ზა­ფხულ­ში ბევ­რი უჩი­ვის უღო­ნო­ბა­სა და მო­თენ­თი­ლო­ბას. ყვე­ლა­ზე ხში­რად ამას ვი­ტა­მი­ნე­ბის ნაკ­ლე­ბო­ბას და გა­რე­მო­ში ტემ­პე­რა­ტუ­რის მა­ტე­ბას აბ­რა­ლე­ბენ, თუმ­ცა ზუს­ტი მი­ზე­ზის და­სად­გე­ნად უმ­ჯო­ბე­სია, ექიმს მი­მარ­თოთ. მიმ­დი­ნა­რე ინ­ტერ­ნეტ­კონ­ფე­რენ­ცი­ის დროს დას­მულ შე­კი­თხვებს მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტო­რი, პრო­ფე­სო­რი თა­მარ ყან­დაშ­ვი­ლი პა­სუ­ხობს.

გა­მოგ­ზავ­ნი­ლი კი­თხვე­ბი

ლალი:

ვარ 25 წლის, მუდ­მი­ვად ვგრძნობ სი­სუს­ტეს, "მე­ძი­ნე­ბა", მაგ­რამ რომ ვწვე­ბი ვერ ვი­ძი­ნებ. გან­სა­კუთ­რე­ბუ­ლი პრობ­ლე­მე­ბი არ მაქვს სტრესს რომ და­ვაბ­რა­ლო, რას მირ­ჩევთ, რომ ავ­ყვე ცხოვ­რე­ბის რიტმს?

-ვი­ნა­ი­დან ახალ­გაზ­რდა ყო­ველ­თვის გრძნობს სი­სუს­ტეს, აქვს ძი­ლი­ა­ნო­ბა და ვერ გარ­კვე­უ­ლა რა აწუ­ხებს, არ არის გა­მო­რი­ცხუ­ლი, რომ მას ჰქონ­დეს ქრო­ნი­კუ­ლი დაღ­ლი­ლო­ბის სინ­დრო­მი, ან ეწე­ო­დეს არას­წო­რი ცხოვ­რე­ბის წესს. ამი­ტომ უკე­თე­სი იქ­ნე­ბო­და უფრო ახ­ლოს გავ­სა­უბ­რე­ბო­დით და უფრო დე­ტა­ლუ­რად მო­ე­წე­რა მას თა­ვი­სი მდგო­მა­რე­ო­ბა, ცხოვ­რე­ბის პი­რო­ბე­ბი, თა­ვი­სი საქ­მი­ა­ნო­ბის შე­სა­ხებ მეტი ინ­ფორ­მა­ცია მო­ე­ცა ჩვენ­თვის. მინ­და ვურ­ჩიო რომ აქ­ტი­უ­რად ჩა­ერ­თოს ცხოვ­რე­ბის ორომ­ტრი­ალ­ში. მი­ი­ღოს მო­ნა­წი­ლე­ო­ბა სა­ო­ჯა­ხო და სა­ზო­გა­დო­ებ­რივ საქ­მი­ა­ნო­ბებ­ში. ეს რჩე­ვე­ბი უნდა გა­ით­ვა­ლის­წი­ნოს იმ შემ­თხვე­ვა­ში თუ უმოძ­რაო ცხოვ­რე­ბის წესს მის­დევს, ხოლო თუ პი­როვ­ნე­ბა არის გა­დატ­ვირ­თუ­ლი მა­შინ მო­ვუ­წო­დებ, რომ შე­ზღუ­დოს დატ­ვირ­თვა და ზო­მი­ე­რე­ბა და­იც­ვას თა­ვის ცხოვ­რე­ბის წე­სის და­რე­გუ­ლი­რე­ბის დროს.

გი­ორ­გი:

მაქვს სა­ო­ფი­სე სამ­სა­ხუ­რი, კარ­გი პი­რო­ბე­ბით. ერ­თა­დერ­თი რა­საც ვერ ვა­ხერ­ხებ სპორ­ტუ­ლი ცხოვ­რე­ბაა, ვფიქ­რობ, რომ ალ­ბათ ეს არის მი­ზე­ზი, რის გა­მოც ხში­რად კომ­პი­უ­ტერ­თან მე­ძი­ნე­ბა, რას მირ­ჩევთ?

