რომელი ვიტამინები იცავენ ბავშვებს და მათ იმუნიტეტს კორონა ვირუსის დროს?

ბავშვებისთვის, განსაკუთრებით ადრეულ ასაკში აუცილებელია ფიზიკური აქტივობა, სუფთა ჰაერი, მინერალები და რა თქმა უნდა, ჯანსაღი კვება, თუმცა არსებობს რამდენიმე ვიტამინი, რომელსაც გამორჩეული ზეგავლენა აქვს პატარების იმუნიტეტისა და ორგანიზმის გაძლიერებაზე. ეს ვიტამინებია D ვიტამინი და ომეგა 3, რომელიც ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებასა და ბავშვის ფიზიკურ, თუ გონებრივ განვითარებას. ამ და სხვა საჭირო ვიტამინებსა და მინერალებს ბავშვის ორგანიზმი იღებს საკვების სახით, თუმცა, ასევე არსებობს სპეციალურად შედგენილი ფორმულები, ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები, რომელიც განსაკუთრებით ზამთრის და გაზაფხულის სეზონზეა საჭირო ორგანიზმისთვის, იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და ვირუსებთან საბრძოლველად, ასევე ფიზიკური და გონებრივი განვითარებისთვის.

პანდემიის პირობებში, როდესაც პატარას არ აქვს ენერგიის დასახარჯი გარემო, ვერ გადის სუფთა ჰაერზე და არ აქვს ფიზიკური აქტივობა,აუცილებელია ის ისეთი პროდუქტებით გამოვკვებოთ, რომელიც ამ ორ უმნიშვნელოვანეს ვიტამინს შეიცავს.

ლონდონის უნივერსიტეტის 2020 წლის კვლევამ დაადგინა, რომ დაავადებულთა უმეტესობა, რომელსაც ვირუსი მძიმე ფორმებში გადაუვიდა, D ვიტამინის ნაკლებობას განიცდიდა. ზოგიერთი კვლევის თანახმად, ვიტამინ D-ს ნაკლებობამ, რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი მზის ძლიერი შუქის საპასუხოდ გამოიმუშავებს, შეიძლება კორონავირუსით დაავადების რისკები გაზარდოს.

სწორედ, ბრიტანული კვლევის შედეგი იყო ის ოფიციალური განცხადება, რომელიც ლონდონის უნივერსიტეტმა გამოსცა, რის მიხედვითაც, აუცილებელი იყო ომეგა 3-ისა და D ვიტამინის საკვების სახით მიღება.

რა პროდუქტი შეიცავს ამ ორ უმნიშვნელოვანეს ვიტამინს?

რძის ნაწარმი, თევზეული, თხილეული, ბროკოლი, ის პროდუქტებია, რომელიც D ვიტამინისა და ომეგა 3 -ის დიდ რაოდენობას შეიცავენ. სწორედ, დღევანდელ პირობებში უნდა ჩავრთოთ მსგავსი პროდუქტები ბავშვთა კვებაში იმისთვის, რათა მათი ორგანიზმი მხნედ და ძლიერად შეხვდეს კორონასა, თუ სეზონურ ვირუსებს. სხვა რძის ნაწარმთან ერთად, აღმოვაჩინეთ, რომ საბავშვო რძის პროდუქტებიც სავსეა ასეთი ვიტამინებით. ქართულ ბაზარზე სწორედ, ასეთი აღმოჩნდა ლოკო მოკოს პროდუქტები, რომლებიც როგორც D ვიტამინს, ასევე, ომეგა 3-საც შეიცავენ.

R