სპორტი
საზოგადოება
მეცნიერება

26

აპრილი

დღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი

კვირა, მთვარის ოცდამეცხრე დღე დაიწყება 05:27-ზე; ხოლო მთვარის პირველი დღე 23:30-ზე, მთვარე 11:16-ზე ესტუმრება კუროს საკმაოდ რთული დღეა. არ დაიწყოთ ახალი საქმეები. მოერიდეთ ფინანსურ ოპერაციებს, ყოველგვარ ვაჭრობასა და სასამართლო საქმეს. სხვა დღისთვის გადადეთ უფროსთან შეხვედრა და საქმეებზე საუბარს. არ გირჩევთ მგზავრობას, საქმეების გარჩევას. მეტად დაისვენეთ. კარგია მსუბუქი ვარჯიში. დღეს ქორწინება დაუშვებელია. განქორწინების მიზეზი ერთ-ერთი მეუღლის ღალატი ან ტყუილი გახდება. სასურველია ამ დღეს დაიცვათ მარხვა. ნებადართულია რძის პროდუქტები. ხორცი არა. დაგეგმეთ ახალი საქმეები, მაგრამ მათი დაწყებისგან თავი შეიკავეთ. მოერიდეთ ყველა მნიშვნელოვან საქმეს, გადაწყვეტილებას. კონფლიქტისგან თავი შეიკავეთ. დღეს ადამიანი მეტად მგრძნობიარეა საკვების მიმართ. ნუ გადატვირთავ კუჭს, მაგრამ ნურც იშიმშილებთ. მიიღეთ ჯანსაღი საკვები.
მსოფლიო
სამართალი
პოლიტიკა
სამხედრო
მოზაიკა
კულტურა/შოუბიზნესი
Faceამბები
კონფლიქტები
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი კირჩხიბისთვის: “ისე ნუ გააკეთებთ, რომ თქვენი მსხვერპლშეწირვით თქვენს მომავალს შეუქმნათ საფრთხე“
მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი კირჩხიბისთვის: “ისე ნუ გააკეთებთ, რომ თქვენი მსხვერპლშეწირვით თქვენს მომავალს შეუქმნათ საფრთხე“

თვის ზო­გა­დი ტენ­დენ­ცი­ე­ბი

მარ­ტში მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია მის­წრა­ფე­ბე­ბის გა­და­ტა­ნა კონ­კრე­ტულ ქმე­დე­ბე­ბად, რათა მი­აღ­წი­ოთ თქვენს მი­ზანს.

მარ­ტის და­სა­წყი­სი წარ­სუ­ლი მცდე­ლო­ბე­ბი იწყებს ნა­ყო­ფის გა­მო­ღე­ბას, გზას უხ­სნის ახალ შე­საძ­ლებ­ლო­ბებს. იქ­ნე­ბა პერ­სპექ­ტი­უ­ლი გა­რი­გე­ბე­ბი და ნა­ყო­ფი­ე­რი მო­ლა­პა­რა­კე­ბე­ბი.

მარ­ტის შუა რი­ცხვებ­ში რე­კო­მენ­დე­ბუ­ლია ტემ­პის შე­ნე­ლე­ბა, და­ბა­ლან­სე­ბუ­ლი ცხოვ­რე­ბის წესი და­გი­ცავთ და­ცე­მი­სა და შეც­დო­მე­ბის­გან. გირ­ჩევთ ფი­ნან­სურ სა­კი­თხებს სიფრ­თხი­ლით მი­უდ­გეთ. ეს პე­რი­ო­დი გი­ბიძ­გებთ, ყუ­რა­დღე­ბა გა­ა­მახ­ვი­ლოთ აწ­მყო­ზე და გა­მო­ი­ყე­ნოთ თქვე­ნი გა­მოც­დი­ლე­ბა. ისე ნუ გა­ა­კე­თებთ, რომ თქვე­ნი მსხვერ­პლშე­წირ­ვით თქვენს მო­მა­ვალს შე­უქ­მნათ საფრ­თხე. არ უნდა და­უ­ჯე­როთ სხვის ცრემ­ლებს, ნუ და­ეხ­მა­რე­ბით და ნუ მის­ცემთ ფულს მას, ვინც თავს გა­ცო­დებთ ტყუ­ი­ლე­ბით.

