მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
6
მაისიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
ოთხშაბათი, მთვარის მეთერთმეტე დღე დაიწყება 15:27-ზე, მთვარე ქალწულშია
დაასრულეთ ძველი საქმეები, ახლების დაწყებას ნუ იჩქარებთ. გადაწყვეტილებების მიღებისას მეტი დაფიქრება გმართებთ. მოერიდეთ ფინანსური საკითხების მოგვარებას. ცუდი დღეა ვაჭრობისათვის. საქმეებისა და ურთიერთობის გარჩევა სხვა დღისთვის გადადეთ. კარგი დღეა შემოქმედებითი საქმიანობისთვის. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ მჭრელი და მჩხვლეტავი ნივთების გამოყენებას. პური შეგიძლიათ დატეხოთ. კარგი დღეა ხანგრძლივი მოგზაურობის დასაწყებად. საცხოვრებელი ადგილის, სამსახურის, საქმიანობის შესაცვლელად. კარგი დღეა ნიშნობისა და ქორწინებისათვის. კუჭის გადატვირთვას არ გირჩევთ. მოერიდეთ რთულად გადასამუშავებელი საკვების მიღებას. კარგია სეირნობა, ბაღსა და ბოსტანში მუშაობა; ვარჯიში; ორგანიზმის გაწმენდა და ფიტოთერაპია.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ასევე დაგაინტერესებთ
დიეტა ზარმაცებისთვის, ანუ როგორ გავხდეთ ძილში?
08:13 / 03-09-2013
დიეტოლოგებმა მაიკ და სტიუარტ მაკინესებმა შეიმუშავეს კვების სისტემა, რომელიც ორგანიზმს ძილში ცხიმის წვისკენ უბიძგებს. პრინციპი საკმაოდ მარტივია: თუ ღვიძლს ძილის წინ თაფლით მოამარაგებთ, ეს ცხიმის წვის მექანიზმს ჩართავს. თაფლი მდიდარია ფრუქტოზით და იდეალურია ამ მიზნისთვის.
ამ დიეტის წესები პრინციპულად არ განსხვავდება სხვა გავრცელებული დიეტებისგან – ამ დროსაც რეკომენდებულია უცხიმო პროდუქტები, ნაკლები კონსერვანტები და გადახარშული პროდუქტები, რომლებშიც პრაქტიკულად აღარ არსებობს ვიტამინები.
ამ დროს განსაკუთრებული ადგილი თაფლს უკავია: ყოველდღიურად ძილის წინ 1-2 სუფრის კოვზი თაფლის მიღება აუცილებელია. იმისათვის, რომ ღამით ცხიმის წვის მექანიზმი ჩაირთოს და გააორმაგოს ნივთიერებათა ცვლა. ამ დიეტის დროს თქვენ ერთ თვეში დაახლოებით 3 კგ-ს დაიკლებთ, თანაც ძილში.
დიეტის ძირითადი წესები ასეთია:
- ყოველდღიურად რაციონში უნდა სჭარბობდეს ნახშირწყლები. დააბალანსეთ კვება, გამოიყენეთ ფრუქტოზით გაჯერებული ხილი, ბოსტნეული და თაფლი.
- კვირაში 2-3 ცალი კვერცხი მენიუს პროტეინებით გაამდიდრებს, თუმცა გადაჭარბება არ ღირს. თევზი იდეალურია ამ დიეტის დროს. შეეცადეთ, ანაცვლოთ ამ პროდუქტის ცხიმიანი და უცხიმო სახეობები.
- კვირაში 3-4-ჯერ მიირთვით მჭლე ხორცი. თუ ვეგეტარიანელი ხართ, სოიოს პროდუქტებით გაამდიდრეთ რაციონი.
დიეტის რაციონი:
უარი თქვით მარილიანზე, ნებისმიერი სახეობის ნახევარფაბრიკატებისგან, თეთრი პურისგან და ხელოვნური საღებავებისა და სხვა დანამეტებისგან გამდიდრებული პროდუქტებისგან. შეიძინეთ მხოლოდ ის საკვები, რომელსაც ორგანიზმი გთხოვთ. პორციები არ უნდა იყოს დიდი, მხოლოდ ხილი და მწვანე სალათი შეგიძლიათ მიირთვათ შეზღუდვის გარეშე.
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
იუსტიციის სამინისტრო გარდაცვლილ პატიმარ იოსებ გორგაძესთან დაკავშირებით ვიდეომასალებს ასაჯაროებს
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
