მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
25
მარტიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
სამშაბათი, მთვარის ოცდამეექვსე დღე დაიწყება 06:31-ზე, მთვარე მერწყულში
საკმაოდ რთული დღეა. თავი შეიკავეთ ყოველგვარი კონფლიქტისგან. არ დაიწყოთ ახალი საქმეები. მოერიდეთ ფულის ხარჯვას; ვაჭრობაში არ მოტყუვდეთ. კარგი დღეა სწავლისა და გამოცდის ჩასაბარებლად. მოერიდეთ სამსახურის, საქმიანობის შეცვლას. უფროსთან კამათს. მგზავრობა და მივლინება სხვა დღისთვის გადადეთ. კარგია მსუბუქი ვარჯიში; საოჯახო საქმეების შესრულება. მოერიდეთ ხორციან კერძებს. სასურველია თევზისა და ბოსტნეულის. თავი შეიკავეთ მოწევისა და ალკოჰოლისგან. გაფრთხილდით, მოსალოდნელია ტრავმები და მოტეხილობები.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ასევე დაგაინტერესებთ
5 პროდუქტი, რომელიც რაციონიდან სამუდამოდ უნდა ამოიღოთ
15:57 / 06-09-2019
მკაცრი დიეტებით რომ არ დაიტანჯოთ, დიეტოლოგები გვთავაზობენ, ჯანმრთელად ვიკვებოთ და ვივარჯიშოთ. ექსპერტებმა შეადგინეს პროდუქტების სიებიც, რომლებიც დიეტისას უნდა გამოვიყენოთ. ყველამ ვიცით, რომ თეთრი პური, შემწვარი საკვები, ტკბილეული და გაზიანი სასმელი დიეტის დროს აკრძალულია, თუმცა შესაძლოა, რამდენიმე "აკრძალული" პროდუქტის მავნებლობის შესახებ არც კი იცოდეთ.
1. ტკბილი იოგურტი
დიეტური რძის პროდუქტი ტკბილი არ არის. იოგურტი ორგანიზმისთვის ნამდვილად სასარგებლოა, თუმცა უმჯობესია, შაქრისა და ხილის დანამატის გარეშე მივირთვათ. ტკბილი იოგურტი მიირთვით დესერტად და არა - დიეტურ საკვებად.
სპეციალისტები მოგვიწოდებენ, არ მივიღოთ რძის პროდუქტები, რომლებიც შემასქელებელსა და სახამებელს შეიცავენ. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ, ნატურალურ იოგურტს თავად დაუმატოთ ახალი ხილი და ვანილის ექსტრაქტი.
2. ბრინჯი
ბრინჯი თითქმის ისევე კალორიულია, როგორც პური. ნუტრიციოლოგების თქმით, თეთრი ბრინჯი არც ისე სასარგებლოა - შეიცავს დიდი რაოდენობით მარტივ ნახშირწყლებს და ხელს უწყობს წონაში მატებას.
სპეციალისტების თქმით, თქვენი ჯანმრთელობისთვის მხოლოდ მაღალი ხარისხის ბრინჯია მარგებელი.
3. სოუსები
ალბათ შეგინიშნავთ, როგორ განსხვავდება სახლში გაკეთებული პომიდვრის საწებლის გემო მაღაზიაში ნაყიდი კეტჩუპისგან. მაიონეზი, მდოგვი და სხვა სოუსებიც არ არის გამონაკლისი. ყველა მათგანი შაქარს შეიცავს.
ნუტრიციოლოგების განმარტებით, უფრო იაფი ჯდება შაქრის დამატება, რომ პროდუქტი გემრიელი იყოს, ვიდრე - ნატურალური პროდუქტების.
4. ჩირი და ხილის ჩიფსი
ხილის ჩიფსი დიეტების მიმდევრებისთვის სულ უფრო პოპულარული პროდუქტი ხდება, თუმცა მწარმოებლების უმეტესობა მას იმავე ტექნოლოგიით ამზადებს, როგორც კარტოფილის ჩიფსებს - ხილს ზეთში წვავენ. ამასთან, ბოსტნეულისა და ხილის ჩიფსები იმავე რაოდენობის კალორიას შეიცავენ, რასაც - კარტოფილის.
ჩირის ყიდვისას კი ყურადღება მიაქციეთ, ხომ არ აქვს ღია ფერი, არაბუნებრივი მბზინვარება, შეამოწმეთ სირბილე. სწორად დამზადებული ჩირი არ არის ღია ფერის და არც რბილია.
5. ყურძენი
შესაძლოა, უჩვეულოდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ ყურძენი ჯანმრთელი ხილი არ არის. ის იმდენად ტკბილი და გემრიელია, რომ მთელი მტევნის მირთმევა ხშირად გვიწევს და ორგანიზმი დიდი რაოდენობით შაქარს იღებს.
სპეციალისტების თქმით, არ უნდა ვჭამოთ ყურძენი სხვა პროდუქტებთან ერთად - მაგალითად, ცხიმიან საჭმელთან, თევზთან, ახალ კიტრთან, საზამთროსთან, ლუდთან ან რძესთან.
წყარო Brightside
მკითხველის კომენტარები /
3 /
თარიღის მიხედვით
მოწონების მიხედვით
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
"ერთა ლიგის" "პლეი ოფის" საპასუხო მატჩში საქართველოს ნაკრებმა სომხეთი ანგარიშით 6:1 დაამარცხა
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ყურძენმა და ბრინჯმა რა დაუშავეს? ძეხვი და სოსისი არ უხსენებიათ და თურმე ბრინჯი და ყურძენი აქცევს ქვეყანას, ვაი თქვენს პატრონს.
ყველაფერი უნდა ჭამო, ოღონდ უნდა ივარჯიშო, შაქარი+ ვარჯიში=ატფ.