სა­მუ­შაო და ბიზ­ნე­სი

თვის პირ­ველ ნა­ხე­ვარ­ში ახა­ლი შე­საძ­ლებ­ლო­ბე­ბი გა­მო­გიჩ­ნდე­ბათ სა­ჯა­რო გა­მოს­ვლის, პრე­ზენ­ტა­ცი­ე­ბი­სა და ცოდ­ნის გა­ზი­ა­რე­ბის­თვის. შე­გიძ­ლი­ათ იმუ­შა­ოთ უფრო კონ­ცენ­ტრი­რე­ბუ­ლად, მე­თო­დუ­რად და ეტა­პობ­რი­ვად მი­აღ­წი­ოთ მიზ­ნებს. თქვე­ნი სი­ტყვე­ბი და­მა­ჯე­რე­ბე­ლია, თქვე­ნი გა­მოს­ვლა მკა­ფიო და გა­სა­გე­ბი ოპო­ნენ­ტე­ბის­თვის. შეძ­ლებთ და­არ­წმუ­ნოთ ბევ­რი ადა­მი­ა­ნი თქვე­ნი იდე­ე­ბის სი­ცო­ცხლი­სუ­ნა­რი­ა­ნო­ბა­ში. ზო­გი­ერთს გექ­ნე­ბათ წინსვლის, აღი­ა­რე­ბი­სა და ზრდის შე­საძ­ლებ­ლო­ბა. მად­ლო­ბა გა­და­უ­ხა­დეთ სა­კუ­თარ თავს გა­წე­უ­ლი სა­მუ­შა­ოს­თვის, ეს მოგ­ცემთ თქვე­ნი აუ­ცი­ლებ­ლო­ბის, სარ­გებ­ლო­ბის გა­გე­ბას და გაზ­რდის თქვენს თავ­და­ჯე­რე­ბუ­ლო­ბას.

მო­ი­პო­ვებთ მე­ნე­ჯმენ­ტის მხარ­და­ჭე­რას და გავ­ლე­ნი­ან ადა­მი­ა­ნებ­თან კარგ ურ­თი­ერ­თო­ბას და­ამ­ყა­რებთ. ზო­გის­თვის შე­საძ­ლებ­ლო­ბე­ბის ახა­ლი კარი გა­იხ­სნე­ბა.

თვის მე­ო­რე ნა­ხე­ვარ­ში დაბ­რკო­ლე­ბე­ბი რომ არ წარ­მო­იქ­მნას, სა­ბუ­თე­ბი უფრო ყუ­რა­დღე­ბით შე­ა­მოწ­მეთ, მოგ­ზა­უ­რო­ბი­სას ფრთხი­ლად იყა­ვით. ზო­გი­ერთს მო­გი­წევთ ადრე შეს­რუ­ლე­ბუ­ლი სა­მუ­შა­ოს გა­მოს­წო­რე­ბა. ზო­გი­ერ­თმა შე­იძ­ლე­ბა გა­ნი­ცა­დოთ ცვლი­ლე­ბე­ბი სამ­სა­ხურ­ში, რაც გა­მო­იწ­ვევს სტრესს და გა­მოგ­დევ­ნით კომ­ფორ­ტის ზო­ნი­დან. თქვენ­მა მიდ­რე­კი­ლე­ბამ, და­ა­ყე­ნოთ სხვი­სი მო­თხოვ­ნი­ლე­ბე­ბი სა­კუ­თარ­ზე წინ, შე­იძ­ლე­ბა გა­მო­იწ­ვი­ოს ფი­ნან­სუ­რი სირ­თუ­ლე­ე­ბი. და­ა­წე­სეთ სა­ზღვრე­ბი, მი­აქ­ცი­ეთ პრი­ო­რი­ტე­ტი თქვენს კე­თილ­დღე­ო­ბას და მო­ე­რი­დეთ იმ­პულ­სურ ხარ­ჯებს.

