პოლიტიკა
სამართალი
მსოფლიო

17

მარტი

დღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი

სამშაბათი, მთვარის მეცხრამეტე დღე, მთვარე მორიელშია საშიში დღეა, ფრთხილად იყავით. არ წამოიწყოთ ახალი საქმეები. მოერიდეთ ყოველგვარ ვაჭრობას, ფინანსური ოპერაციების ჩატარებას. ცუდი დღეა საქმის, საქმიანობის შესაცვლელად. მოგზაურობა და შორ მანძილზე მგზავრობა დაუშვებელია. უფრო მეტიც, უმჯობესია, ეს დღე შინ გაატაროთ. პასიურად დაისვენეთ. არავითარ შემთხვევაში არ დაქორწინდეთ ამ დღეს, გადადეთ ნიშნობაც. განქორწინებაც კი სხვა დღეს დანიშნეთ. დაუშვებელია ქირურგიული ოპერაციის ჩატარება სასქესო ორგანოებზე, მსხვილ ნაწლავზე, შარდის ბუშტზე.
საზოგადოება
წიგნები
კონფლიქტები
მოზაიკა
სამხედრო
კულტურა/შოუბიზნესი
მეცნიერება
სპორტი
Faceამბები
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
როგორ მოვემზადოთ ევროპის ჩემპიონატისთვის
როგორ მოვემზადოთ ევროპის ჩემპიონატისთვის

ევ­რო­პის ჩემ­პი­ო­ნა­ტი ერთ-ერთი ყვე­ლა­ზე გა­მორ­ჩე­უ­ლი სპორ­ტუ­ლი სა­ნა­ხა­ო­ბაა, რო­მელ­საც მი­ლი­ო­ნო­ბით გულ­შე­მატ­კი­ვა­რი მთე­ლი მსოფ­ლი­ო­დან მო­უთ­მენ­ლად ელო­დე­ბა. ბევ­რის­თვის ეს არა მხო­ლოდ საყ­ვა­რე­ლი გუნ­დის მხარ­და­ჭე­რის პე­რი­ო­დია, არა­მედ მე­გობ­რებ­თან და ოჯახ­თან ერ­თად და­უ­ვი­წყა­რი წუ­თე­ბის გა­ტა­რე­ბის შე­საძ­ლებ­ლო­ბაც. იმი­სათ­ვის, რომ მაქ­სი­მა­ლუ­რად გა­მო­ი­ყე­ნოთ ჩემ­პი­ო­ნა­ტის დღე­ე­ბი, მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია გო­ნივ­რუ­ლად მო­ემ­ზა­დოთ, რომ მაქ­სი­მა­ლუ­რად ისი­ა­მოვ­ნოთ და გა­ერ­თოთ.

შექ­მე­ნით შე­სა­ბა­მი­სი ატ­მოს­ფე­რო

ევ­რო­პის ჩემ­პი­ო­ნა­ტის­თვის მომ­ზა­დე­ბის პირ­ვე­ლი ნა­ბი­ჯი სწო­რი ატ­მოს­ფე­როს შექ­მნაა. გა­ა­ფორ­მეთ თქვე­ნი ოთა­ხი თქვე­ნი საყ­ვა­რე­ლი გუნ­დის ან ეროვ­ნუ­ლი ნაკ­რე­ბის თე­მა­ტი­კით. გა­მო­ი­ყე­ნეთ დრო­შე­ბი, პლა­კა­ტე­ბი და სხვა თე­მა­ტუ­რი ნივ­თე­ბი სპორ­ტუ­ლი და სა­დღე­სას­წა­უ­ლო სუ­ლის­კვე­თე­ბის­თვის. არ და­ი­ვი­წყოთ მა­ღა­ლი ხა­რის­ხის აუ­დიო და ვი­დეო აღ­ჭურ­ვი­ლო­ბა: დარ­წმუნ­დით, რომ თქვე­ნი ტე­ლე­ვი­ზო­რი ან პრო­ექ­ტო­რი აჩ­ვე­ნებს გა­მო­სა­ხუ­ლე­ბას კარ­გი ხა­რის­ხით. ხმა კი იქ­ნე­ბა მკა­ფიო და ხმა­მა­ღა­ლი. შე­გიძ­ლი­ათ გა­მო­ი­ყე­ნოთ ბლუ­თუზ დი­ნა­მი­კე­ბი. დარ­წმუნ­დით, რომ გაქვთ საკ­მა­რი­სი კომ­ფორ­ტუ­ლი ად­გი­ლი ყვე­ლა სტუმ­რის­თვის. მო­ა­თავ­სეთ ბა­ლი­შე­ბი, რომ ყვე­ლამ თავი კომ­ფორ­ტუ­ლად იგ­რძნოს.