- მჯდო­მა­რე ცხოვ­რე­ბის წესი "გვა­ჯილ­დო­ვებს" სხვა­დას­ხვა და­ა­ვა­დე­ბე­ბით- კის­რის და გულ-მკერ­დის ოს­ტე­ო­ქონ­დრო­ზით. თვი­თონ ჯდო­მი­სას რა პო­ზა­საც იღებს ადა­მი­ა­ნი ეს ფი­ზი­ო­ლო­გი­უ­რი არ გახ­ლავთ, ამი­ტომ ძა­ლი­ან ხში­რი არის კუნ­თე­ბის და­ძაბ­ვა, ბუ­ა­სი­ლის, ნევ­რო­ზის ჩა­მო­ყა­ლი­ბე­ბა, ასე რომ ვე­თან­ხმე­ბი კი­თხვის ავ­ტორს, მან სწო­რედ შე­ნიშ­ნა. უხა­სი­ა­თო­ბა, ძი­ლი­ა­ნო­ბა კომ­პი­უ­ტერ­თან ხან­გრძლი­ვი დრო­ის გა­ტა­რე­ბის შე­დე­გად მო­დის. მას ვურ­ჩევ, რომ ხშირ-ხში­რად წა­მოდ­გეს, ყო­ველ ნა­ხე­ვარ სა­ათ­ში ხუთი წუთი მა­ინც აქ­ტი­უ­რი მოძ­რა­ო­ბე­ბი შე­ას­რუ­ლოს. ასე­ვევ შუძ­ლია სხვა­დას­ხვა სა­ო­ფი­სე ვარ­ჯი­შე­ბით და­კავ­დეს. ხოლო სამ­სა­ხუ­რის შემ­დგომ უმ­ჯო­ბე­სი იქ­ნე­ბა თა­ვი­დან მო­ი­შო­როს ყვე­ლა ფიქ­რი და­კავ­ში­რე­ბუ­ლი თა­ვის სამ­სა­ხურ­თან და რაც შე­იძ­ლე­ბა მეტი დრო და­უთ­მოს ამ­ხა­ნა­გებ­თან ურ­თი­ერ­თო­ბას. კარ­გი იქ­ნე­ბა თუ ძი­ლის წინ ჰა­ერ­ზეც ისე­ირ­ნებს.

სა­ლო­მე:

რა არის სტრე­სუ­ლი სი­ტუ­ა­ცი­ი­დან თა­ვის დაღ­წე­ვის სა­უ­კე­თე­სო სა­შუ­ა­ლე­ბა, ჩვე­უ­ლებ­რივ, ყო­ფით პი­რო­ბებ­ში?

-ზო­გა­დად სტრე­სუ­ლი სი­ტუ­ა­ცი­ი­დან თა­ვის დაღ­წე­ვის კარ­გი სა­შუ­ა­ლე­ბაა ურ­თი­ერ­თო­ბა ახ­ლობ­ლებ­თან, ასე­ვე კი­თხვის ავ­ტო­რი უნდა ჩა­ერ­თოს სხვა­დას­ხვა ტი­პის საქ­მი­ა­ნო­ბა­ში, რომ აზ­როვ­ნე­ბა გა­და­ი­ტა­ნოს სტრე­სის გა­მომ­წვე­ვი ფაქ­ტო­რე­ბი­დან შორს. თუ და­იტ­ვირ­თე­ბა ფი­ზი­კუ­რად ესეც ძა­ლი­ან კარ­გია სტრე­სის მო­სახ­სნე­ლად, მა­გა­ლი­თად თუ და­კავ­დე­ბა ცურ­ვით, ან ტრე­ნა­ჟო­რე­ბით. სტრე­სი სხვა­დას­ხვა და­ა­ვა­დე­ბის წი­ნა­ფაქ­ტო­რად შე­იძ­ლე­ბა მო­ვი­აზ­როთ, გან­სა­კუთ­რე­ბით გულ-სის­ხლძარ­ღვთა პა­თო­ლო­გი­ე­ბი­სა. ამი­ტომ კარ­გი იქ­ნე­ბა თუ კი­თხვის ავ­ტო­რი გა­ნე­რი­დე­ბა სტრესს და გა­ნე­რი­დე­ბა სწო­რედ ამ სა­შუ­ა­ლე­ბე­ბით- ისევ და ისევ ცხოვ­რე­ბის ჯან­საღ წესს უნდა მი­მარ­თოს.