სიყ­ვა­რუ­ლი და ფლირ­ტი

მარ­ტში მე­ტად ორი­ენ­ტი­რე­ბუ­ლი იქ­ნე­ბით საქ­მი­ან ურ­თი­ერ­თო­ბებ­ზე, კა­რი­ე­რა­ზე და ცხოვ­რე­ბის პრო­ფე­სი­ულ სფე­რო­ზე, ამი­ტომ იშ­ვი­ა­თად იქ­ნე­ბით რო­მან­ტი­კულ გან­წყო­ბა­ზე. მაგ­რამ თუ მარ­ტო­ხე­ლა ხართ და გსურთ იპო­ვოთ ვინ­მე გან­სა­კუთ­რე­ბუ­ლი, მა­შინ შე­საძ­ლე­ბე­ლია, გა­ა­ბათ სა­ო­ფი­სე რო­მა­ნი, თქვე­ნი პრო­ფე­სი­ის წყა­ლო­ბით გა­და­იკ­ვე­თოთ გავ­ლე­ნი­ან და ავ­ტო­რი­ტე­ტულ ადა­მი­ან­თან.

მარ­ტო­ხე­ლებს ბევ­რი თა­ვი­სუ­ფა­ლი დრო არ გექ­ნე­ბათ: მთე­ლი აზ­რე­ბი პრო­ფე­სი­უ­ლი სფე­როს­კენ იქ­ნე­ბა მი­მარ­თუ­ლი. თუმ­ცა, შე­ე­ცა­დეთ და­ზო­გოთ ენერ­გია ოჯახ­თან კო­მუ­ნი­კა­ცი­ის­თვის, სა­ო­ჯა­ხო სა­კი­თხე­ბის მო­საგ­ვა­რებ­ლად და მე­გობ­რებ­თან შე­სახ­ვედ­რად.

და­ო­ჯა­ხე­ბუ­ლებ­მა არ უგუ­ლე­ბელ­ყოთ სა­ო­ჯა­ხო საქ­მე­ე­ბი, წი­ნა­აღ­მდეგ შემ­თხვე­ვა­ში ამან შე­იძ­ლე­ბა გა­მო­იწ­ვი­ოს ჩხუ­ბი და და­ძა­ბუ­ლო­ბა სახ­ლში. იზ­რუ­ნეთ საყ­ვა­რელ ადა­მი­ა­ნებ­ზე, და­ინ­ტე­რეს­დით მათი გეგ­მე­ბი­თა თუ პრობ­ლე­მე­ბით, მი­ი­ღეთ მო­ნა­წი­ლე­ო­ბა თქვე­ნი შვი­ლე­ბის ცხოვ­რე­ბა­ში. ასე­ვე, ფი­ნან­სუ­რი სა­კი­თხე­ბი შე­საძ­ლოა თქვენს წყვილ­ში უთან­ხმო­ე­ბის მი­ზე­ზი გახ­დეს. უმ­ჯო­ბე­სია არ და­ი­წყოთ სა­უ­ბა­რი იმა­ზე, თუ ვინ ხარ­ჯავს მეტს ან ვინ გა­მო­ი­მუ­შა­ვებს მეტს, რად­გან ეს თემა გან­სა­კუთ­რე­ბით მგრძნო­ბი­ა­რე იქ­ნე­ბა რო­გორც თქვენ­თვის, ასე­ვე თქვე­ნი პარტნი­ო­რის­თვის.

ჯან­მრთე­ლო­ბა და აქ­ტი­უ­რო­ბა

უნდა იზ­რუ­ნოთ თქვენს ჯან­მრთე­ლო­ბა­ზე და გა­იძ­ლი­ე­როთ იმუ­ნი­ტე­ტი. თუ არ უგუ­ლე­ბელ­ყოფთ და­ა­ვა­დე­ბის სიმპტო­მებს, არ მო­გი­წევთ ჯან­მრთე­ლო­ბა­ზე ფიქ­რი. არ და­გა­ვი­წყდეთ ვი­ტა­მი­ნე­ბის მი­ღე­ბა, ამინ­დის მი­ხედ­ვით ჩაც­მა და მავ­ნე ჩვე­ვე­ბის მი­ტო­ვე­ბა. თუ ვარ­ჯი­შობთ, აირ­ჩი­ეთ ზო­მი­ე­რი ან და­ბა­ლი ინ­ტენ­სი­ვო­ბის ვარ­ჯი­შე­ბი. სუფ­თა ჰა­ერ­ზე აქ­ტი­უ­რი სე­ირ­ნო­ბა და ჯან­სა­ღი საკ­ვე­ბი თქვენს გა­რეგ­ნო­ბა­ზე და­დე­ბი­თად აი­სა­ხე­ბა. კოს­მე­ტი­კუ­რი ან ჰი­გი­ე­ნუ­რი სა­შუ­ა­ლე­ბე­ბის შე­ძე­ნი­სას აირ­ჩი­ეთ ცნო­ბი­ლი ბრენ­დე­ბი, რათა მი­ნი­მუ­მამ­დე და­იყ­ვა­ნოთ ალერ­გი­ის რის­კი.

