მეცნიერება
საზოგადოება
მსოფლიო

7

აპრილი

დღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი

ორშაბათი, მთვარის მეათე დღე დაიწყება 13:37-ზე, მთვარე ლომშია თამამად წამოიწყეთ ახალი საქმეები. კარგი დღეა უძრავი ქონების შესაძენად, ფინანსური საკითხების მოსაგვარებლად, ვაჭრობისთვის. ცუდი დღეა კამათისა და სასამართლო საქმეებისთვის. სწავლა და გამოცდების ჩაბარება გაგიადვილდებათ. მოაგვარეთ საოჯახო კონფლიქტები. კარგია ნათესავებთან შეხვედრა და საუბარი. კარგი დღეა უფროსთან შესახვედრად და ახალი პროექტების განსახილველად; საქმიანობის, სამსახურის შესაცვლელად. მოერიდეთ ფიზიკურ დატვირთვას; გულის გადაღლას, ოპერაციებსა გულსა და ზურგზე; შესაძლოა შეგაწუხოთ რადიკულიტმა. უმჯობესდება ფსიქოემოციური ფონი. ადამიანი უფრო ხალისიანი ხდება. კარგი დღეა ქორწინებისა და ნიშნობისათვის.
პოლიტიკა
კონფლიქტები
Faceამბები
სამართალი
მოზაიკა
სამხედრო
სპორტი
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
10 კილოგრამი ერთ კვირაში - ამას კარდიოლოგი გირჩევთ
10 კილოგრამი ერთ კვირაში - ამას კარდიოლოგი გირჩევთ

ყვე­ლა­ზე სა­ი­მე­დო დი­ე­ტებს, რა თქმა უნდა, სა­უ­კე­თე­სო სპე­ცი­ა­ლის­ტე­ბი და დი­ე­ტო­ლო­გე­ბი ად­გე­ნენ. მათი რე­კო­მენ­და­ცი­ე­ბი ჯან­მრთე­ლო­ბის­თვის უსაფრ­თხოა.

ამ­ჯე­რად შე­მოგ­თა­ვა­ზებთ დი­ეტ­გეგ­მას, რო­მე­ლიც წამ­ყვა­ნი კარ­დი­ო­ლო­დის მი­ე­რაა შე­მუ­შა­ვე­ბუ­ლი და ერთ კვი­რა­ში ათი კი­ლოგ­რა­მის დაკ­ლე­ბის შე­საძ­ლებ­ლო­ბას იძ­ლე­ვა.

ვიდ­რე მის გან­ხორ­ცი­ე­ლე­ბას შე­უდ­გე­ბით, უნა­და იცო­დეთ, რომ ეს არის დი­ეტ­გეგ­მის ორ­კვი­რი­ა­ნი გეგ­მა და მთე­ლი რე­ჟი­მის გან­მავ­ლო­ბა­ში უნდა გა­მო­ი­ყე­ნოთ ერთი და იგი­ვე სა­უზ­მე.

სა­უზ­მე­ზე უნდა ჭა­მოთ მხო­ლოდ ერთი სა­ხე­ო­ბის ხილი: ფორ­თო­ხა­ლი, ატა­მი, მსხა­ლი, ნეს­ვი, სა­ზამ­თრო.

გა­ით­ვა­ლის­წი­ნეთ: სა­უზ­მე­ზე არ მი­ირ­თვათ ყუ­რძე­ნი და ბა­ნა­ნი.

პირ­ვე­ლი დღე

სა­დი­ლი: ფორ­თო­ხა­ლი. 1 მო­ხარ­შუ­ლი კვერ­ცხი. 1 ჭიქა იო­გურ­ტი.

ვახ­შა­მი: 2 პო­მი­დო­რი. 2 მაგ­რად მო­ხარ­შუ­ლი კვერ­ცხი. კიტ­რი ან სა­ლა­თის ფურ­ცლე­ბი. ორი ნა­ჭე­რი ორ­ცხო­ბი­ლა ან გა­ხუ­ხუ­ლი პური.