ნა­თია:

სამ­წუ­ხა­როდ ახალ­გაზ­რდე­ბის უმე­ტე­სი ნა­წი­ლი, მუდ­მივ სი­სუს­ტეს და უძი­ლო­ბას უჩი­ვის, რო­გო­რია მო­მარ­თვი­ა­ნო­ბა ამ კუ­თხით და რას ურ­ჩევთ?

-მო­მარ­თვი­ა­ნო­ბა ნამ­დვი­ლად არ არის ამ მხრივ გაზ­რდი­ლი. ახალ­გაზ­რდე­ბი ნამ­დვი­ლად წარ­მო­ად­გე­ნენ ადა­მი­ა­ნე­ბის იმ კა­ტე­გო­რი­ას, რომ­ლე­ბიც ღა­მის ცხოვ­რე­ბას აძ­ლე­ვენ უპი­რა­ტე­სო­ბას, რე­გუ­ლა­რუ­ლად არ იკ­ვე­ბე­ბი­ან, არა­თა­ნა­ბარ­ზო­მი­ერ დატ­ვირ­თვას იღე­ბენ. მარ­თა­ლია ახალ­გაზ­რდებს უფრო აქვთ სურ­ვი­ლი მო­იც­ვან ესა თუ ის საქ­მი­ა­ნო­ბა და უფრო მე­ტად და­ი­ღა­ლონ და გა­და­ი­ღა­ლონ, მაგ­რამ რო­გორც ასე­თი მო­მარ­თვი­ა­ნო­ბა ამ მხრივ გაზ­რდი­ლი არ არის. აქე­დან ჩემი დას­კვნა ასე­თი იქ­ნე­ბა, რომ ახალ­გაზ­რდე­ბის უმე­ტე­სო­ბა რე­გუ­ლა­რულ გან­რიგს არ მის­დევს და უმე­ტე­სო­ბა სი­სუს­ტეს არ უჩი­ვის.

სალო:

როცა ძა­ლი­ან ვიღ­ლე­ბი და მთე­ლი დღე თით­ქმის ფეხ­ზე ვარ მა­შინ ღამე მი­ჭირს ძილი, რაც უფრო ვიღ­ლე­ბი უფრო ძნე­ლად ვი­ძი­ნებ, იქ­ნებ ამიხ­სნათ რა­ტომ, და რო­გორ მო­ვიქ­ცე ასეთ დროს, რა­ი­მე და­მამ­შვი­დებ­ლის მი­ღე­ბას ხომ არ მირ­ჩევთ?