რჩე­ვე­ბი კირჩხი­ბის­თვის მარ­ტში:

  • და­მო­კი­დე­ბუ­ლი იქ­ნე­ბით ემო­ცი­ებ­ზე, რო­გორც სა­კუ­თარ­ზე, ასე­ვე გარ­შე­მო მყო­ფე­ბის. გა­ნა­ვი­თა­რეთ გო­ნე­ბა­მახ­ვი­ლო­ბა და გარ­შე­მორ­ტყმუ­ლი იყა­ვით მხარ­დამ­ჭე­რი ადა­მი­ა­ნე­ბით.
  • თქვენ გაქვთ მდი­და­რი ში­ნა­გა­ნი სამ­ყა­რო და ბუ­ნებ­რი­ვი მიდ­რე­კი­ლე­ბა შე­მოქ­მე­დე­ბის­კენ. მარ­ტი გი­ბიძ­გებთ ეძე­ბოთ შე­მოქ­მე­დე­ბი­თი შე­საძ­ლებ­ლო­ბე­ბი, რაც სა­შუ­ა­ლე­ბას მოგ­ცემთ გა­მო­ხა­ტოთ თქვე­ნი ემო­ცი­ე­ბი. ჩა­ერ­თეთ ხე­ლოვ­ნე­ბა­ში, მუ­სი­კა­ში ან სხვა საქ­მი­ა­ნო­ბა­ში, რო­მე­ლიც სა­შუ­ა­ლე­ბას გაძ­ლევთ გა­მო­ი­ყე­ნოთ თქვე­ნი ფან­ტა­ზია და გა­მო­ხა­ტოთ თქვე­ნი აზრი.
  • გირ­ჩევთ შექ­მნათ სა­ო­ჯა­ხო ბი­უ­ჯე­ტი, მი­ი­ღოთ სწო­რი ფი­ნან­სუ­რი გა­და­წყვე­ტი­ლე­ბე­ბი და გა­დად­გათ ნა­ბი­ჯე­ბი თქვე­ნი მო­მავ­ლის უზ­რუნ­ველ­სა­ყო­ფად. ფი­ნან­სურ­მა უსაფრ­თხო­ე­ბამ შე­იძ­ლე­ბა მო­გი­ტა­ნოთ სიმ­შვი­დე და სტა­ბი­ლუ­რო­ბა.
  • მთე­ლი თვის გან­მავ­ლო­ბა­ში გა­ა­კე­თეთ ისე­თი აქ­ტი­ვო­ბე­ბი, რომ­ლე­ბიც სი­ხა­რულს მო­გა­ნი­ჭებთ, და­ის­ვე­ნებთ და ისი­ა­მოვ­ნებთ.
  • მარ­ტი ხაზს უს­ვამს სან­დო ადა­მი­ა­ნე­ბის­გან ემო­ცი­უ­რი მხარ­და­ჭე­რის ძი­ე­ბის მნიშ­ვნე­ლო­ბას. გა­უ­ზი­ა­რეთ თქვე­ნი გრძნო­ბე­ბი მე­გობ­რებს, ოჯა­ხის წევ­რებს ან მრჩე­ველს.
  • მო­გიწ­ვევთ იპო­ვოთ სი­ხა­რუ­ლი წვრილ­მა­ნებ­ში. და­ა­ფა­სეთ მარ­ტი­ვი სი­ა­მოვ­ნე­ბე­ბი, ხში­რად გა­დით ბუ­ნე­ბა­ში და დატ­კბით იმ მო­მენ­ტე­ბით, რაც ბედ­ნი­ე­რე­ბას მო­გა­ნი­ჭებთ.

დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
მსოფლიო ლიდერები, სამეფო ოჯახი და ათასობით ადამიანი ვატიკანში - კადრები რომის პაპის დაკრძალვის ცერემონიიდან

მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი კირჩხიბისთვის: “ისე ნუ გააკეთებთ, რომ თქვენი მსხვერპლშეწირვით თქვენს მომავალს შეუქმნათ საფრთხე“

მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი კირჩხიბისთვის: “ისე ნუ გააკეთებთ, რომ თქვენი მსხვერპლშეწირვით თქვენს მომავალს შეუქმნათ საფრთხე“

თვის ზოგადი ტენდენციები

მარტში მნიშვნელოვანია მისწრაფებების გადატანა კონკრეტულ ქმედებებად, რათა მიაღწიოთ თქვენს მიზანს.

მარტის დასაწყისი წარსული მცდელობები იწყებს ნაყოფის გამოღებას, გზას უხსნის ახალ შესაძლებლობებს. იქნება პერსპექტიული გარიგებები და ნაყოფიერი მოლაპარაკებები.

მარტის შუა რიცხვებში რეკომენდებულია ტემპის შენელება, დაბალანსებული ცხოვრების წესი დაგიცავთ დაცემისა და შეცდომებისგან. გირჩევთ ფინანსურ საკითხებს სიფრთხილით მიუდგეთ. ეს პერიოდი გიბიძგებთ, ყურადღება გაამახვილოთ აწმყოზე და გამოიყენოთ თქვენი გამოცდილება. ისე ნუ გააკეთებთ, რომ თქვენი მსხვერპლშეწირვით თქვენს მომავალს შეუქმნათ საფრთხე. არ უნდა დაუჯეროთ სხვის ცრემლებს, ნუ დაეხმარებით და ნუ მისცემთ ფულს მას, ვინც თავს გაცოდებთ ტყუილებით.

სამუშაო და ბიზნესი

თვის პირველ ნახევარში ახალი შესაძლებლობები გამოგიჩნდებათ საჯარო გამოსვლის, პრეზენტაციებისა და ცოდნის გაზიარებისთვის. შეგიძლიათ იმუშაოთ უფრო კონცენტრირებულად, მეთოდურად და ეტაპობრივად მიაღწიოთ მიზნებს. თქვენი სიტყვები დამაჯერებელია, თქვენი გამოსვლა მკაფიო და გასაგები ოპონენტებისთვის. შეძლებთ დაარწმუნოთ ბევრი ადამიანი თქვენი იდეების სიცოცხლისუნარიანობაში. ზოგიერთს გექნებათ წინსვლის, აღიარებისა და ზრდის შესაძლებლობა. მადლობა გადაუხადეთ საკუთარ თავს გაწეული სამუშაოსთვის, ეს მოგცემთ თქვენი აუცილებლობის, სარგებლობის გაგებას და გაზრდის თქვენს თავდაჯერებულობას.

მოიპოვებთ მენეჯმენტის მხარდაჭერას და გავლენიან ადამიანებთან კარგ ურთიერთობას დაამყარებთ. ზოგისთვის შესაძლებლობების ახალი კარი გაიხსნება.

თვის მეორე ნახევარში დაბრკოლებები რომ არ წარმოიქმნას, საბუთები უფრო ყურადღებით შეამოწმეთ, მოგზაურობისას ფრთხილად იყავით. ზოგიერთს მოგიწევთ ადრე შესრულებული სამუშაოს გამოსწორება. ზოგიერთმა შეიძლება განიცადოთ ცვლილებები სამსახურში, რაც გამოიწვევს სტრესს და გამოგდევნით კომფორტის ზონიდან. თქვენმა მიდრეკილებამ, დააყენოთ სხვისი მოთხოვნილებები საკუთარზე წინ, შეიძლება გამოიწვიოს ფინანსური სირთულეები. დააწესეთ საზღვრები, მიაქციეთ პრიორიტეტი თქვენს კეთილდღეობას და მოერიდეთ იმპულსურ ხარჯებს.

