მოზაიკა
მსოფლიო

21

იანვარი

დღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი

სამშაბათი, მთვარის ოცდამეორე დღე დაიწყება 01:42-ზე, მთვარე მორიელში იქნება 20:19-დან არ წამოიწყოთ ახალი საქმეები. ყოველდღიური საქმეებით შემოიფარგლეთ. ნუ მიიღებთ მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებს. ვაჭრობისთვის არახელსაყრელი დღეა. მოერიდეთ საქმეების, ურთიერთობების გარჩევას. აკონტროლეთ ემოციები. კარგი დღეა შემოქმედებითი საქმიანობისთვის. ცოდნის მისაღებად, გამოცდის ჩასაბარებლად. ცუდი დღეა საქმიანობის, სამსახურის შესაცვლელად. უფროსთან ურთიერთობა კარგს არაფერს მოგიტანთ. გახსოვდეთ, რომ ამ დღეს ადამიანები უფრო მეტ დაპირებას იძლევიან, ვიდრე სინამდვილეში გაგიკეთებენ. მეტად დაისვენეთ, ივარჯიშეთ, მაგრამ მკვეთრ ილეთებს მოერიდეთ. შეასრულეთ საოჯახო საქმეები. ქორწინება და ნიშნობა სხვა დღისთვის გადადეთ. მატულობს ვენერიული დაავადებების რისკი. მოიმატებს სტრესული და სარისკო ქმედებების რაოდენობა. მოსალოდნელია ტრავმები, ქირურგიული ჩარევის ალბათობა.
პოლიტიკა
სპორტი
საზოგადოება
Faceამბები
სამხედრო
კულტურა/შოუბიზნესი
მეცნიერება
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
როგორი იქნება ზოდიაქოს ნიშნების ჯანმრთელობა 2020  წელს და რომელი დაავადებები გემუქრებათ, დაბადების რიცხვის მიხედვით
როგორი იქნება ზოდიაქოს ნიშნების ჯანმრთელობა 2020  წელს და რომელი დაავადებები გემუქრებათ, დაბადების რიცხვის მიხედვით

გთა­ვა­ზობთ ჯან­მრთე­ლო­ბის ზო­გად ას­ტრო­ლო­გი­ურ პროგ­ნოზს 12 ნიშ­ნის­თვის, რო­მე­ლიც დე­კა­დე­ბის მი­ხედ­ვი­თაა და­ყო­ფი­ლი. თა­ვად მე­ტა­ლის თეთ­რი ვირ­თხა, რო­მე­ლიც წლის მმარ­თვე­ლი 2020 წლის 25 იან­ვრი­დან გახ­დე­ბა, ამ­ტა­ნი და ჯან­მრთე­ლია. წლის პირ­ველ ექვს თვეს ადა­მი­ა­ნე­ბი ოპ­ტი­მიზ­მი­თა და ენერ­გი­ით იქ­ნე­ბი­ან აღ­სავ­სე­ნი. რაც უფრო მე­ტად მი­ვუ­ახ­ლოვ­დე­ბით წლის შუა პე­რი­ოდს, მით მო­ი­მა­ტებს გა­დაღ­ლი­ლო­ბა. ადა­მი­ა­ნებს მე­ტად მო­უნ­დე­ბათ გან­მარ­ტო­ე­ბა. ამას­თან, მო­ი­მა­ტებს ინ­ფექ­ცი­უ­რი და­ა­ვა­დე­ბე­ბის ალ­ბა­თო­ბა, უძი­ლო­ბა, გა­ღი­ზი­ა­ნე­ბუ­ლო­ბა. წლის მე­ო­რე ნა­ხე­ვა­რი გარ­თულ­დე­ბა ავი­ტა­მი­ნო­ზის გამო. ის იმოქ­მე­დებს შრო­მი­სუ­ნა­რი­ა­ნო­ბა­ზეც და რე­აქ­ცი­ის სის­წრა­ფე­ზეც. ამი­ტომ, ხში­რად მი­ირ­თვით ხილი და ბოსტნე­უ­ლი და ზოგ შემ­თხვე­ვა­ში ვი­ტა­მი­ნე­ბის კომ­პლექ­სიც და­ლი­ეთ.

თბილ სე­ზონ­ზე მო­ი­მა­ტებს ტრავ­მუ­ლო­ბა, სიფრ­თხი­ლე გმარ­თებთ ფი­ზი­კუ­რი აქ­ტი­ვო­ბი­სას. ელექტრო­ხელ­სა­წყო­ებ­თან მუ­შა­ო­ბი­სას და­ი­ცა­ვით უსაფრ­თხო­ე­ბის ნორ­მე­ბი. მაქ­სი­მა­ლუ­რად შე­ამ­ცი­რეთ უსი­ა­მოვ­ნე­ბა და კა­მა­თი ოჯა­ხის წევ­რებ­თან. მო­ე­რი­დეთ ზედ­მეტ შე­ნიშ­ვნებს, კრი­ტი­კას, მო­თხოვ­ნე­ბის წა­მო­ყე­ნე­ბას გარ­შე­მო მყო­ფე­ბი­სად­მი. ნუ ეტყვით მათ დახ­მა­რე­ბა­ზე უარს. შე­მოდ­გო­მის­თვის ძა­ლე­ბის ნაკ­ლე­ბო­ბას იგ­რძნობთ, მო­ი­მა­ტებს ქრო­ნი­კუ­ლი და­ა­ვა­დე­ბე­ბის ალ­ბა­თო­ბა, აპა­თია, დეპ­რე­სია, მიგ­რე­ნი, ძილ­თან და­კავ­ში­რე­ბუ­ლი უსი­ა­მოვ­ნე­ბე­ბი. მე­ტად გა­უფრ­თხილ­დით გულ-სის­ხლძარ­ღვთა სის­ტე­მას. გრძნო­ბა­ზე მო­საყ­ვა­ნად გა­მო­ი­ყე­ნეთ შვე­ბუ­ლე­ბა. გა­ა­ტა­რეთ ის ახ­ლობ­ლებ­თან ერ­თად. ჯან­მრთე­ლო­ბის გა­უმ­ჯო­ბე­სე­ბას­თან ერ­თად ოჯა­ხურ კავ­შირ­საც გა­აძ­ლი­ე­რებთ. ჯან­მრთე­ლო­ბა­ზე კარ­გად მოქ­მე­დებს ში­ნა­უ­რუ­ლი გა­რე­მო, სი­ტუ­ა­ცია სახ­ლში, თით­ქოს, მშობ­ლი­ურ კედ­ლებ­ში თავს მე­ტად უსაფრ­თხოდ გრძნობთ. ეცა­დეთ, შინ თბი­ლი და მყუდ­რო გა­რე­მო გქონ­დეთ. იზ­რუ­ნეთ ახ­ლობ­ლებ­ზე, ნაკ­ლე­ბი დრო გა­ა­ტა­რეთ თქვენ­თვის უსი­ა­მოვ­ნო ადა­მი­ა­ნებ­თან. არ შე­უშ­ვათ თქვენს ენერ­გე­ტი­კულ სივ­რცე­ში შემ­თხვე­ვი­თი ადა­მი­ა­ნე­ბი.

ვერ­ძის ჯან­მრთე­ლო­ბა

მე­ტად და­ის­ვე­ნეთ. არ გა­დატ­ვირ­თოთ ნერ­ვუ­ლი სის­ტე­მა. გირ­ჩევთ, და­იც­ვათ ორ­გა­ნიზ­მი ვირუ­სე­ბი­სა და გა­ცი­ვე­ბის­გან. ყავა ჩა­ა­ნაც­ვლეთ წვე­ნე­ბით.

21-30 მარ­ტის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი ვერ­ძის­თვის

ცივ სე­ზონ­ზე - თხი­ლა­მუ­რე­ბი და ცი­გუ­რე­ბი, თბილ­ზე - სირ­ბი­ლი და სპორ­ტუ­ლი სი­ა­რუ­ლი. გა­იმ­რა­ვალ­ფე­როვ­ნეთ უქ­მე­ე­ბი: კლდე­ზე ცოც­ვა, ცეკ­ვა, დარ­ბაზ­ში ვარ­ჯი­ში - ყვე­ლა­ფე­რი კარ­გია. გა­ამ­დიდ­რეთ რა­ცი­ო­ნი მარ­ცვლე­უ­ლით, თხი­ლე­უ­ლით, სუფ­თა წყლით, ჩი­რე­ბით და ენერ­გი­აც მო­გე­მა­ტე­ბათ.