-მინ­და ვურ­ჩიო კი­თხვის ავ­ტორს, შე­ე­ცა­დოს თა­ვი­სი პრობ­ლე­მე­ბის მოგ­ვა­რე­ბას და­სა­წყის­ში მე­დი­კა­მენ­ტო­ზუ­რი სა­შუ­ა­ლე­ბე­ბის გა­რე­შე. თუ ის შეძ­ლებს და და­ა­რე­გუ­ლი­რებს თა­ვის გან­რიგს თა­ვის ცხოვ­რე­ბის წესს, ის ძა­ლი­ან არ გა­და­იღ­ლე­ბა. აღარ იქ­ნე­ბა აღზ­ნე­ბუ­ლი და არ გა­უ­ჭირ­დე­ბა ძი­ლის ფა­ზა­ში შეს­ვლა. ვურ­ჩევ, რომ დაწ­ვეს ად­რი­ა­ნად, და­გე­ნი­ლია, რომ 9 დან 11 სა­ა­თამ­დე ტვი­ნი გა­მო­მი­მუ­შა­ვებს ძი­ლის ჰორ­მონს - სე­რო­ტო­ნინს. ამ დროს ადა­მი­ა­ნის ტემ­პე­რა­ტუ­რა შე­და­რე­ბით კლე­ბუ­ლობს, ის დუნ­დე­ბა, სწო­რედ ამ დროს იქ­მნე­ბა არაჩ­ვე­უ­ლებ­რი­ვი პი­რო­ბე­ბი ძი­ლის­თვის გან­წყო­ბის შე­საქ­მნე­ლად. ვურ­ჩევ, რომ შე­ე­ცა­დოს და­იც­ვას ეს რე­ჟი­მი, ნუ აღუდ­გე­ბა წინ ბი­ო­ლო­გი­ურ სა­ათს, რო­მე­ლიც ადა­მი­ა­ნის ორ­გა­ნიზმს გა­აჩ­ნია. თუ ამ რე­ჟიმს და­ი­ცავს, შე­ეც­დე­ბა რომ ოთახ­ში ჰა­ე­რი იყოს მაქ­სი­მა­ლუ­რად გა­ნი­ა­ვე­ბუ­ლი, სუფ­თა, იყოს სი­ჩუ­მე, რომ ხელი არ შე­ე­შა­ლოს ძი­ლის­თვის, თუ ის ძი­ლის წინ ძა­ლი­ან არ და­იტ­ვირ­თე­ბა ფი­ზი­კუ­რად, ასე­ვე თუ მო­ე­რი­დე­ბა ტე­ლე­ვი­ზი­ით ინ­ფორ­მა­ცი­ულ და მძი­მე ტი­პის გა­და­ცე­მე­ბის ყუ­რე­ბას, რა­საკ­ვირ­ვე­ლია გა­უ­ად­ვილ­დე­ბა, რომ ის დაღ­ლი­ლო­ბა რაც დღის გან­მავ­ლო­ბა­ში მი­ი­ღო, მო­იხ­სნას და ად­ვი­ლად და­ი­ძი­ნოს. თუ ამის შემ­დგო­მაც მის­თვის ძილი იქ­ნე­ბა რთუ­ლი, მა­შინ ვურ­ჩევ, რომ გა­ე­სა­უბ­როს ექიმს. კარ­გი იქ­ნე­ბა თუ ის ნევ­რო­პა­თო­ლოგ­თან გა­ივ­ლის კონ­სულ­ტა­ცი­ას და უკვე ამის შემ­დეგ გა­და­წყვეტს თუ რა მე­დი­კა­მენ­ტო­ზუ­რი სა­შუ­ა­ლე­ბა იქ­ნე­ბა მის­თვის მი­ზან­შე­წო­ნი­ლი.

სალო:

რას გვე­ტყვით დღი­სით ძი­ლის შე­სა­ხებ? მსმე­ნია რომ კარ­გია ადა­მი­ა­ნის­თვის, მაგ­რამ ჩემ­ზე ამას ვერ ვი­ტყო­დი, რად­გან შუა დღის ძი­ლის მერე თავს უღო­ნოდ ვგრძნობ, არც ჭამა მინ­დე­ბა და მო­თენ­თი­ლო­ბა­საც ვგრძნობ, გან­სა­კუთ­რე­ბით თუ ნა­სა­დი­ლევს ჩა­მე­ძი­ნა, იქ­ნებ ამიხ­სნათ ასე რა­ტომ მე­მარ­თე­ბა, და სა­ერ­თოდ არის თუ არა კარ­გი დღი­სით ძილი?

