ძილის უკმარისობა უარყოფით გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, ძილის უქონლობამ კი შესაძლოა, ორგანიზმში შეუქცევადი პროცესები გამოიწვიოს.
ძილი უზრუნველყოფს ორგანიზმის დასვენებას, ხელს უწყობს ინფორმაციის გადამუშავებასა და შენახვას, ასევე იმუნიტეტის აღდგენას.
გერმანელი მკვლევრების ცნობით, 24-საათიანი უძილობის შემდეგ ადამიანს ეწყება შიზოფრენიიის მსუბუქი სიმპტომები, როგორიცაა დროისა და საკუთარი სხეულის აღქმის შეგრძნების შეცვლა, რაც უფრო მეტხანს გრძელდება უძილობა, მით უფრო მეტად კარგავს ადამიანი კონტროლს საკუთარ ემოციებზე.