31 მარ­ტი­სა და 9 აპ­რი­ლის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი ვერ­ძის­თვის

დეპ­რე­სი­უ­ლო­ბას ნუ შე­ე­გუ­ე­ბით. გვერ­დით ის ადა­მი­ა­ნი გყავ­დეთ, ვინც პო­ზი­ტი­ვით აგავ­სებთ. ჩა­ე­წე­რეთ ორ­გა­ნიზ­მის, კა­ნის, აუ­რის გამ­წმენდ პრო­ცე­დუ­რებ­ზე, შე­იც­ვა­ლეთ იმი­ჯი. მუ­შა­ო­ბის პა­რა­ლე­ლუ­რად გა­მო­ნა­ხეთ დრო, რათა აღიდ­გი­ნოთ სუ­ლი­ე­რი წო­ნას­წო­რო­ბა.

10-20 აპ­რი­ლის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი ვერ­ძის­თვის

ზედ­მე­ტად ხართ აყო­ლი­ლი ემო­ცი­ებ­სა და შთა­ბეჭ­დი­ლე­ბებს. ზო­გა­დი სი­სუს­ტე გა­გირ­თულ­დე­ბათ თა­ვის ტკი­ვი­ლე­ბის გამო. გა­ი­უმ­ჯო­ბე­სეთ ნერ­ვუ­ლი სის­ტე­მის მუ­შა­ო­ბა. ამა­ში და­გეხ­მა­რე­ბათ ეთერ­ზე­თე­ბი (მა­გა­ლი­თად, პიტ­ნა ან ლა­ვან­და). მო­უს­მი­ნეთ და­მამ­შვი­დე­ბელ მუ­სი­კას, მუ­სი­კის ხმებს, ხში­რად ისე­ირ­ნეთ ბუ­ნე­ბა­ში, სუფ­თა ჰა­ერ­ზე. მი­ი­ღეთ აბა­ზა­ნე­ბი ზღვის მა­რი­ლით.

კუ­როს ჯან­მრთე­ლო­ბა

2020 წელს გირ­ჩევთ, გა­ამ­რა­ვალ­ფე­როვ­ნოთ მე­ნიუ, მავ­ნე პრო­დუქ­ტე­ბი ჯან­სა­ღით ჩა­ა­ნაც­ვე­ლეთ. 21 აპ­რი­ლი­სა და პირ­ვე­ლი მა­ი­სის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი კუ­რო­ე­ბის­თვის თქვე­ნი მთა­ვა­რი საზ­რუ­ნა­ვი სტრე­სია, რა­მაც შე­იძ­ლე­ბა და­გი­სუს­ტოთ გულ-სის­ხლძარ­ღვთა მუ­შა­ო­ბა და ნერ­ვუ­ლი სის­ტე­მა. და­ი­ცა­ვით დი­ე­ტა, შე­ამ­ცი­რეთ მავ­ნე საკ­ვე­ბის ჭამა. კვი­რა­ში ერთხელ მო­ი­წყვეთ გან­ტვირ­თვის დღე. შვე­ბუ­ლე­ბა გა­ა­ტა­რეთ ისეთ ად­გი­ლას, სა­დაც წყა­ლიც იქ­ნე­ბა (ზღვა, მდი­ნა­რე, ტბა), მთაც და ტყეც.

2-11 მა­ი­სის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი კუ­რო­ე­ბის­თვის

ხში­რად ისე­ირ­ნეთ ბუ­ნე­ბა­ში წყლის პი­რას (ჩანჩქე­რი, მდი­ნა­რე, ტბა), და­ი­წყეთ იო­გას ვარ­ჯი­ში. ჩა­ე­წე­რეთ აუზ­ზე. ეს სტრე­სის მოხ­სნა­ში და­გეხ­მა­რე­ბათ. აგ­რეთ­ვე, დეპ­რე­სი­ას­თან საბ­რძოლ­ვე­ლად და­გეხ­მა­რე­ბათ ახა­ლი ადა­მი­ა­ნე­ბის გაც­ნო­ბა, სა­სი­ა­მოვ­ნო საქ­მე­ე­ბის შეს­რუ­ლე­ბა.

12-20 მა­ი­სის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი კუ­რო­ე­ბის­თვის

სე­ზო­ნუ­რი ცვლი­ლე­ბე­ბის დროს მე­ტად გა­უფრ­თხილ­დით ჯან­მრთე­ლო­ბას. ჩა­ი­ტა­რეთ პრო­ფი­ლაქ­ტი­კუ­რი კვლე­ვა, მკურ­ნა­ლო­ბა. გა­მო­ი­ყე­ნეთ ხალ­ხუ­რი სა­შუ­ა­ლე­ბე­ბი, არო­მა­თე­რა­პია. ია­რეთ სა­უ­ნა­სა და აბა­ნო­ში. გა­ამ­დიდ­რეთ რა­ცი­ო­ნი თაფ­ლით, ერ­ბო­თი, სე­ლის თეს­ლით. შაქ­რის შემ­ცვე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბი კი შე­ამ­ცი­რეთ.

ტყუ­პის ჯან­მრთე­ლო­ბა

ნუ წა­უყ­რუ­ებთ ჯან­მრთე­ლო­ბის და­სუს­ტე­ბას, ორ­გა­ნიზ­მის სა­შიშ სიგ­ნა­ლებს. რაც უფრო მი­უშ­ვებთ, უფრო სე­რი­ო­ზუ­ლი გახ­დე­ბა და­ა­ვა­დე­ბა.

21-31 მა­ი­სის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი ტყუ­პის­თვის

იმის შიში, რომ ვე­რა­ფერს მო­ას­წრებთ, სი­კე­თეს არ მო­გი­ტანთ. და­ი­ვი­წყეთ ეს თვი­სე­ბა, როცა ჭამთ, სი­ა­რუ­ლის, მუ­შა­ო­ბის დროს ან გძი­ნავთ არა­საკ­მა­რი­სად. გა­უფრ­თხილ­დით კუჭს. ხში­რად მი­ირ­თვით სა­სარ­გებ­ლო პრო­დუქ­ტე­ბი. რა­ცი­ო­ნი­დან გა­მო­რი­ცხეთ ალ­კოჰო­ლი. რე­გუ­ლა­რუ­ლად ივარ­ჯი­შეთ, მაგ­რამ არ გა­და­ა­მე­ტოთ, გა­უფრ­თხილ­დით ხერ­ხე­მალს.

პირ­ვე­ლი 10 ივ­ნი­სის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი ტყუ­პის­თვის

მო­საფრ­თხი­ლე­ბე­ლია ღვიძ­ლი. მი­მარ­თეთ ექიმს, რო­მე­ლიც და­გეხ­მა­რე­ბათ სე­რი­ო­ზუ­ლი გარ­თუ­ლე­ბე­ბის არი­დე­ბა­ში და და­გეხ­მა­რე­ბათ ორ­გა­ნიზ­მის მოძ­ლი­ე­რე­ბა­ში. გა­მო­ნა­ხეთ დრო შვე­ბუ­ლე­ბის­თვის. თუ სა­ჭი­როა, გა­ა­ფორ­მეთ ბი­უ­ლე­ტე­ნი და მშვი­დად იმ­კურ­ნა­ლეთ. და ბო­ლოს, მო­ი­შო­რეთ უსი­ა­მოვ­ნო ფიქ­რე­ბი.

11-21 ივ­ნი­სის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი ტყუ­პის­თვის

გა­დაღ­ლი­ლო­ბა შე­იძ­ლე­ბა ნერ­ვუ­ლი აფეთ­ქე­ბის მი­ზე­ზი გახ­დეს. მეტი დრო და­უთ­მეთ გა­მო­ძი­ნე­ბას, ძი­ლის წინ სუფ­თა ჰა­ერ­ზე ისე­ირ­ნეთ, დი­ლა­ო­ბით ივარ­ჯი­შეთ. თუ მწვრთნე­ლი გყავთ, ყური და­უგ­დეთ მის რჩე­ვებს.

კირჩხი­ბის ჯან­მრთე­ლო­ბა

შე­ა­ნე­ლეთ ტემ­პი, ნუ გა­დატ­ვირ­თავთ ნერ­ვულ სის­ტე­მას. ფი­ზი­კუ­რი აქ­ტი­ვო­ბაც კი უნდა იყოს ზო­მი­ე­რი.