-ამ შე­კი­თხვა­ზე ცალ­სა­ხა პა­სუ­ხი ძა­ლი­ან რთუ­ლია. ლი­ტე­რა­ტუ­რა­ში არის ინ­ფორ­მა­ცი­აც, რომ დღი­სით ძილი არ არის მი­ზან­შე­წო­ნი­ლი, თუმ­ცა გვხვდე­ბა ისე­თი ინ­ფორ­მა­ცი­აც, სა­დაც კა­ტე­გო­რი­უ­ლი აკ­რძალ­ვა და უარ­ყო­ფი­თი ინ­ფორ­მა­ცია დღი­სით ძილ­თან და­კავ­ში­რე­ბით არ არის. ძილი ეს არის სა­უ­კე­თე­სო დას­ვე­ნე­ბის სა­შუ­ა­ლე­ბა, ეს არის ჯან­მრთე­ლო­ბის ერთ-ერთი წი­ნა­პი­რო­ბა. ადა­მი­ა­ნი თუ კარ­გად გა­მო­ი­ძი­ნებს, ის მთე­ლი დღის გან­მავ­ლო­ბა­ში მხნედ იქ­ნე­ბა. უმ­ჯო­ბე­სია თუ 9-11 სა­ა­თის ფარ­გლებ­ში გა­ნე­წყო­ბა ადა­მი­ა­ნი ძი­ლის­თვის და შემ­დგომ უკვე და­ი­ძი­ნებს, იმი­ტომ რომ თა­ვის ტვი­ნი ფი­ზი­ო­ლო­გი­უ­რად ძი­ლის ჰორ­მონს ამ სა­ა­თებ­ში გა­მო­ი­მუ­შა­ვებს. ასე რომ, კი­თხვის ავ­ტორს არ ვურ­ჩევ დღი­სით ძილს, მით უფრო, რომ თვი­თო­ნაც და­ა­დას­ტუ­რა სა­კუ­თარ მა­გა­ლით­ზე, რომ დღის ძი­ლის შემ­დეგ ძა­ლი­ან მო­თენ­თი­ლია. უმ­ჯო­ბე­სია დღი­სით აქ­ტი­უ­რი ცხოვ­რე­ბის წე­სით და­კავ­დეს, ხოლო სა­ღა­მოს კი მშვი­დი ძილი მინ­და ვუ­სურ­ვო მას.

მარი:

ვარ 15 წლის, ღა­მით უძი­ლო­ბა მა­წუ­ხებს. ასე­ვე მაქვს ფა­რი­სებ­რი ჯირ­კვლის ჰი­პერ­თი­რე­ო­ზი და სის­ტე­მა­ტი­უ­რად ვსვამ წა­მალს. მა­ინ­ტე­რე­სებს ამ პრობ­ლე­მის გამო არის გა­მოწ­ვე­უ­ლი უძი­ლო­ბა თუ სა­ერ­თოდ არ არის კავ­შირ­ში?

ამას­თა­ნა­ვე ძა­ლი­ან სუს­ტად ვგრძნობ თავს ეს ალ­ბათ დი­ე­ტის ბრა­ლია. სტრე­სულ სი­ტუ­ა­ცი­ა­ში ვარ, არაფ­რის კე­თე­ბის თავი არ მაქვს. რის­გან შე­იძ­ლე­ბა იყოს გა­მოწ­ვე­უ­ლი ეს ყვე­ლა­ფე­რი?

-მა­რის ნამ­დვი­ლად აქვს აუ­ცი­ლე­ბე­ლი წი­ნა­პი­რო­ბა იმი­სა, რომ თა­ვის მკურ­ნალ ექიმ­თან ენ­დოკ­რი­ნო­ლოგს ვგუ­ლის­ხმობ, ჰქონ­დეს უფრო მჭიდ­რო კონ­ტაქ­ტი. მას აქვს ჰი­პერ­თი­რე­ო­ზი, ამ და­ა­ვა­დე­ვის­თვის მარ­თლაც არის და­მა­ხა­სი­ა­თე­ბე­ლი ნივ­თი­ე­რე­ბა­თა ცვლის გაძ­ლი­ე­რე­ბის გამო აგ­ზნე­ბა­დო­ბა, ძი­ლის პრობ­ლე­მე­ბი, სი­სუს­ტე, გუ­ლის ფრი­ა­ლი და მრა­ვა­ლი სხვა. თუ მა­რის ექ­ნე­ბა მჭიდ­რო კონ­ტაქ­ტი თა­ვის ექიმ­თან, მინ­და და­ვარ­წმუ­ნო რომ ენ­დოკ­რი­ნო­ლო­გი და­უ­რე­გუ­ლი­რებს მას ამ მდგო­მა­რე­ო­ბას და აღარც უძი­ლო­ბა შე­ა­წუ­ხებს და აღარც დაღ­ლი­ლო­ბა. ამი­ტომ ვურ­ჩევ მას მი­მარ­თოს ექიმს. ხოლო რაც შე­ე­ხე­ბა, იმას რომ პა­რა­ლე­ლუ­რად სტრე­სულ სი­ტუ­ა­ცი­ა­შიც ყო­ფი­ლა მით უფრო მინ­და ექიმ­თან ურ­თი­ერ­თო­ბა ვურ­ჩიო. გა­რე­გა­ნი ფაქ­ტო­რე­ბის მავ­ნე ზე­მოქ­მე­დე­ბა და ამ შემ­თხვე­ვა­ში სტრე­სი და­უმ­ძი­მებს მას მდგო­მა­რე­ო­ბას. ამი­ტომ პრო­ფე­სი­ო­ნალ­თან ურ­თი­ერ­თო­ბა ამ დროს აუ­ცი­ლე­ბე­ლია.