მო­ამ­ზა­დეთ თქვე­ნი მატ­ჩის გან­რი­გი

და­გეგ­მეთ თქვე­ნი მატ­ჩე­ბი და გა­ით­ვა­ლის­წი­ნეთ თა­მა­შე­ბის და­წყე­ბის დრო, რომ­ლის ყუ­რე­ბას გეგ­მავთ. ეს და­გეხ­მა­რე­ბათ არ გა­მო­ტო­ვოთ მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი მო­მენ­ტე­ბი და წი­ნას­წარ და­გეგ­მოთ თქვე­ნი გრა­ფი­კი. ამო­ბეჭ­დეთ მატ­ჩე­ბის კა­ლენ­და­რი და ჩა­მო­კი­დეთ თვალ­სა­ჩი­ნო ად­გი­ლას, რათა არ გა­მოგრჩეთ თა­მა­შე­ბი.

მო­ამ­ზა­დეთ სას­მე­ლი და ხემ­სი

არც ერთი სა­ფეხ­ბურ­თო მატ­ჩი არ არის სრულ­ყო­ფი­ლი ხემ­სი­სა და ლუ­დის გა­რე­შე. ლუდ­თან მი­სა­ყო­ლებ­ლად შე­გიძ­ლი­ათ მო­ამ­ზა­დოთ თევ­ზის დაფა.

რო­მე­ლი სა­ხე­ო­ბის თევ­ზი უხ­დე­ბა ლუდს:

ცი­ვად შე­ბო­ლი­ლი სკუმბრია ან ქა­შა­ყი - და­ჭე­რით პა­ტა­რა ნაჭ­რე­ბად. შე­გიძ­ლი­ათ ასე­ვე მო­ხარ­შოთ კარ­ტო­ფი­ლიც, მა­რი­ლი­ა­ნო­ბის გა­სა­ნე­იტ­რა­ლებ­ლად.

ნორ­ვე­გი­უ­ლი ორა­გუ­ლი - შე­გიძ­ლი­ათ მო­ამ­ზა­დოთ გემ­რი­ე­ლი სენდვი­ჩე­ბი, ჭვა­ვის პუ­რით, კრემყვე­ლით და ავო­კა­დოს ნაჭ­რე­ბით.

გემ­რი­ე­ლი ალ­ტერ­ნა­ტი­ვა იქ­ნე­ბა ასე­ვე შე­ბო­ლი­ლი ყვე­ლის ჩხი­რე­ბი „ლუ­დი­სა“, რო­მე­ლიც ასე­ვე იდე­ა­ლუ­რია ლუდ­თან მი­სა­ყო­ლებ­ლად. ყვე­ლის ჩხი­რებ­თან ერ­თად მა­გი­და­ზე მი­ი­ტა­ნეთ მი­წის თხი­ლი, კრე­კე­რე­ბი, გრი­სი­ნე­ბი ან მა­რი­ლი­ა­ნი ჩხი­რე­ბი.

მო­ამ­ზა­დეთ ად­გი­ლი საკ­ვე­ბი­სა და სას­მე­ლე­ბის და­სა­დე­ბად, რათა ყვე­ლა­ფე­რი ად­ვი­ლად ხელ­მი­საწ­ვდო­მი იყოს.

არა­ნაკ­ლებ მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია ფსი­ქო­ლო­გი­უ­რი მომ­ზა­დე­ბა. თქვენ უნდა გა­აც­ნო­ბი­ე­როთ, რომ ჩემ­პი­ო­ნა­ტის დროს შე­იძ­ლე­ბა იყოს რო­გორც გა­მარ­ჯვე­ბა, ასე­ვე მარ­ცხი. შე­ი­ნარ­ჩუ­ნეთ სპორ­ტუ­ლი გან­წყო­ბა და არ და­გა­ვი­წყდეთ, რომ ეს, პირ­ველ რიგ­ში, ფეხ­ბურ­თის და მე­გობ­რო­ბის დღე­სას­წა­უ­ლია. გა­და­ერ­თეთ პო­ზი­ტი­ურ ემო­ცი­ებ­ზე და ისი­ა­მოვ­ნეთ ყო­ვე­ლი წა­მით.

ამ რჩე­ვე­ბის დაც­ვით შე­გიძ­ლი­ათ შე­უქ­მნათ და­უ­ვი­წყა­რი ატ­მოს­ფე­რო თქვენ­თვის და თქვე­ნი სტუმ­რე­ბის­თვის ევ­რო­პის სა­ფეხ­ბურ­თო ჩემ­პი­ო­ნა­ტის დროს.

დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
ავტოსაგზაო შემთხვევა სამგორში - თვითმხილველების ინფორმაციით, ავტომანქანა ველოსიპედით მოძრავ მოქალაქეს დაეჯახა.

როგორ მოვემზადოთ ევროპის ჩემპიონატისთვის

როგორ მოვემზადოთ ევროპის ჩემპიონატისთვის

ევროპის ჩემპიონატი ერთ-ერთი ყველაზე გამორჩეული სპორტული სანახაობაა, რომელსაც მილიონობით გულშემატკივარი მთელი მსოფლიოდან მოუთმენლად ელოდება. ბევრისთვის ეს არა მხოლოდ საყვარელი გუნდის მხარდაჭერის პერიოდია, არამედ მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად დაუვიწყარი წუთების გატარების შესაძლებლობაც. იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ ჩემპიონატის დღეები, მნიშვნელოვანია გონივრულად მოემზადოთ, რომ მაქსიმალურად ისიამოვნოთ და გაერთოთ.

შექმენით შესაბამისი ატმოსფერო

ევროპის ჩემპიონატისთვის მომზადების პირველი ნაბიჯი სწორი ატმოსფეროს შექმნაა. გააფორმეთ თქვენი ოთახი თქვენი საყვარელი გუნდის ან ეროვნული ნაკრების თემატიკით. გამოიყენეთ დროშები, პლაკატები და სხვა თემატური ნივთები სპორტული და სადღესასწაულო სულისკვეთებისთვის. არ დაივიწყოთ მაღალი ხარისხის აუდიო და ვიდეო აღჭურვილობა: დარწმუნდით, რომ თქვენი ტელევიზორი ან პროექტორი აჩვენებს გამოსახულებას კარგი ხარისხით. ხმა კი იქნება მკაფიო და ხმამაღალი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლუთუზ დინამიკები. დარწმუნდით, რომ გაქვთ საკმარისი კომფორტული ადგილი ყველა სტუმრისთვის. მოათავსეთ ბალიშები, რომ ყველამ თავი კომფორტულად იგრძნოს.

მოამზადეთ თქვენი მატჩის განრიგი

დაგეგმეთ თქვენი მატჩები და გაითვალისწინეთ თამაშების დაწყების დრო, რომლის ყურებას გეგმავთ. ეს დაგეხმარებათ არ გამოტოვოთ მნიშვნელოვანი მომენტები და წინასწარ დაგეგმოთ თქვენი გრაფიკი. ამობეჭდეთ მატჩების კალენდარი და ჩამოკიდეთ თვალსაჩინო ადგილას, რათა არ გამოგრჩეთ თამაშები.

მოამზადეთ სასმელი და ხემსი

არც ერთი საფეხბურთო მატჩი არ არის სრულყოფილი ხემსისა და ლუდის გარეშე. ლუდთან მისაყოლებლად შეგიძლიათ მოამზადოთ თევზის დაფა.

რომელი სახეობის თევზი უხდება ლუდს:

ცივად შებოლილი სკუმბრია ან ქაშაყი - დაჭერით პატარა ნაჭრებად. შეგიძლიათ ასევე მოხარშოთ კარტოფილიც, მარილიანობის გასანეიტრალებლად.

ნორვეგიული ორაგული - შეგიძლიათ მოამზადოთ გემრიელი სენდვიჩები, ჭვავის პურით, კრემყველით და ავოკადოს ნაჭრებით.

გემრიელი ალტერნატივა იქნება ასევე შებოლილი ყველის ჩხირები „ლუდისა“, რომელიც ასევე იდეალურია ლუდთან მისაყოლებლად. ყველის ჩხირებთან ერთად მაგიდაზე მიიტანეთ მიწის თხილი, კრეკერები, გრისინები ან მარილიანი ჩხირები.

მოამზადეთ ადგილი საკვებისა და სასმელების დასადებად, რათა ყველაფერი ადვილად ხელმისაწვდომი იყოს.

არანაკლებ მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური მომზადება. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ჩემპიონატის დროს შეიძლება იყოს როგორც გამარჯვება, ასევე მარცხი. შეინარჩუნეთ სპორტული განწყობა და არ დაგავიწყდეთ, რომ ეს, პირველ რიგში, ფეხბურთის და მეგობრობის დღესასწაულია. გადაერთეთ პოზიტიურ ემოციებზე და ისიამოვნეთ ყოველი წამით.

ამ რჩევების დაცვით შეგიძლიათ შეუქმნათ დაუვიწყარი ატმოსფერო თქვენთვის და თქვენი სტუმრებისთვის ევროპის საფეხბურთო ჩემპიონატის დროს.