22 ივ­ნი­სი­სა და პირ­ვე­ლი ივ­ლი­სის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი კირჩხი­ბის­თვის

რო­გორც წესი, ჯან­მრთე­ლო­ბა­ზე დიდ გავ­ლე­ნას ახ­დენს გან­წყო­ბა. იყა­ვით ხა­ლი­სი­ა­ნი. თუ სტრე­სუ­ლი სამ­სა­ხუ­რი გაქვთ, ხში­რად და­ის­ვე­ნეთ, და­დე­ბი­თი ენერ­გი­ით და­ი­მუხ­ტეთ. შვე­ბუ­ლე­ბა არ გა­მო­ტო­ვოთ. მი­ი­ღეთ ნა­ტუ­რა­ლუ­რი ვი­ტა­მი­ნე­ბი, ეწ­ვი­ეთ აბა­ნოს, სა­უ­ნას.

2-11 ივ­ლი­სის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი კირჩხი­ბის­თვის

მე­ტად გა­აქ­ტი­ურ­დით ფი­ზი­კუ­რად, გა­იძ­ლი­ე­რეთ გუ­ლის კუნ­თი. მი­ღეთ მაგ­ნი­უ­მით მდი­და­რი საკ­ვე­ბი. თქვენ­თვის აგ­რეთ­ვე კარ­გია ცურ­ვა, იოგა პი­ლა­ტე­სი, ფე­ხით სე­ირ­ნო­ბა. მო­უფრ­თხილ­დით ნერ­ვულ სის­ტე­მას. კარ­გია მე­დი­ტა­ცია და მო­სა­დუ­ნე­ბე­ლი მა­სა­ჟი.

12-22 ივ­ლი­სის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი კირჩხი­ბის­თვის

ეწ­ვი­ეთ სტო­მა­ტო­ლოგს, რათა მო­აგ­ვა­როთ კბი­ლებ­თან და­კავ­ში­რე­ბუ­ლი ძვე­ლი პრობ­ლე­მე­ბი. გა­ი­კა­ჟეთ სხე­უ­ლი. ში­ნა­უ­რუ­ლი მე­თო­დე­ბით გა­იძ­ლი­ე­რეთ ორ­გა­ნიზ­მი (ლი­მო­ნის, ქიშ­მი­შის, კუ­რა­გი­სა და თაფ­ლის გა­მო­ყე­ნე­ბით).

ლო­მის ჯან­მრთე­ლო­ბა

და­ზო­გეთ ემო­ცი­უ­რი და ფი­ზი­კუ­რი ძა­ლე­ბი. მო­ე­რი­დეთ სტრესს.

23 ივ­ლი­სი­სა და პირ­ვე­ლი აგ­ვის­ტოს შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი ლო­მის­თვის

აუ­ცი­ლებ­ლად გა­მო­ნა­ხეთ დრო ჯან­მრთე­ლო­ბის გა­სა­უმ­ჯო­ბე­სებ­ლად. ვირ­თხა უამ­რავ მო­უ­ლოდ­ნე­ლო­ბას მო­გი­ტანთ, რაც პირ­ველ რიგ­ში ნერ­ვულ სის­ტე­მა­ზე აი­სა­ხე­ბა. 2020 წლის ბო­ლოს მაქ­სი­მა­ლუ­რი სიფრ­თხი­ლე გმარ­თებთ სა­ჭეს­თან. ზა­ფხულ­ში ნაკ­ლე­ბად იმოგ­ზა­უ­რეთ პი­რა­დი ავ­ტო­მო­ბი­ლით და ვერ­ტმფრე­ნით.

2-12 აგ­ვის­ტოს შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი ლო­მის­თვის

ხში­რი მივ­ლი­ნე­ბა უარ­ყო­ფი­თად აი­სა­ხე­ბა თქვენს ჯან­მრთე­ლო­ბა­ზე. უბ­რა­ლო გა­ცი­ვე­ბაც კი შე­იძ­ლე­ბა სე­რი­ო­ზუ­ლად გარ­თულ­დეს. ემო­ცი­ურ და­ძა­ბუ­ლო­ბას­თან საბ­რძოლ­ვე­ლად გა­მო­ი­ყე­ნეთ იოგა. გა­მო­ნა­ხეთ დრო მშვი­დი საქ­მი­ა­ნო­ბის­თვის, მა­გა­ლი­თად, კი­თხვის­თვის. აი­მაღ­ლეთ სუ­ლი­ე­რი წო­ნას­წო­რო­ბა და ფი­ზი­კუ­რი ტო­ნუ­სი.

13-23 აგ­ვის­ტოს შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი ლო­მის­თვის

თუ დღე­სას­წა­უ­ლე­ბის შემ­დეგ სა­კუ­თა­რი სხე­უ­ლი სულ უფრო ნაკ­ლე­ბად მოგ­წონთ, აი­ძუ­ლეთ თავი, რომ ივარ­ჯი­შოთ, გა­ი­უმ­ჯო­ბე­სოთ კა­ნი­სა და თმის სტრუქ­ტუ­რა. გა­თა­ვი­სუფ­ლდით მავ­ნე ჩვე­ვე­ბის­გან. გა­ამ­დიდ­რეთ რა­ცი­ო­ნი ხი­ლით, ბოსტნე­უ­ლით, დი­ე­ტუ­რი ხორ­ცი­თა და რძის პრო­დუქ­ტე­ბით.

ქალ­წუ­ლის ჯან­მრთე­ლო­ბა

მაქ­სი­მა­ლუ­რად ჯან­სა­ღად იკ­ვე­ბეთ. უპი­რა­ტე­სო­ბა მი­ა­ნი­ჭეთ ცხი­მი­ან თევზს.

24 აგ­ვის­ტო­სა და 2 სექ­ტემ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი ქალ­წუ­ლის­თვის

ჩვე­უ­ლე­ბად აქ­ცი­ეთ, რომ დილა ვარ­ჯი­შით და­ი­წყოთ. შე­გიძ­ლი­ათ უახ­ლო­ეს სკვერ­ში ირ­ბი­ნოთ კი­დეც. ივარ­ჯი­შეთ ნე­ბის­მი­ერ ამინ­დში. დაღ­ლი­ლო­ბის მო­სახ­სნე­ლად მი­ი­ღეთ კონ­ტრას­ტუ­ლი შხა­პი. ეს და­გეხ­მა­რე­ბათ ორ­გა­ნიზ­მის გა­კა­ჟე­ბა­შიც. ძი­ლის წინ კარ­გია მე­დი­ტა­ცია, სუნ­თქვი­თი ვარ­ჯი­შე­ბის შეს­რუ­ლე­ბა.

3-12 სექ­ტემ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი ქალ­წუ­ლის­თვის

გან­სა­კუთ­რე­ბუ­ლი ყუ­რა­დღე­ბა და­უთ­მეთ კვე­ბას. გა­მო­რი­ცხეთ ყო­ველ­დღი­უ­რი რა­ცი­ო­ნი­დან ფქვი­ლე­უ­ლი, მა­რი­ლი, შა­ქა­რი და კარ­ტო­ფი­ლი. და­ი­ცა­ვით დღის რე­ჟი­მი. მი­ირ­თვით მეტი ხილი და ბოსტნე­უ­ლი. იკ­ვე­ბეთ ხში­რად და მცი­რე ულუ­ფე­ბით. ხემ­სის­თვის გა­მო­ი­ყე­ნეთ ჩირი და თხი­ლი.

13-23 სექ­ტემ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი ქალ­წუ­ლის­თვის

მო­ეშ­ვით თვით­მკურ­ნა­ლო­ბას. და ნუ და­უ­ჯე­რებთ ყვე­ლა იმ რჩე­ვას, რო­მელ­საც ინ­ტერ­ნეტ­ში არაპრო­ფე­სი­ო­ნა­ლე­ბი წე­რენ. ენ­დეთ მხო­ლოდ კვა­ლი­ფი­ცი­ურ ექიმს. გა­მო­იკ­ვლი­ეთ კუჭ-ნაწ­ლა­ვის სის­ტე­მა, ღვიძ­ლი. რე­გუ­ლა­რუ­ლად და­ის­ვე­ნეთ.