2. რა შემ­თხვე­ვა­ში ხდე­ბა ჰე­მოგ­ლო­ბი­ნის დაქ­ვე­ი­თე­ბა?

-ძა­ლი­ან დიდი მნიშ­ვნე­ლო­ბა ენი­ჭე­ბა ჰე­მოგ­ლო­ბი­ნის დო­ნის შე­ნარ­ჩუ­ნე­ბა­ში რკი­ნით ორ­გა­ნიზ­მის უზ­რუნ­ველ­ყო­ფას. რკი­ნას იმი­ტომ ვუს­ვამ ხაზს, რომ უფრო ხში­რი რკი­ნა დე­ფი­ცი­ტუ­რი ანე­მი­ე­ბი არის გავ­რცე­ლე­ბუ­ლი და ასე­ვე ის ანე­მი­ე­ბი, რომ­ლე­ბიც ვი­ტა­მი­ნე­ბის ნაკ­ლე­ბო­ბას­თან არის და­კავ­ში­რე­ბუ­ლი. თუ არ იქნა ბა­ლან­სი­რე­ბუ­ლი კვე­ბა, თუ არ იქნა მი­წო­დე­ბა საკ­მა­რი­სი რა­ო­დე­ნო­ბა რკი­ნი­სა ორ­გა­ნიზ­მის­თვის, ან შე­საძ­ლე­ბე­ლია სის­ხლის და­კარ­გვით ხდე­ბო­დეს ორ­გა­ნიზ­მში რკი­ნის რა­ო­დე­ნო­ბის შემ­ცი­რე­ბა, რაც ქა­ლებს უფრო ხში­რად ემარ­თე­ბათ, ვიდ­რე მა­მა­კა­ცებს. ეს ყვე­ლა­ფე­რი კი ჰე­მოგ­ლო­ბი­ნის დაქ­ვე­ი­თე­ბა­ში აი­სა­ხე­ბა. ასე რომ, მრა­ვა­ლი წი­ნა­პი­რო­ბა არ­სე­ბობს ჰე­მოგ­ლო­ბი­ნის დაქ­ვე­ი­თე­ბის და მა­რის ამ შემ­თხვე­ვა­შიც დას­ჭირ­დე­ბა ექი­მის კონ­სულ­ტა­ცია. ისე ვურ­ჩევ, რომ და­იტ­ვირ­თოს ხორ­ცით,რკი­ნის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბით, პარ­კოს­ნე­ბით, ილით, ბოსტნე­უ­ლით, ასე­ვე მი­ი­ღოს c ვი­ტა­მი­ნიც, მაგ­რამ რო­დე­საც ამ საკ­ვებს მი­ირ­თმევს არ უნდა და­ა­ყო­ლოს ყავა, ჩაი, თხი­ლი, ბურ­ღუ­ლე­უ­ლი, ამ შემ­თხვე­ვა­ში რკი­ნის შე­წო­ვა მცირ­დე­ბა, ამი­ტომ აჯო­ბებს რომ ეს საკ­ვე­ბი სა­შუ­ა­ლე­ბე­ბი მი­ი­ღოს ძი­რი­თა­დი კვე­ბი­სა­გან და­მო­უ­კი­დებ­ლად ერთი, ან ორი სა­ა­თის შემ­დგომ.

