჩუნებთ და შესაძლოა ახალი უნარებიც აღმოგაჩენინოთ საკუთარ თავში.
1. ფერადი სიტყვები
სურათზე ფერების აღმნიშვნელი სიტყვები წერია სხვადასხვა ფერებით. ხმამაღლა უნდა წარმოთქვათ არა სიტყვა, რომელიც წერია, არამედ ფერი, რომლითაც სიტყვა წერია. როცა ტექსტის ბოლომდე ჩახვალთ, გაიმეორეთ დავალება ახლა უკვე ბოლოდან, უკუსვლით.
არც ისე ადვილია, ხომ? საქმე ისაა, რომ ამ დროს ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო ცდილობს ფერი დაასახელოს, მარცხენა კი ცდილობს, სიტყვები წაიკითხოს. ეს სავარჯიშო ტვინის ორივე ნახევარსფეროს ავარჯიშებს, მათ შორის ახალ კავშირს ამყარებს.ეს ტექნიკა ხელს უშლის ალცჰაიმერის დაავადების განვითარებას.
2. შულტეს ტაბულა
მშვენიერი სავარჯიშოა პერიფერიული მხედველობისთვისა და ყურადღებისთვის. ამ ვარჯიშის შესრულებისას, ტაბულა თვალიდან 30-35სმ-ის მოშორებით უნდა იყოს. ფოკუსირება ტაბულის ცენტრში არსებულ რიცხვებზე გააკეთეთ, შეეცადეთ მზერა ტაბულის სხვა მხარეს არ გაგექცეთ და მოძებნეთ რიცხვები 1-დან 25-მდე, ზრდის მიხედვით, არ გამოტოვოთ არც ერთი რიცხვი. შეეცადეთ, რაც შეიძლება სწრაფად გააკეთოთ და ხმამაღლა არ წარმოთქვათ ციფრები. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ტაბულის ცენტრს არ მოწყდეთ და ეს რიცხვები მხოლოდ პერიფერიული მხედველობით იპოვოთ. თავიდან წუთი ან მეტი დრო შეიძლება დაგჭირდეთ, მაგრამ თქვენი საბოლოო შედეგი 10 წამი უნდა იყოს.
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
ხანგრძლივი ზრდის შემდეგ, თბილისში პარკირების ჯარიმები შემცირდა, თანაც თითქმის 60%-ით
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