სას­წო­რის ჯან­მრთე­ლო­ბა

და­ი­ცა­ვით თავი სი­ცი­ვი­სა და ორ­პი­რე­ბის­გან. ქრო­ნი­კულ და­ა­ვა­დე­ბებს თვით­მკურ­ნა­ლო­ბით ვერ უშ­ვე­ლით, სპე­ცი­ა­ლისტს უნდა მი­ა­კი­თხოთ.

24 სექ­ტემ­ბრის 3 ოქ­ტომ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი სას­წო­რე­ბის­თვის

ჯან­მრთე­ლო­ბის შე­სა­ნარ­ჩუ­ნებ­ლად და გა­სა­უმ­ჯო­ბე­სებ­ლად ძვი­რად ღი­რე­ბუ­ლი კუ­რორ­ტე­ბი კი არა, აგა­რაკ­ზე დას­ვე­ნე­ბა გმარ­თებთ. ისე­ირ­ნეთ ტყე-პარკში, ითევ­ზა­ვეთ. გა­იძ­ლი­ე­რეთ იმუ­ნი­ტე­ტი. აცი­ვე­ბამ­დე ჩა­ი­ტა­რეთ პრო­ფი­ლაქ­ტი­კუ­რი პრო­ცე­დუ­რე­ბი.

4-13 ოქ­ტომ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი სას­წო­რე­ბის­თვის

გა­და­რე­უ­ლი წელი გე­ლო­დე­ბათ, მაგ­რამ ჯან­მრთე­ლო­ბა­ზე მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი არა­ფე­რია. მუ­შა­ო­ბის დროს, გან­სა­კუთ­რე­ბით, თუ კომ­პი­უ­ტერ­თან გი­წევთ მუ­შა­ო­ბა, ხში­რად ადე­ქით, გა­ი­არ-გა­მო­ი­ა­რეთ. მო­ე­რი­დეთ ტემ­პე­რა­ტუ­რის თა­მაშს. მე­ტად გა­უფრ­თხილ­დით შარდ-სა­ს­ქე­სო ორ­გა­ნოს. გა­იძ­ლი­ე­რეთ ზურ­გის კუნ­თე­ბი.

14-23 ოქ­ტომ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი სას­წო­რე­ბის­თვის

თქვე­ნი მთა­ვა­რი მტე­რი უგუ­ნე­ბო­ბაა. მას­თან ეფექ­ტუ­რად იბ­რძო­ლებთ შრო­მა­თე­რა­პი­ით, ახ­ლობ­ლებ­ზე ზრუნ­ვით, შე­ი­ხე­დეთ სპორტდარ­ბაზ­ში, მე­ტად ისე­ირ­ნეთ სუფ­თა ჰა­ერ­ზე.

მო­რი­ე­ლის ჯან­მრთე­ლო­ბა

შე­უ­თან­ხმეთ ერ­თმა­ნეთს მუ­შა­ო­ბა და დას­ვე­ნე­ბა. მო­ე­რი­დეთ კუ­ჭის გა­დატ­ვირ­თვას.

24 ოქ­ტომ­ბრის 2 ნო­ემ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი მო­რი­ე­ლე­ბის­თვის

გა­თა­ვი­სუფ­ლდით პრინ­ცი­პის­გან: "სა­კუ­თარ თავს უარს არა­ფერ­ზე ვე­უბ­ნე­ბი". ვერც მიხ­ვდე­ბით ისე გა­გეზ­რდე­ბათ მუ­ცე­ლი და გვერ­დე­ბი. ეს კი ჯან­მრთე­ლო­ბის­თვის კარ­გი არაა. თუ გსურთ, პიცა მი­ირ­თვათ, ჯერ კა­ლო­რი­ე­ბი უნდა დაწ­ვათ. მა­გა­ლი­თად, სირ­ბი­ლით, ვარ­ჯი­შით. უმ­ჯო­ბე­სია. რთუ­ლი კერ­ძე­ბი მსუ­ბუ­ქი­თა და სა­სარ­გებ­ლო­თი ჩა­ა­ნაც­ვლოთ.

3-11 ნო­ემ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი მო­რი­ე­ლე­ბის­თვის

რო­გორც კი რამე შე­გა­წუ­ხებთ, და­უ­ყოვ­ნებ­ლივ მი­მარ­თეთ მკურ­ნალ ექიმს. აუ­ცი­ლებ­ლად ჩა­ე­წე­რეთ სტო­მა­ტო­ლოგ­თან ვი­ზიტ­ზე. ჯან­სა­ღი კბი­ლე­ბი საჭ­მლის მომ­ნე­ლე­ბე­ლი სის­ტე­მის მუ­შა­ო­ბა­ში და­გეხ­მა­რე­ბათ. გა­უფრ­თხილ­დით ნერ­ვულ და გულ-სის­ხლძარ­ღვთა სის­ტე­მას. თუ გრძნობთ, რომ და­ი­ღა­ლეთ, შვე­ბუ­ლე­ბა აი­ღეთ.

14-22 ნო­ემ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი მო­რი­ე­ლე­ბის­თვის

უგუ­ნე­ბო­ბის მი­ზე­ზი ფი­ნან­სუ­რი სირ­თუ­ლე­ე­ბი გახ­დე­ბა. ნუ და­იგ­რო­ვებთ ნე­გა­ტივს სა­კუ­თარ თავ­ში. მის­გან გა­სა­თა­ვი­სუფ­ლებ­ლად მი­მარ­თეთ მა­საჟს, სუფ­თა ჰა­ერ­ზე სე­ირ­ნო­ბას, არო­მა­თე­რა­პი­ას. გახ­სოვ­დეთ, რომ გან­წყო­ბის გა­უმ­ჯო­ბე­სე­ბა­ში ბავ­შვებ­თან ურ­თი­ერ­თო­ბაც და­გეხ­მა­რე­ბათ.

მშვილ­დოს­ნის ჯან­მრთე­ლო­ბა

უნდა გა­გაფრ­თხი­ლოთ, რომ თქვე­ნი ჯან­მრთე­ლო­ბის მდგო­მა­რე­ო­ბა თქვენს ქმე­დე­ბა­ზეა და­მო­კი­დე­ბუ­ლი.

23 ნო­ემ­ბრი­სა და 2 დე­კემ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი მშვილ­დოს­ნე­ბის­თვის

მოვ­ლე­ნე­ბით დატ­ვირ­თუ­ლი წელი გე­ლით. ყვე­ლა­ფე­რი უნდა მო­ას­წროთ. თვა­ლებს ნუ და­ხუ­ჭავთ ჯან­მრთე­ლო­ბის სა­შიშ სიგ­ნა­ლებ­ზე. ის­წავ­ლეთ დას­ვე­ნე­ბა, ნელ-ნელა გა­თა­ვი­სუფ­ლდით მავ­ნე ჩვე­ვე­ბის­გან. თუ სხე­უ­ლის გა­კა­ჟე­ბა გსურთ, ტე­ლე­ვი­ზო­რის წინ კი არ უნდა იჯ­დეთ, უნდა ივარ­ჯი­შოთ.

3-12 დე­კემ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი მშვილ­დოს­ნე­ბის­თვის

მე­ტად ისე­ირ­ნეთ სუფ­თა ჰა­ერ­ზე. არა აქვს მნიშ­ვნე­ლო­ბა, ზამ­თა­რი იქ­ნე­ბა თუ ზა­ფხუ­ლი. და­ლი­ეთ ბა­ლა­ხე­უ­ლის (თუნ­დაც, ას­კი­ლის) ჩაი. შვე­ბუ­ლე­ბა ზღვის კუ­რორტზე გა­ა­ტა­რეთ, თუმ­ცა, მზის მწველ სხი­ვებს უნდა მო­ე­რი­დოთ.

13-21 დე­კემ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი მშვილ­დოს­ნე­ბის­თვის

მო­საფრ­თხი­ლე­ბე­ლია ნერ­ვუ­ლი სის­ტე­მა. გა­მო­ნა­ხეთ დრო და გა­ი­სუფ­თა­ვეთ ორ­გა­ნიზ­მი. ხში­რად ეს­ტუმ­რეთ აბა­ნო­სა და სა­უ­ნას. და­კავ­დით სპორ­ტით, მე­გობ­რებ­თან ერ­თად ხში­რად მო­ა­წყვეთ პიკ­ნი­კე­ბი ბუ­ნე­ბა­ში ან ფე­ხით ისე­ირ­ნეთ. გა­ი­ნე­ბივ­რეთ სხე­უ­ლი მა­სა­ჟით, და­ი­რე­გუ­ლი­რეთ კვე­ბის რა­ცი­ო­ნი. გა­მო­რი­ცხეთ ალ­კოჰო­ლი, ცო­მე­უ­ლი და ტკბი­ლე­უ­ლი.