თამ­თა:

თით­ქმის ყვე­ლა კი­თხვის ანა­ლო­გი­უ­რი პრობ­ლე­მა მაქვს, უფრო მე­ტიც, ზა­ფხუ­ლო­ბით მცვი­ვა თმე­ბი, (არ ვი­ღე­ბავ, ფენს არ ვი­ყე­ნებ)

-კი­დევ ერთხელ მინ­და გა­ვი­მე­ო­რო, რომ ცხოვ­რე­ბის ჯან­სა­ღი წესი, ზო­მი­ე­რე­ბა ყვე­ლა­ფერ­ში, გა­კა­ჟე­ბა, მავ­ნე ჩვე­ვებ­ზე უა­რის თქმა თამ­თას გა­ა­კა­ჟებს და ჯან­მრთე­ლო­ბას გა­უ­ხან­გრძლი­ვებს. თმე­ბის ცვე­ნას­თან და­კავ­ში­რე­ბულ პრობ­ლე­მას რაც შე­ე­ხე­ბა, აქ შე­საძ­ლოა მრა­ვა­ლი ფაქ­ტო­რი იჩენ­დეს თავს და პრო­ფე­სი­ო­ნა­ლის ჩარ­თვაა სა­ჭი­რო. არ არის გა­მო­რი­ცხუ­ლი რომ წინა შე­კი­თხვის ავ­ტორს თუ ქონ­და ჰი­პერ­თი­რე­ო­ზი, თამ­თას შე­თხვე­ვა­ში ჰი­პო­თი­რი­ოზ­თან გვქონ­დეს საქ­მე. ექიმ­თან გა­სა­უბ­რე­ბა მას სწორ გზა­ზე და­ა­ყე­ნებს და გა­ირ­კვე­ვა ეს თმის ცვე­ნა არის თუ არა ორ­გა­ნუ­ლი მი­ზე­ზით გა­მოწ­ვე­უ­ლი,რა­საც აუ­ცი­ლებ­ლად დას­ჭირ­დე­ბა სე­რი­ო­ზუ­ლი ჩა­რე­ვა ექი­მის მხრი­დან.

გი­ორ­გი:

ვარ 15 წლის, ვგრძნობ სი­სუს­ტეს და მაქვს თა­ვის ტკი­ვი­ლე­ბი.რას მირ­ჩევთ?

-15 წლის ახალ­გაზ­რდა, რო­მელ­საც გან­ვი­თა­რე­ბის­თვის და ძა­ლე­ბის მოკ­რე­ბის­თვის სჭირ­დე­ბა ბა­ლან­სი­რე­ბუ­ლი კვე­ბა, ასე­ვე ბა­ლან­სი­რე­ბუ­ლი დღის წეს­რი­გი, ვი­ტა­მი­ნე­ბით დატ­ვირ­თვა. თა­ვის ტკი­ვი­ლი მინ­და ვუ­თხრა გი­ორ­გის, რომ მრა­ვა­ლი მი­ზე­ზით შე­იძ­ლე­ბა იყოს გა­მოწ­ვე­უ­ლი, შე­საძ­ლე­ბე­ლია, რომ ეს შემ­თხვე­ვაც სა­ჭი­რო­ებ­დეს პრო­ფე­სი­ო­ნა­ლის ჩარ­თვას. სამ­წუ­ხა­როდ ამ კი­თხვა­ზე ესე ცალ­სა­ხად პა­სუხს ვერ გავ­ცემ, რად­გან ის არ იქ­ნე­ბა სრულ­ყო­ფი­ლი, გი­ორ­გის კი ვურ­ჩევ რომ მოგ­ვმარ­თოს და აუ­ცი­ლებ­ლად და­ვეხ­მა­რე­ბით.

იხი­ლეთ ვი­დეო