მე­ო­რე დღე

სა­დი­ლი: ფორ­თო­ხა­ლი. 1 მო­ხარ­შუ­ლი კვერ­ცხი. 200 მი­ლიგ­რა­მი იო­გურ­ტი.

ვახ­შა­მი: 125 გრა­მი მო­ხარ­შუ­ლი სა­ქონ­ლის ხორ­ცი. პო­მი­დო­რი. 1 ორ­ცხო­ბი­ლა. ფორ­თო­ხა­ლი. ერთი ფინ­ჯა­ნი უშაქ­რო ჩაი ან ყავა.

მე­სა­მე დღე

სა­დი­ლი: 1 მო­ხარ­შუ­ლი კვერ­ცხი. ფორ­თო­ხა­ლი. იო­გურ­ტი. სა­ლა­თის ფურ­ცლე­ბი ან კიტ­რი.

ვახ­შა­მი: 125 გრა­მი მო­ხარ­შუ­ლი სა­ქონ­ლის ხორ­ცი. ფორ­თო­ხა­ლი. ერთი ფინ­ჯა­ნი უშაქ­რო ჩაი ან ყავა... გა­ნაგ­რძეთ კი­თხვა

sponsored by ContentRoom

10 კილოგრამი ერთ კვირაში - ამას კარდიოლოგი გირჩევთ

10 კილოგრამი ერთ კვირაში - ამას კარდიოლოგი გირჩევთ

ყველაზე საიმედო დიეტებს, რა თქმა უნდა, საუკეთესო სპეციალისტები და დიეტოლოგები ადგენენ. მათი რეკომენდაციები ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხოა.

ამჯერად შემოგთავაზებთ დიეტგეგმას, რომელიც წამყვანი კარდიოლოდის მიერაა შემუშავებული და ერთ კვირაში ათი კილოგრამის დაკლების შესაძლებლობას იძლევა.

ვიდრე მის განხორციელებას შეუდგებით, უნადა იცოდეთ, რომ ეს არის დიეტგეგმის ორკვირიანი გეგმა და მთელი რეჟიმის განმავლობაში უნდა გამოიყენოთ ერთი და იგივე საუზმე.

საუზმეზე უნდა ჭამოთ მხოლოდ ერთი სახეობის ხილი: ფორთოხალი, ატამი, მსხალი, ნესვი, საზამთრო.

გაითვალისწინეთ: საუზმეზე არ მიირთვათ ყურძენი და ბანანი.

პირველი დღე

სადილი: ფორთოხალი. 1 მოხარშული კვერცხი. 1 ჭიქა იოგურტი.

ვახშამი: 2 პომიდორი. 2 მაგრად მოხარშული კვერცხი. კიტრი ან სალათის ფურცლები. ორი ნაჭერი ორცხობილა ან გახუხული პური.

მეორე დღე

სადილი: ფორთოხალი. 1 მოხარშული კვერცხი. 200 მილიგრამი იოგურტი.

ვახშამი: 125 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი. პომიდორი. 1 ორცხობილა. ფორთოხალი. ერთი ფინჯანი უშაქრო ჩაი ან ყავა.

მესამე დღე

სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი. ფორთოხალი. იოგურტი. სალათის ფურცლები ან კიტრი.

ვახშამი: 125 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი. ფორთოხალი. ერთი ფინჯანი უშაქრო ჩაი ან ყავა... განაგრძეთ კითხვა

2019/2020 ექსკლუზიური არტ-კოლექცია ყველაზე მოდურ tuc tuc-ში

"2020-მა რომ სიმდიდრე მოგიტანოთ, დეკემბერში 8 კაკალი შეღებეთ“ - რომელ წლებში დაბადებულები გამდიდრდებიან ვირთხის წელში

"არალოგიკური მეჩვენება ჟიურის შეფასებები" -  რას ამბობს  ნათია სუხაშვილი "მასტერშეფის" დატოვების შემდეგ