თხის რქის ჯან­მრთე­ლო­ბა

მო­ე­რი­დეთ გა­დატ­ვირ­თვას, გან­სა­კუთ­რებთ ზა­ფხულ­ში. გა­უფრ­თხილ­დით ნერ­ვებს.

22-31 დე­კემ­ბრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი თხის რქე­ბის­თვის

უარი უნდა უთხრათ მავ­ნე საკ­ვებს. პირ­ველ რიგ­ში: ტკბი­ლე­ულს, მძი­მე საკ­ვებს და ისეთ პრო­დუქ­ტებს, რომ­ლებ­საც ორ­გა­ნიზ­მის­თვის ზი­ა­ნი მო­აქვს. და­ი­წყეთ სწო­რად კვე­ბა. გა­ამ­დიდ­რეთ რა­ცი­ო­ნი ფა­ფე­ბი­თა და ბოსტნე­უ­ლით. რე­გუ­ლა­რუ­ლად ივარ­ჯი­შეთ.

პირ­ვე­ლი 10 იან­ვრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი თხის რქე­ბის­თვის

თქვე­ნი სა­უ­კე­თე­სო მე­გო­ბა­რი ფი­ზი­კუ­რი აქ­ტი­უ­რო­ბა უნდა გახ­დეს. თუმ­ცა, არც გა­დამ­ლა­შე­ბა ვარ­გა. ყვე­ლა­ფე­რი ზო­მი­ე­რად. გა­ამ­დიდ­რეთ რა­ცი­ო­ნი მი­ნე­რა­ლე­ბი­თა და ვი­ტა­მი­ნე­ბით მდი­და­რი საკ­ვე­ბით. სა­ღა­მო­ო­ბით ფე­ხით ისე­ირ­ნეთ, ეს გა­გი­უმ­ჯო­ბე­სებთ გულ-სის­ხლძარ­ღვო­ვა­ნი სის­ტე­მის მუ­შა­ო­ბას.

11-20 იან­ვრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი თხის რქე­ბის­თვის

და­აკ­ვირ­დით თქვე­ნი ორ­გა­ნიზ­მის მი­ნიშ­ნე­ბებს. სურ­დოც კი უნდა მო­ირ­ჩი­ნოთ. თუ მი­უშ­ვებთ, შე­იძ­ლე­ბა დიდ­ხანს მო­გი­წი­ოთ მკურ­ნა­ლო­ბამ. ხში­რად და­ლი­ეთ ბა­ლა­ხე­ბის ჩაი. ჩა­ი­ტა­რეთ პრო­ფი­ლაქ­ტი­კუ­რი გა­მოკ­ვლე­ვა, გა­ი­კა­ჟეთ სხე­უ­ლი.

მერ­წყუ­ლის ჯან­მრთე­ლო­ბა

რე­გუ­ლა­რუ­ლად ივარ­ჯი­შეთ, ხში­რად და­ის­ვე­ნეთ და ზო­მი­ე­რად იმუ­შა­ვეთ.

21-31 იან­ვრის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი მერ­წყუ­ლე­ბის­თვის ოჯა­ხი და სამ­სა­ხუ­რი კარ­გია, მაგ­რამ პე­რი­ო­დუ­ლად დას­ვე­ნე­ბა არ გა­წყენთ. ნუ მი­ირ­თმევთ ტე­ლე­ვი­ზო­რის წინ, მო­ე­რი­დეთ ფასტ-ფუ­დის ჭა­მას, მე­გობ­რულ შეხ­ვედ­რებ­ზე აკონ­ტრო­ლეთ ტკბი­ლე­უ­ლის რა­ო­დე­ნო­ბა. სა­მა­გი­ე­როდ, მეტი ია­რეთ ფე­ხით, სვით სუფ­თა წყა­ლი. ზამ­თრის პე­რი­ო­დის და­წყე­ბამ­დე ჩა­ი­ტა­რეთ პრო­ფი­ლაქ­ტი­კუ­რი კვლე­ვა, გა­იძ­ლი­ე­რეთ ხერ­ხე­მა­ლი.

პირ­ვე­ლი 10 თე­ბერ­ვლის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი მერ­წყუ­ლე­ბის­თვის

მაქ­სი­მა­ლუ­რად მო­ინ­დო­მეთ, რომ გა­თა­ვი­სუფ­ლდეთ ზედ­მე­ტი წო­ნის­გან. მო­ი­წყვეთ ხოლ­მე გან­ტვირ­თვის დღე­ე­ბი. მი­ირ­თვით ახალ­გა­მო­წუ­რუ­ლი წვე­ნე­ბი, დი­ე­ტუ­რი კერ­ძე­ბი, მარ­ხვაც კარ­გია. ხში­რად ისე­ირ­ნეთ სუფ­თა ჰა­ერ­ზე ფე­ხით.

11-19 თე­ბერ­ვლის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი მერ­წყუ­ლე­ბის­თვის

ხში­რად მი­ირ­თვით ვი­ტა­მი­ნე­ბი­თა და მი­ნე­რა­ლე­ბით მდი­და­რი სე­ზო­ნუ­რი პრო­დუქ­ტე­ბის­გან მომ­ზა­დე­ბუ­ლი სა­ლა­თე­ბი. უარი არ თქვათ ფა­ფებ­ზე, რძე­ზე. ძი­ლის წინ 30 წუთი მა­ინც ისე­ირ­ნეთ ფე­ხით ან ჩა­ე­წე­რეთ სპორტდარ­ბაზ­ში.

თევ­ზე­ბის ჯან­მრთე­ლო­ბა

ენერ­გი­უ­ლი ხართ, მაგ­რამ მა­ინც და­ზო­გეთ სა­კუ­თა­რი თავი. გა­თა­ვი­სუფ­ლდით მავ­ნე ჩვე­ვე­ბის­გან.

22-28 თე­ბერ­ვლის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი თევ­ზე­ბის­თვის

ჯან­მრთე­ლო­ბა­ზე წუ­წუ­ნი არ გე­ლით, მაგ­რამ სე­ზო­ნურ ცვლი­ლე­ბებ­ზე გაფრ­თხი­ლე­ბა არ გა­წყენ­დათ. ყური და­უგ­დეთ ორ­გა­ნიზ­მის სიმპტო­მებს. მე­ტად და­ის­ვე­ნეთ, უარი თქვით მავ­ნე თვი­სე­ბებ­ზე.

პირ­ვე­ლი 11 მარ­ტის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი თევ­ზე­ბის­თვის

არ გა­ცივ­დეთ. უმ­ნიშ­ვნე­ლო "გა­ნი­ა­ვე­ბა­მაც" კი შე­იძ­ლე­ბა სე­რი­ო­ზუ­ლი საფრ­თხე შე­გიქ­მნათ. გა­ი­კა­ჟეთ სხე­უ­ლი, გა­იმ­კვრი­ვეთ კანი და იზ­რუ­ნეთ კუნ­თე­ბის მოძ­ლი­ე­რე­ბა­ზე. ისე­ირ­ნეთ სუფ­თა ჰა­ერ­ზე, შე­ამ­ცი­რეთ მა­რი­ლი, და­ა­რე­გუ­ლი­რეთ წყლის სმა. გა­მო­ნა­ხეთ დრო ისე­თი საქ­მი­ა­ნო­ბის­თვის, რაც გან­წყო­ბას გა­გი­უმ­ჯო­ბე­სებთ.

12-20 მარ­ტის შუ­ა­ლედ­ში და­ბა­დე­ბუ­ლი თევ­ზე­ბის­თვის

ლა­მა­ზი და მოხ­დე­ნი­ლი სხე­უ­ლი კარ­გია, მაგ­რამ თავს საფრ­თხე­ში ნუ ჩა­იგ­დებთ. უმ­ჯო­ბე­სია, პლაჟ­ზე ფუმ­ფუ­ლა გახ­ვი­დეთ, ვიდ­რე ნერ­ვუ­ლი სის­ტე­მა და­ი­ზი­ა­ნოთ და ფი­ზი­კუ­რად გა­მო­ი­ფი­ტოთ. გა­და­ხე­დეთ მე­ნი­უს, გა­მო­რი­ცხეთ მავ­ნე საკ­ვე­ბი, უარი თქვით კა­ლო­რი­ულ პრო­დუქ­ტებ­ზე. ზო­მი­ე­რად ივარ­ჯი­შეთ. უარ­ყო­ფით ენერ­გია უმ­ჯო­ბე­სია ვარ­ჯიშ­ში და­ხარ­ჯოთ.

დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
ამერიკის შეერთებული შტატების 47-ე პრეზიდენტის, დონალდ ტრამპის ინაუგურაცია დღეს გაიმართება
ავტორი:

როგორი იქნება ზოდიაქოს ნიშნების ჯანმრთელობა 2020  წელს და რომელი დაავადებები გემუქრებათ, დაბადების რიცხვის მიხედვით

როგორი იქნება ზოდიაქოს ნიშნების ჯანმრთელობა 2020  წელს და რომელი დაავადებები გემუქრებათ, დაბადების რიცხვის მიხედვით

გთავაზობთ ჯანმრთელობის ზოგად ასტროლოგიურ პროგნოზს 12 ნიშნისთვის, რომელიც დეკადების მიხედვითაა დაყოფილი. თავად მეტალის თეთრი ვირთხა, რომელიც წლის მმართველი 2020 წლის 25 იანვრიდან გახდება, ამტანი და ჯანმრთელია. წლის პირველ ექვს თვეს ადამიანები ოპტიმიზმითა და ენერგიით იქნებიან აღსავსენი. რაც უფრო მეტად მივუახლოვდებით წლის შუა პერიოდს, მით მოიმატებს გადაღლილობა. ადამიანებს მეტად მოუნდებათ განმარტოება. ამასთან, მოიმატებს ინფექციური დაავადებების ალბათობა, უძილობა, გაღიზიანებულობა. წლის მეორე ნახევარი გართულდება ავიტამინოზის გამო. ის იმოქმედებს შრომისუნარიანობაზეც და რეაქციის სისწრაფეზეც. ამიტომ, ხშირად მიირთვით ხილი და ბოსტნეული და ზოგ შემთხვევაში ვიტამინების კომპლექსიც დალიეთ.

თბილ სეზონზე მოიმატებს ტრავმულობა, სიფრთხილე გმართებთ ფიზიკური აქტივობისას. ელექტროხელსაწყოებთან მუშაობისას დაიცავით უსაფრთხოების ნორმები. მაქსიმალურად შეამცირეთ უსიამოვნება და კამათი ოჯახის წევრებთან. მოერიდეთ ზედმეტ შენიშვნებს, კრიტიკას, მოთხოვნების წამოყენებას გარშემო მყოფებისადმი. ნუ ეტყვით მათ დახმარებაზე უარს. შემოდგომისთვის ძალების ნაკლებობას იგრძნობთ, მოიმატებს ქრონიკული დაავადებების ალბათობა, აპათია, დეპრესია, მიგრენი, ძილთან დაკავშირებული უსიამოვნებები. მეტად გაუფრთხილდით გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. გრძნობაზე მოსაყვანად გამოიყენეთ შვებულება. გაატარეთ ის ახლობლებთან ერთად. ჯანმრთელობის გაუმჯობესებასთან ერთად ოჯახურ კავშირსაც გააძლიერებთ. ჯანმრთელობაზე კარგად მოქმედებს შინაურული გარემო, სიტუაცია სახლში, თითქოს, მშობლიურ კედლებში თავს მეტად უსაფრთხოდ გრძნობთ. ეცადეთ, შინ თბილი და მყუდრო გარემო გქონდეთ. იზრუნეთ ახლობლებზე, ნაკლები დრო გაატარეთ თქვენთვის უსიამოვნო ადამიანებთან. არ შეუშვათ თქვენს ენერგეტიკულ სივრცეში შემთხვევითი ადამიანები.

ვერძის ჯანმრთელობა

მეტად დაისვენეთ. არ გადატვირთოთ ნერვული სისტემა. გირჩევთ, დაიცვათ ორგანიზმი ვირუსებისა და გაცივებისგან. ყავა ჩაანაცვლეთ წვენებით.

21-30 მარტის შუალედში დაბადებული ვერძისთვის

ცივ სეზონზე - თხილამურები და ციგურები, თბილზე - სირბილი და სპორტული სიარული. გაიმრავალფეროვნეთ უქმეები: კლდეზე ცოცვა, ცეკვა, დარბაზში ვარჯიში - ყველაფერი კარგია. გაამდიდრეთ რაციონი მარცვლეულით, თხილეულით, სუფთა წყლით, ჩირებით და ენერგიაც მოგემატებათ.

31 მარტისა და 9 აპრილის შუალედში დაბადებული ვერძისთვის

დეპრესიულობას ნუ შეეგუებით. გვერდით ის ადამიანი გყავდეთ, ვინც პოზიტივით აგავსებთ. ჩაეწერეთ ორგანიზმის, კანის, აურის გამწმენდ პროცედურებზე, შეიცვალეთ იმიჯი. მუშაობის პარალელურად გამონახეთ დრო, რათა აღიდგინოთ სულიერი წონასწორობა.

10-20 აპრილის შუალედში დაბადებული ვერძისთვის

ზედმეტად ხართ აყოლილი ემოციებსა და შთაბეჭდილებებს. ზოგადი სისუსტე გაგირთულდებათ თავის ტკივილების გამო. გაიუმჯობესეთ ნერვული სისტემის მუშაობა. ამაში დაგეხმარებათ ეთერზეთები (მაგალითად, პიტნა ან ლავანდა). მოუსმინეთ დამამშვიდებელ მუსიკას, მუსიკის ხმებს, ხშირად ისეირნეთ ბუნებაში, სუფთა ჰაერზე. მიიღეთ აბაზანები ზღვის მარილით.

კუროს ჯანმრთელობა

2020 წელს გირჩევთ, გაამრავალფეროვნოთ მენიუ, მავნე პროდუქტები ჯანსაღით ჩაანაცველეთ. 21 აპრილისა და პირველი მაისის შუალედში დაბადებული კუროებისთვის თქვენი მთავარი საზრუნავი სტრესია, რამაც შეიძლება დაგისუსტოთ გულ-სისხლძარღვთა მუშაობა და ნერვული სისტემა. დაიცავით დიეტა, შეამცირეთ მავნე საკვების ჭამა. კვირაში ერთხელ მოიწყვეთ განტვირთვის დღე. შვებულება გაატარეთ ისეთ ადგილას, სადაც წყალიც იქნება (ზღვა, მდინარე, ტბა), მთაც და ტყეც.

2-11 მაისის შუალედში დაბადებული კუროებისთვის

ხშირად ისეირნეთ ბუნებაში წყლის პირას (ჩანჩქერი, მდინარე, ტბა), დაიწყეთ იოგას ვარჯიში. ჩაეწერეთ აუზზე. ეს სტრესის მოხსნაში დაგეხმარებათ. აგრეთვე, დეპრესიასთან საბრძოლველად დაგეხმარებათ ახალი ადამიანების გაცნობა, სასიამოვნო საქმეების შესრულება.

12-20 მაისის შუალედში დაბადებული კუროებისთვის

სეზონური ცვლილებების დროს მეტად გაუფრთხილდით ჯანმრთელობას. ჩაიტარეთ პროფილაქტიკური კვლევა, მკურნალობა. გამოიყენეთ ხალხური საშუალებები, არომათერაპია. იარეთ საუნასა და აბანოში. გაამდიდრეთ რაციონი თაფლით, ერბოთი, სელის თესლით. შაქრის შემცველი პროდუქტები კი შეამცირეთ.

ტყუპის ჯანმრთელობა

ნუ წაუყრუებთ ჯანმრთელობის დასუსტებას, ორგანიზმის საშიშ სიგნალებს. რაც უფრო მიუშვებთ, უფრო სერიოზული გახდება დაავადება.

21-31 მაისის შუალედში დაბადებული ტყუპისთვის

იმის შიში, რომ ვერაფერს მოასწრებთ, სიკეთეს არ მოგიტანთ. დაივიწყეთ ეს თვისება, როცა ჭამთ, სიარულის, მუშაობის დროს ან გძინავთ არასაკმარისად. გაუფრთხილდით კუჭს. ხშირად მიირთვით სასარგებლო პროდუქტები. რაციონიდან გამორიცხეთ ალკოჰოლი. რეგულარულად ივარჯიშეთ, მაგრამ არ გადაამეტოთ, გაუფრთხილდით ხერხემალს.

