მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
16
აპრილიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
ოთხშაბათი, მთვარის მეთვრამეტე დღე, მთვარე მშვილდოსანში გადავა 06:36-ზე
არ წამოიწყოთ ახალი საქმეები, სასამართლო პროცესები. არ გირჩევთ ვაჭრობას, უძრავ ქონებასთან დაკავშირებული საკითხების მოგვარებას. კარგი დღეა შემოქმედებითი საქმიანობისთვის. ურთიერთობისას აკონტროლეთ ემოციები. კამათი დაუშვებელია. კარგი დღეა მოგზაურობისთვის, ხანგრძლივი მგზავრობისთვის. დაისვენეთ, მაგრამ ნაკლები იძინეთ. მოერიდეთ ქორწინებასა და ჯვრისწერას. გაამდიდრეთ თქვენი რაციონი თხილითა და მცენარეული ზეთით. სიგარეტის რაოდენობა და ალკოჰოლის დოზა შეამცირეთ. გაუფრთხილდით ღვიძლს. მოერიდეთ ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის ოპერაციას.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
ასევე დაგაინტერესებთ
როგორ გავიმკვრივოთ სხეული ვარჯიშის გარეშე
04:15 / 18-08-2017
თუ სპორტდარბაზამდე ვერ მიგიღწევია, დიეტებს კი ჯანმრთელობისთვის მავნედ თვლი, მაშინ ჩაინიშნე ეს მარტივი ხერხები, თუ როგორ მიიღო მკვრივი მუცელი.
1. გაიმართეთ
გაგიკვირდებათ და კუნთებს მეხსიერება აქვთ. თუ გააკონტროლებთ იმას, რომ წელი მუდამ სწორად გქონდეთ, ხოლო მუცელი ცოტათი გამობურცული, რამდენიმე კვირაში შეამჩნევთ, რომ წელი დაგითხელდათ, მუცელი კი გამკვრივდა. ყველაზე მთავარია კომპიუტერთან წელში გამართული იჯდეთ.
2. სვით წყალი
დაიმახსოვრეთ: გაუწყლოების მცირედ ნიშანზეც კი ორგანიზმი პანიკაში ვარდება და იწყებს ყოველი წვეთის შეკავებას და მის აკუმულირებას მუცლის არეალში. ამიტომ ტელეფონში ჩაინიშნეთ, რომ ყოველ ერთ საათში სვათ წყალი.
3. ღეჭეთ სწორად
ხანგრძლივი და ნელი ღეჭვა არა მხოლოდ გემოს აღქმას გიუმჯობესებთ, არამედ გეხმარებათ მკვრივი მუცლის მიღებაში. რაც უფრო კარგად ღეჭავთ საკვებს, მით ნაკლებ ადგილს დაიკავებს ის გადასამუშავებელ ტრაქტში, შესაბამისად, კუჭი მას მარტივად მოინელებს და მუცელიც არ გამოგებერებათ.
4. დაივიწყე კევის შესახებ
სანამ საღეჭ რეზინს ღეჭავთ, შეუმჩნევლად ყლაპავთ დიდი რაოდენობით ჰაერს. დაგროვილი ჰაერი მუცელს ბერავს. ამიტომ თუ პირის ღრუს გაგრილება გსურთ, მენთოლის საწუწნი კანფეტები მიიღეთ.
5. იარეთ ფეხით
დღეში მინიმუმ 30 წუთი შეუჩერებლად სიარული საკმარისია, რომ სასურველ შედეგს მიაღწიოთ. თუ უფრო მეტს გაივლით, თქვენთვისვეა უკეთესი. მთავარია დაიმახსოვროთ, რომ სიარულის დროს წელი უნდა გამართოთ და მუცელი ცოტათი წინ გამობურცოთ. ბონუსად მიიღებთ მკვრივ საჯდომს და ფეხებს.
მომზადებულია Daily Mail-ის მიხედვით.
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
რა მოხდა "ტიტანიკის“ ჩაძირვის ღამეს სინამდვილეში
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
