კონფლიქტები
პოლიტიკა
სპორტი

25

მარტი

დღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი

სამშაბათი, მთვარის ოცდამეექვსე დღე დაიწყება 06:31-ზე, მთვარე მერწყულში საკმაოდ რთული დღეა. თავი შეიკავეთ ყოველგვარი კონფლიქტისგან. არ დაიწყოთ ახალი საქმეები. მოერიდეთ ფულის ხარჯვას; ვაჭრობაში არ მოტყუვდეთ. კარგი დღეა სწავლისა და გამოცდის ჩასაბარებლად. მოერიდეთ სამსახურის, საქმიანობის შეცვლას. უფროსთან კამათს. მგზავრობა და მივლინება სხვა დღისთვის გადადეთ. კარგია მსუბუქი ვარჯიში; საოჯახო საქმეების შესრულება. მოერიდეთ ხორციან კერძებს. სასურველია თევზისა და ბოსტნეულის. თავი შეიკავეთ მოწევისა და ალკოჰოლისგან. გაფრთხილდით, მოსალოდნელია ტრავმები და მოტეხილობები.
სამხედრო
მსოფლიო
მოზაიკა
სამართალი
საზოგადოება
Faceამბები
კულტურა/შოუბიზნესი
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
დიასახლისებო, გაიგეთ რამდენი კალორიის დაწვაა შესაძლებელი საშინაო საქმიანობის დროს
დიასახლისებო, გაიგეთ რამდენი კალორიის დაწვაა შესაძლებელი საშინაო საქმიანობის დროს

სა­ში­ნაო საქ­მე­ე­ბი სპორტდარ­ბაზ­ში ვარ­ჯი­შის შემ­ცვლე­ლია. სპე­ცი­ა­ლის­ტებ­მა დათ­ვა­ლეს რამ­დე­ნი კა­ლო­რი­ის დაწ­ვაა შე­საძ­ლე­ბე­ლი ჩვე­უ­ლი სა­ში­ნაო საქ­მი­ა­ნო­ბის დროს. ასე მა­გა­ლი­თად, სა­წო­ლის გას­წო­რე­ბი­სას ადა­მი­ა­ნი წვავს 70 კა­ლო­რი­ას, რაც ერთი ორ­ცხო­ბი­ლას ეკ­ვი­ვა­ლენ­ტია.

რე­ცხვა - 148 კა­ლო­რი­აა, რაც 40-წუ­თი­ა­ნი ძა­ლო­ვა­ნი ვარ­ჯი­შის შე­სა­ბა­მი­სი და ერთი სა­შუ­ა­ლო ბო­კა­ლი ღვი­ნის ეკ­ვი­ვა­ლენ­ტია. თეთ­რე­უ­ლის და­უ­თო­ე­ბი­სას ადა­მი­ა­ნი 157 კა­ლო­რი­ის­გან თა­ვი­სუფ­ლდე­ბა (1 კო­ლო­ფი ჩიპ­სი ან 30 წუთი აქვა-აე­რო­ბი­კა). თუ 161 კა­ლო­რი­ის დაწ­ვა გინ­დათ, გა­მოხ­ვე­ტეთ ია­ტა­კი. ამ­დე­ნი­ვე კა­ლო­რი­ას შე­ი­ცავს 40 გრა­მი ყვე­ლი და იგი­ვე რა­ო­დე­ნო­ბა იწ­ვე­ბა ვე­ლო­სი­პე­დით 30 წუ­თი­ა­ნი სე­ირ­ნო­ბი­სას.

მტვრის გა­დაწ­მენ­დი­სას 166 კა­ლო­რია იწ­ვე­ბა (შო­კო­ლა­დის ერთი პა­ტა­რა ზო­მის ბა­ტო­ნი). იგი­ვე შე­დე­გი აქვს 20 წუ­თი­ან აე­რო­ბი­კას. მტვერ­სას­რუ­ტი, რო­გორც 20 წუ­თი­ა­ნი ნელი სირ­ბი­ლი, 175 კა­ლო­რი­ის მოს­პო­ბა­ში დაგ­ვეხ­მა­რე­ბა (პას­ტას ერთი პორ­ცია)... გა­ნაგ­რძეთ კი­თხვა

დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
"ერთა ლიგის" "პლეი ოფის" საპასუხო მატჩში საქართველოს ნაკრებმა სომხეთი ანგარიშით 6:1 დაამარცხა

დიასახლისებო, გაიგეთ რამდენი კალორიის დაწვაა შესაძლებელი საშინაო საქმიანობის დროს

დიასახლისებო, გაიგეთ რამდენი კალორიის დაწვაა შესაძლებელი საშინაო საქმიანობის დროს

საშინაო საქმეები სპორტდარბაზში ვარჯიშის შემცვლელია. სპეციალისტებმა დათვალეს რამდენი კალორიის დაწვაა შესაძლებელი ჩვეული საშინაო საქმიანობის დროს. ასე მაგალითად, საწოლის გასწორებისას ადამიანი წვავს 70 კალორიას, რაც ერთი ორცხობილას ეკვივალენტია.

რეცხვა - 148 კალორიაა, რაც 40-წუთიანი ძალოვანი ვარჯიშის შესაბამისი და ერთი საშუალო ბოკალი ღვინის ეკვივალენტია. თეთრეულის დაუთოებისას ადამიანი 157 კალორიისგან თავისუფლდება (1 კოლოფი ჩიპსი ან 30 წუთი აქვა-აერობიკა). თუ 161 კალორიის დაწვა გინდათ, გამოხვეტეთ იატაკი. ამდენივე კალორიას შეიცავს 40 გრამი ყველი და იგივე რაოდენობა იწვება ველოსიპედით 30 წუთიანი სეირნობისას.

მტვრის გადაწმენდისას 166 კალორია იწვება (შოკოლადის ერთი პატარა ზომის ბატონი). იგივე შედეგი აქვს 20 წუთიან აერობიკას. მტვერსასრუტი, როგორც 20 წუთიანი ნელი სირბილი, 175 კალორიის მოსპობაში დაგვეხმარება (პასტას ერთი პორცია)... განაგრძეთ კითხვა

8 ოქტომბრიდან ახალი მთვარე სასიყვარულო ურთიერთობებს მაგიით აავსებს - ასტროლოგიური  პროგნოზი

კაცმა ყოფილი ცოლის საყვარელს ოჯახის დანგრევის გამო უჩივლა და 750 000 დოლარი მიიღო

მიუსაფარი ქალი ინტერნეტვარსკვლავად იქცა - მეტროში გადაღებულ ვიდეოს მილიონზე მეტი ნახვა აქვს