პირველი 10 ივნისის შუალედში დაბადებული ტყუპისთვის

მოსაფრთხილებელია ღვიძლი. მიმართეთ ექიმს, რომელიც დაგეხმარებათ სერიოზული გართულებების არიდებაში და დაგეხმარებათ ორგანიზმის მოძლიერებაში. გამონახეთ დრო შვებულებისთვის. თუ საჭიროა, გააფორმეთ ბიულეტენი და მშვიდად იმკურნალეთ. და ბოლოს, მოიშორეთ უსიამოვნო ფიქრები.

11-21 ივნისის შუალედში დაბადებული ტყუპისთვის

გადაღლილობა შეიძლება ნერვული აფეთქების მიზეზი გახდეს. მეტი დრო დაუთმეთ გამოძინებას, ძილის წინ სუფთა ჰაერზე ისეირნეთ, დილაობით ივარჯიშეთ. თუ მწვრთნელი გყავთ, ყური დაუგდეთ მის რჩევებს.

კირჩხიბის ჯანმრთელობა

შეანელეთ ტემპი, ნუ გადატვირთავთ ნერვულ სისტემას. ფიზიკური აქტივობაც კი უნდა იყოს ზომიერი.

22 ივნისისა და პირველი ივლისის შუალედში დაბადებული კირჩხიბისთვის

როგორც წესი, ჯანმრთელობაზე დიდ გავლენას ახდენს განწყობა. იყავით ხალისიანი. თუ სტრესული სამსახური გაქვთ, ხშირად დაისვენეთ, დადებითი ენერგიით დაიმუხტეთ. შვებულება არ გამოტოვოთ. მიიღეთ ნატურალური ვიტამინები, ეწვიეთ აბანოს, საუნას.

2-11 ივლისის შუალედში დაბადებული კირჩხიბისთვის

მეტად გააქტიურდით ფიზიკურად, გაიძლიერეთ გულის კუნთი. მიღეთ მაგნიუმით მდიდარი საკვები. თქვენთვის აგრეთვე კარგია ცურვა, იოგა პილატესი, ფეხით სეირნობა. მოუფრთხილდით ნერვულ სისტემას. კარგია მედიტაცია და მოსადუნებელი მასაჟი.

12-22 ივლისის შუალედში დაბადებული კირჩხიბისთვის

ეწვიეთ სტომატოლოგს, რათა მოაგვაროთ კბილებთან დაკავშირებული ძველი პრობლემები. გაიკაჟეთ სხეული. შინაურული მეთოდებით გაიძლიერეთ ორგანიზმი (ლიმონის, ქიშმიშის, კურაგისა და თაფლის გამოყენებით).

ლომის ჯანმრთელობა

დაზოგეთ ემოციური და ფიზიკური ძალები. მოერიდეთ სტრესს.

23 ივლისისა და პირველი აგვისტოს შუალედში დაბადებული ლომისთვის

აუცილებლად გამონახეთ დრო ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ვირთხა უამრავ მოულოდნელობას მოგიტანთ, რაც პირველ რიგში ნერვულ სისტემაზე აისახება. 2020 წლის ბოლოს მაქსიმალური სიფრთხილე გმართებთ საჭესთან. ზაფხულში ნაკლებად იმოგზაურეთ პირადი ავტომობილით და ვერტმფრენით.

2-12 აგვისტოს შუალედში დაბადებული ლომისთვის

ხშირი მივლინება უარყოფითად აისახება თქვენს ჯანმრთელობაზე. უბრალო გაცივებაც კი შეიძლება სერიოზულად გართულდეს. ემოციურ დაძაბულობასთან საბრძოლველად გამოიყენეთ იოგა. გამონახეთ დრო მშვიდი საქმიანობისთვის, მაგალითად, კითხვისთვის. აიმაღლეთ სულიერი წონასწორობა და ფიზიკური ტონუსი.

13-23 აგვისტოს შუალედში დაბადებული ლომისთვის

თუ დღესასწაულების შემდეგ საკუთარი სხეული სულ უფრო ნაკლებად მოგწონთ, აიძულეთ თავი, რომ ივარჯიშოთ, გაიუმჯობესოთ კანისა და თმის სტრუქტურა. გათავისუფლდით მავნე ჩვევებისგან. გაამდიდრეთ რაციონი ხილით, ბოსტნეულით, დიეტური ხორცითა და რძის პროდუქტებით.

ქალწულის ჯანმრთელობა

მაქსიმალურად ჯანსაღად იკვებეთ. უპირატესობა მიანიჭეთ ცხიმიან თევზს.

24 აგვისტოსა და 2 სექტემბრის შუალედში დაბადებული ქალწულისთვის

ჩვეულებად აქციეთ, რომ დილა ვარჯიშით დაიწყოთ. შეგიძლიათ უახლოეს სკვერში ირბინოთ კიდეც. ივარჯიშეთ ნებისმიერ ამინდში. დაღლილობის მოსახსნელად მიიღეთ კონტრასტული შხაპი. ეს დაგეხმარებათ ორგანიზმის გაკაჟებაშიც. ძილის წინ კარგია მედიტაცია, სუნთქვითი ვარჯიშების შესრულება.

3-12 სექტემბრის შუალედში დაბადებული ქალწულისთვის

განსაკუთრებული ყურადღება დაუთმეთ კვებას. გამორიცხეთ ყოველდღიური რაციონიდან ფქვილეული, მარილი, შაქარი და კარტოფილი. დაიცავით დღის რეჟიმი. მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული. იკვებეთ ხშირად და მცირე ულუფებით. ხემსისთვის გამოიყენეთ ჩირი და თხილი.

13-23 სექტემბრის შუალედში დაბადებული ქალწულისთვის

მოეშვით თვითმკურნალობას. და ნუ დაუჯერებთ ყველა იმ რჩევას, რომელსაც ინტერნეტში არაპროფესიონალები წერენ. ენდეთ მხოლოდ კვალიფიციურ ექიმს. გამოიკვლიეთ კუჭ-ნაწლავის სისტემა, ღვიძლი. რეგულარულად დაისვენეთ.

სასწორის ჯანმრთელობა

დაიცავით თავი სიცივისა და ორპირებისგან. ქრონიკულ დაავადებებს თვითმკურნალობით ვერ უშველით, სპეციალისტს უნდა მიაკითხოთ.

24 სექტემბრის 3 ოქტომბრის შუალედში დაბადებული სასწორებისთვის

ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და გასაუმჯობესებლად ძვირად ღირებული კურორტები კი არა, აგარაკზე დასვენება გმართებთ. ისეირნეთ ტყე-პარკში, ითევზავეთ. გაიძლიერეთ იმუნიტეტი. აცივებამდე ჩაიტარეთ პროფილაქტიკური პროცედურები.

4-13 ოქტომბრის შუალედში დაბადებული სასწორებისთვის

გადარეული წელი გელოდებათ, მაგრამ ჯანმრთელობაზე მნიშვნელოვანი არაფერია. მუშაობის დროს, განსაკუთრებით, თუ კომპიუტერთან გიწევთ მუშაობა, ხშირად ადექით, გაიარ-გამოიარეთ. მოერიდეთ ტემპერატურის თამაშს. მეტად გაუფრთხილდით შარდ-სასქესო ორგანოს. გაიძლიერეთ ზურგის კუნთები.

14-23 ოქტომბრის შუალედში დაბადებული სასწორებისთვის

თქვენი მთავარი მტერი უგუნებობაა. მასთან ეფექტურად იბრძოლებთ შრომათერაპიით, ახლობლებზე ზრუნვით, შეიხედეთ სპორტდარბაზში, მეტად ისეირნეთ სუფთა ჰაერზე.

მორიელის ჯანმრთელობა

შეუთანხმეთ ერთმანეთს მუშაობა და დასვენება. მოერიდეთ კუჭის გადატვირთვას.

24 ოქტომბრის 2 ნოემბრის შუალედში დაბადებული მორიელებისთვის

გათავისუფლდით პრინციპისგან: "საკუთარ თავს უარს არაფერზე ვეუბნები". ვერც მიხვდებით ისე გაგეზრდებათ მუცელი და გვერდები. ეს კი ჯანმრთელობისთვის კარგი არაა. თუ გსურთ, პიცა მიირთვათ, ჯერ კალორიები უნდა დაწვათ. მაგალითად, სირბილით, ვარჯიშით. უმჯობესია. რთული კერძები მსუბუქითა და სასარგებლოთი ჩაანაცვლოთ.