სიყვარული და ფლირტი

მარტში მეტად ორიენტირებული იქნებით საქმიან ურთიერთობებზე, კარიერაზე და ცხოვრების პროფესიულ სფეროზე, ამიტომ იშვიათად იქნებით რომანტიკულ განწყობაზე. მაგრამ თუ მარტოხელა ხართ და გსურთ იპოვოთ ვინმე განსაკუთრებული, მაშინ შესაძლებელია, გააბათ საოფისე რომანი, თქვენი პროფესიის წყალობით გადაიკვეთოთ გავლენიან და ავტორიტეტულ ადამიანთან.

მარტოხელებს ბევრი თავისუფალი დრო არ გექნებათ: მთელი აზრები პროფესიული სფეროსკენ იქნება მიმართული. თუმცა, შეეცადეთ დაზოგოთ ენერგია ოჯახთან კომუნიკაციისთვის, საოჯახო საკითხების მოსაგვარებლად და მეგობრებთან შესახვედრად.

დაოჯახებულებმა არ უგულებელყოთ საოჯახო საქმეები, წინააღმდეგ შემთხვევაში ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჩხუბი და დაძაბულობა სახლში. იზრუნეთ საყვარელ ადამიანებზე, დაინტერესდით მათი გეგმებითა თუ პრობლემებით, მიიღეთ მონაწილეობა თქვენი შვილების ცხოვრებაში. ასევე, ფინანსური საკითხები შესაძლოა თქვენს წყვილში უთანხმოების მიზეზი გახდეს. უმჯობესია არ დაიწყოთ საუბარი იმაზე, თუ ვინ ხარჯავს მეტს ან ვინ გამოიმუშავებს მეტს, რადგან ეს თემა განსაკუთრებით მგრძნობიარე იქნება როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი პარტნიორისთვის.

ჯანმრთელობა და აქტიურობა

უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და გაიძლიეროთ იმუნიტეტი. თუ არ უგულებელყოფთ დაავადების სიმპტომებს, არ მოგიწევთ ჯანმრთელობაზე ფიქრი. არ დაგავიწყდეთ ვიტამინების მიღება, ამინდის მიხედვით ჩაცმა და მავნე ჩვევების მიტოვება. თუ ვარჯიშობთ, აირჩიეთ ზომიერი ან დაბალი ინტენსივობის ვარჯიშები. სუფთა ჰაერზე აქტიური სეირნობა და ჯანსაღი საკვები თქვენს გარეგნობაზე დადებითად აისახება. კოსმეტიკური ან ჰიგიენური საშუალებების შეძენისას აირჩიეთ ცნობილი ბრენდები, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ალერგიის რისკი.

რჩევები კირჩხიბისთვის მარტში:

  • დამოკიდებული იქნებით ემოციებზე, როგორც საკუთარზე, ასევე გარშემო მყოფების. განავითარეთ გონებამახვილობა და გარშემორტყმული იყავით მხარდამჭერი ადამიანებით.
  • თქვენ გაქვთ მდიდარი შინაგანი სამყარო და ბუნებრივი მიდრეკილება შემოქმედებისკენ. მარტი გიბიძგებთ ეძებოთ შემოქმედებითი შესაძლებლობები, რაც საშუალებას მოგცემთ გამოხატოთ თქვენი ემოციები. ჩაერთეთ ხელოვნებაში, მუსიკაში ან სხვა საქმიანობაში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ თქვენი ფანტაზია და გამოხატოთ თქვენი აზრი.
  • გირჩევთ შექმნათ საოჯახო ბიუჯეტი, მიიღოთ სწორი ფინანსური გადაწყვეტილებები და გადადგათ ნაბიჯები თქვენი მომავლის უზრუნველსაყოფად. ფინანსურმა უსაფრთხოებამ შეიძლება მოგიტანოთ სიმშვიდე და სტაბილურობა.
  • მთელი თვის განმავლობაში გააკეთეთ ისეთი აქტივობები, რომლებიც სიხარულს მოგანიჭებთ, დაისვენებთ და ისიამოვნებთ.
  • მარტი ხაზს უსვამს სანდო ადამიანებისგან ემოციური მხარდაჭერის ძიების მნიშვნელობას. გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები მეგობრებს, ოჯახის წევრებს ან მრჩეველს.
  • მოგიწვევთ იპოვოთ სიხარული წვრილმანებში. დააფასეთ მარტივი სიამოვნებები, ხშირად გადით ბუნებაში და დატკბით იმ მომენტებით, რაც ბედნიერებას მოგანიჭებთ.