მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
22
აპრილიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
სამშაბათი, მთვარის ოცდამეოთხე დღე დაიწყება 04:49-ზე, მთვარე მერწყულშია
დღეს კარგია ახალი, მნიშვნელოვანი საქმეების დაწყება. ფინანსური საკითხების მოგვარება, ვაჭრობა. მოერიდეთ კამათს, საქმეების გარჩევას. არ გირჩევთ მგზავრობას, საცხოვრებელი მისამართის შეცვლას. სარგებელს მოგიტანთ კოლექტიური სამუშაო, მაგრამ კოლეგების მიმართ ირონიის, ცინიზმის გამოვლენას არ გირჩევთ. მოერიდეთ ალკოჰოლსა და სიგარეტს. გადადეთ ოპერაციები სახსრებზე, ბრმა ნაწლავზე, პროცედურები ფეხებზე, ნერვულ სისტემაზე. კარგი დღეა დასვენებისთვის, შიმშილისთვის. მოერიდეთ ალკოჰოლურ სასმელს.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
ასევე დაგაინტერესებთ
რა უნდა ვქნათ, თუკი დიეტა არ მუშაობს
03:45 / 08-05-2014
ხშირად ვარჯიშს ან დიეტას მხოლოდ მცირეხნიანი შედეგი აქვს. მას შემდეგ რაც დიეტას თავს ვანებებთ, დაკლებული კილოგრამები უკან გვიბრუნდება. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ გამუდმებული შიმშილი ორგანიზმს გამუდმებული სტრესის ქვეშ აყენებს.
დიეტის შემდეგ, როდესაც ადამიანი სრულფასოვან კვებას იწყებს, ორგანიზმი იმის "შიშით", რომ კვლავ შიმშილი არ განიცადოს, მიღებულ საკვებს "იმარაგებს". სწორედ ამიტომაა, რომ დიეტის შემდეგ მალევე ხდება კილოგრამების დაბრუნება.
რა უნდა ვქნათ, რომ ეს მოვლენა თავიდან ავირიდოთ?
უარი თქვით მკაცრ შეზღუდვებზე - ზოგიერთი ფიქრობს, რომ პერიოდულად შიმშილი და შემდეგ სხვადასხვა აკრძალული პროდუქტების მიღება შეიძლება. თუმცა გახსოვდეთ, რომ ეს პირდაპირი გზაა ნივთიერებათა ცვლის დარღვევისკენ.
დიეტის და ფიზიკური სავარჯიშოების ეფექტურობის გაზრდისთვის, რეკომენდებულია გამოიყენოთ სპეციალური პროდუქტები და ბიოდანამატები, რომლებიც გააძლიერებენ თქვენს მეტაბოლიზმს და დაგიქვეითებენ მადას. მნიშვნელოვანია, რომ გახდომის პირველ ეტაპზე აკონტროლოთ მადა.
როგორ დავიქვეითოთ მადა?
არსებობს პროდუქტები და სასმელები, რომლებიც აჩქარებენ მეტაბოლიზმის პროცესს და აქვეითებენ მადას. მაგალითად - ნიახური, ანანასი, კოჭა, ყავა, მჟავე კომბოსტო. ასევე, დიეტოლოგები გვირჩევენ მივიღოთ უჯრედისის შემცველი პროდუქტები (კენკროვანები, კამა...) უჯრედისი საჭმლის მომნელებელ სისტემას "ბერავს" და "დატვირთულობის" შეგრძნებას იძლევა. ამავდროულად, მას ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები.
მთავარი წესები შემდეგია:
1. არ ჭამოთ გვიან ღამე
2. თუკი დაძინებამდე შიმშილის გრძნობა გაგიჩნდებათ, მიიღეთ ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი, რძე ან მინერალური წყალი.
3. დაკავდით სპორტით.
4. ან კალორიების რაოდენობა შეამცირეთ, ან გაზარდეთ ფიზიკური დატვირთვა.
5. იკვებეთ რაციონალურად, არაუმეტეს 3-4 ჯერ, ამასთან ზომიერი ულუფებით.
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
სააღდგომო ეპისტოლე
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