3-11 ნოემბრის შუალედში დაბადებული მორიელებისთვის

როგორც კი რამე შეგაწუხებთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ მკურნალ ექიმს. აუცილებლად ჩაეწერეთ სტომატოლოგთან ვიზიტზე. ჯანსაღი კბილები საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობაში დაგეხმარებათ. გაუფრთხილდით ნერვულ და გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. თუ გრძნობთ, რომ დაიღალეთ, შვებულება აიღეთ.

14-22 ნოემბრის შუალედში დაბადებული მორიელებისთვის

უგუნებობის მიზეზი ფინანსური სირთულეები გახდება. ნუ დაიგროვებთ ნეგატივს საკუთარ თავში. მისგან გასათავისუფლებლად მიმართეთ მასაჟს, სუფთა ჰაერზე სეირნობას, არომათერაპიას. გახსოვდეთ, რომ განწყობის გაუმჯობესებაში ბავშვებთან ურთიერთობაც დაგეხმარებათ.

მშვილდოსნის ჯანმრთელობა

უნდა გაგაფრთხილოთ, რომ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა თქვენს ქმედებაზეა დამოკიდებული.

23 ნოემბრისა და 2 დეკემბრის შუალედში დაბადებული მშვილდოსნებისთვის

მოვლენებით დატვირთული წელი გელით. ყველაფერი უნდა მოასწროთ. თვალებს ნუ დახუჭავთ ჯანმრთელობის საშიშ სიგნალებზე. ისწავლეთ დასვენება, ნელ-ნელა გათავისუფლდით მავნე ჩვევებისგან. თუ სხეულის გაკაჟება გსურთ, ტელევიზორის წინ კი არ უნდა იჯდეთ, უნდა ივარჯიშოთ.

3-12 დეკემბრის შუალედში დაბადებული მშვილდოსნებისთვის

მეტად ისეირნეთ სუფთა ჰაერზე. არა აქვს მნიშვნელობა, ზამთარი იქნება თუ ზაფხული. დალიეთ ბალახეულის (თუნდაც, ასკილის) ჩაი. შვებულება ზღვის კურორტზე გაატარეთ, თუმცა, მზის მწველ სხივებს უნდა მოერიდოთ.

13-21 დეკემბრის შუალედში დაბადებული მშვილდოსნებისთვის

მოსაფრთხილებელია ნერვული სისტემა. გამონახეთ დრო და გაისუფთავეთ ორგანიზმი. ხშირად ესტუმრეთ აბანოსა და საუნას. დაკავდით სპორტით, მეგობრებთან ერთად ხშირად მოაწყვეთ პიკნიკები ბუნებაში ან ფეხით ისეირნეთ. გაინებივრეთ სხეული მასაჟით, დაირეგულირეთ კვების რაციონი. გამორიცხეთ ალკოჰოლი, ცომეული და ტკბილეული.

თხის რქის ჯანმრთელობა

მოერიდეთ გადატვირთვას, განსაკუთრებთ ზაფხულში. გაუფრთხილდით ნერვებს.

22-31 დეკემბრის შუალედში დაბადებული თხის რქებისთვის

უარი უნდა უთხრათ მავნე საკვებს. პირველ რიგში: ტკბილეულს, მძიმე საკვებს და ისეთ პროდუქტებს, რომლებსაც ორგანიზმისთვის ზიანი მოაქვს. დაიწყეთ სწორად კვება. გაამდიდრეთ რაციონი ფაფებითა და ბოსტნეულით. რეგულარულად ივარჯიშეთ.

პირველი 10 იანვრის შუალედში დაბადებული თხის რქებისთვის

თქვენი საუკეთესო მეგობარი ფიზიკური აქტიურობა უნდა გახდეს. თუმცა, არც გადამლაშება ვარგა. ყველაფერი ზომიერად. გაამდიდრეთ რაციონი მინერალებითა და ვიტამინებით მდიდარი საკვებით. საღამოობით ფეხით ისეირნეთ, ეს გაგიუმჯობესებთ გულ-სისხლძარღვოვანი სისტემის მუშაობას.

11-20 იანვრის შუალედში დაბადებული თხის რქებისთვის

დააკვირდით თქვენი ორგანიზმის მინიშნებებს. სურდოც კი უნდა მოირჩინოთ. თუ მიუშვებთ, შეიძლება დიდხანს მოგიწიოთ მკურნალობამ. ხშირად დალიეთ ბალახების ჩაი. ჩაიტარეთ პროფილაქტიკური გამოკვლევა, გაიკაჟეთ სხეული.

მერწყულის ჯანმრთელობა

რეგულარულად ივარჯიშეთ, ხშირად დაისვენეთ და ზომიერად იმუშავეთ.

21-31 იანვრის შუალედში დაბადებული მერწყულებისთვის ოჯახი და სამსახური კარგია, მაგრამ პერიოდულად დასვენება არ გაწყენთ. ნუ მიირთმევთ ტელევიზორის წინ, მოერიდეთ ფასტ-ფუდის ჭამას, მეგობრულ შეხვედრებზე აკონტროლეთ ტკბილეულის რაოდენობა. სამაგიეროდ, მეტი იარეთ ფეხით, სვით სუფთა წყალი. ზამთრის პერიოდის დაწყებამდე ჩაიტარეთ პროფილაქტიკური კვლევა, გაიძლიერეთ ხერხემალი.

პირველი 10 თებერვლის შუალედში დაბადებული მერწყულებისთვის

მაქსიმალურად მოინდომეთ, რომ გათავისუფლდეთ ზედმეტი წონისგან. მოიწყვეთ ხოლმე განტვირთვის დღეები. მიირთვით ახალგამოწურული წვენები, დიეტური კერძები, მარხვაც კარგია. ხშირად ისეირნეთ სუფთა ჰაერზე ფეხით.

11-19 თებერვლის შუალედში დაბადებული მერწყულებისთვის

ხშირად მიირთვით ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი სეზონური პროდუქტებისგან მომზადებული სალათები. უარი არ თქვათ ფაფებზე, რძეზე. ძილის წინ 30 წუთი მაინც ისეირნეთ ფეხით ან ჩაეწერეთ სპორტდარბაზში.

თევზების ჯანმრთელობა

ენერგიული ხართ, მაგრამ მაინც დაზოგეთ საკუთარი თავი. გათავისუფლდით მავნე ჩვევებისგან.

22-28 თებერვლის შუალედში დაბადებული თევზებისთვის

ჯანმრთელობაზე წუწუნი არ გელით, მაგრამ სეზონურ ცვლილებებზე გაფრთხილება არ გაწყენდათ. ყური დაუგდეთ ორგანიზმის სიმპტომებს. მეტად დაისვენეთ, უარი თქვით მავნე თვისებებზე.

პირველი 11 მარტის შუალედში დაბადებული თევზებისთვის

არ გაცივდეთ. უმნიშვნელო "განიავებამაც" კი შეიძლება სერიოზული საფრთხე შეგიქმნათ. გაიკაჟეთ სხეული, გაიმკვრივეთ კანი და იზრუნეთ კუნთების მოძლიერებაზე. ისეირნეთ სუფთა ჰაერზე, შეამცირეთ მარილი, დაარეგულირეთ წყლის სმა. გამონახეთ დრო ისეთი საქმიანობისთვის, რაც განწყობას გაგიუმჯობესებთ.

12-20 მარტის შუალედში დაბადებული თევზებისთვის

ლამაზი და მოხდენილი სხეული კარგია, მაგრამ თავს საფრთხეში ნუ ჩაიგდებთ. უმჯობესია, პლაჟზე ფუმფულა გახვიდეთ, ვიდრე ნერვული სისტემა დაიზიანოთ და ფიზიკურად გამოიფიტოთ. გადახედეთ მენიუს, გამორიცხეთ მავნე საკვები, უარი თქვით კალორიულ პროდუქტებზე. ზომიერად ივარჯიშეთ. უარყოფით ენერგია უმჯობესია ვარჯიშში დახარჯოთ.

2020 წლის ასტროლოგიური პროგნოზი მამაკაცი და ქალბატონი თევზებისთვის

პროგნოზები

2020 წლის ასტროლოგიური პროგნოზი მამაკაცი და ქალბატონი მორიელებისთვის