ჯანმრთელობის ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის, რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება ოქტომბერში

ვერძი

კარგი პერიოდია სპორტული აქტიურობისთვის. შეგიძლიათ სირბილი, ვარჯიში, სპორტდარბაზში სიარული, ფეხბურთის თამაში. შეიძლება რეკორდები არ დაამყაროთ, მაგრამ კმაყოფილი იქნებით თქვენი მიღწევებით და თქვენი სხეულის მდგომარეობით. მოერიდეთ ალკოჰოლის მიღებას. თუ ზედმეტად მძაფრად რეაგირებთ ყველაფერზე, რაც თქვენ გარშემო ხდება და თქვენს მიმართ გამოთქმულ სიტყვებზე, მაშინ რისკავთ თქვენი ნერვული სისტემის გადატვირთვას. რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძველი დაავადებების გამწვავება. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ემოციების კონტროლი და სიმშვიდე. იოგა და სულიერი პრაქტიკა სასარგებლოა. ისინი დაგეხმარებიან ისწავლოთ საკუთარი თავის მართვა და სტრესის თავიდან აცილება. ვერძი ქალბატონებისთვის რეკომენდებულია გინეკოლოგთან ვიზიტი ან პროფილაქტიკისთვის, ან სამკურნალოდ. მოერიდეთ ჰიპოთერმიას.

კურო

ამ თვეში თქვენი იმუნიტეტი დაბალია, ამიტომ ორგანიზმი უფრო დაუცველია ვირუსებისა და ინფექციების მიმართ. მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ დაავადების უმცირეს სიმპტომებსაც კი. ყურადღებას საჭიროებს დიეტაც. ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია რაციონში ხილის, მწვანილის, ბოსტნეულის და ზღვის პროდუქტების დამატება. არ გადატვირთოთ თავი ფიზიკური აქტივობით სპორტში, უმჯობესია დილის გამამხნევებელი ვარჯიშები და საღამოს - იოგა.

ტყუპი

ოქტომბრის პირველ ნახევარში ძალებისა და ენერგიის მნიშვნელოვან შემოდინებას იგრძნობთ. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ იყოთ გონივრული და ფრთხილი. მიიღეთ ვიტამინები, ჩაიცვით თბილად და ნუ უგულებელყოფთ დისკომფორტს გაცივების თავიდან ასაცილებლად. თუ ავად გახდებით, მიჰყევით ექიმის მითითებებს, რათა სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ. გირჩევთ შეამოწმოთ სისხლძარღვებისა და გულის მდგომარეობა. ნუ დაკავდებით სპორტით სპეციალისტის კონსულტაციის გარეშე. განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება ცურვა, ზურგის ვარჯიშები, იოგა და აერობიკა. რაც შეეხება წონის დაკლებას და დიეტას, ასევე მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.

კირჩხიბი

მოგინდებათ საკუთარ თავზე და საყვარელ ადამიანზე ზრუნვა. ეს გაძლევთ პრიორიტეტს დასვენებისა და ჰარმონიული საცხოვრებელი გარემოს შესაქმნელად. ამ ასპექტების უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, განსაკუთრებით სტრესთან, ემოციურ კეთილდღეობასთან და იმუნური სისტემის ფუნქციონირებასთან. შეიძლება გამწვავდეს წარსული პრობლემები ან ოჯახური ურთიერთობები, რაც ემოციურად გავლენას ახდენს ჩვენს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. ამ დროს კარგია ფსიქოლოგთან დაკავშირება და ქრონიკული და მემკვიდრეობითი დაავადებების მკურნალობა. ებრძოლეთ მავნე ჩვევებს, უარი თქვით პასიური ცხოვრების წესზე, უფრო ხშირად გაისეირნეთ ფეხით სუფთა ჰაერზე.

ლომი

საერთო კეთილდღეობის შესანარჩუნებლად, უნდა ფოკუსირდეთ იმ აქტივობებზე, რომლებიც ხელს უწყობენ გონებრივ აქტივობას, როგორიცაა კითხვა, წერა, თავსატეხები და ახალი უნარების სწავლა. სოციალურ აქტიურობას, ქსელში ან ადგილობრივ კლუბებში გაწევრიანებას ასევე შეუძლია დადებითი გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე. კარგია აქტივობები, რომლებიც მოიცავს გონებრივ აქტივობას ფიზიკურ მოძრაობასთან ერთად, როგორიცაა ცეკვა, იოგა. გაფრთხილდით, ზოგიერთს შეიძლება გქონდეთ პრობლემები ფილტვებთან და ტკივილი ხელებში.

ქალწული

ისეთ აქტივობებში ჩართვა, რომელიც ხელს უწყობს ფიზიკურ და გონებრივ კეთილდღეობას, შეიძლება ხელი შეუწყოს კარგ ჯანმრთელობას. სპორტი, როგორიცაა იოგა, ცურვა, სირბილი და ვარჯიში დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ფორმა. ასევე, ჰობი და აქტივობები, რომლებიც ზრდის თავდაჯერებულობას და თვითშეფასებას, როგორიცაა ცეკვა, საბრძოლო ხელოვნება, ხატვა ან მუსიკალური ინსტრუმენტის დაკვრა, დადებითად იმოქმედებს თქვენს კეთილდღეობაზე. ასევე სასარგებლო იქნება ფიზიკური სამუშაო, როგორიცაა მებაღეობა.

სასწორი

გაიზრდება თქვენი ენერგიის დონე, პრიორიტეტს მიანიჭებთ თავის მოვლას და ფიზიკურ აქტივობას. დაკავდით სპორტით, რომელიც აუმჯობესებს როგორც ფიზიკურ ფორმას, ასევე თავდაჯერებულობას. ისეთი აქტივობები, როგორიცაა სირბილი, ცურვა, ველოსიპედი ან ძალოსნობა, დაგეხმარებათ გამძლეობის გაუმჯობესებაში. ცეკვა ან საბრძოლო ხელოვნებაც შეიძლება სასარგებლო იყოს. მნიშვნელოვანია მოუსმინოთ თქვენს სხეულს და აირჩიოთ აქტივობები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ინტერესებსა და შესაძლებლობებს. რეგულარულ ვარჯიშს, დაბალანსებულ დიეტასთან და ადეკვატურ დასვენებასთან ერთად, შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა.

მორიელი

შეიძლება იყოს საშიში სიტუაციები ან უსიამოვნო ინციდენტები. შეინარჩუნეთ კონცენტრაცია ავტომობილის მართვის დროს და გზის გადაკვეთისას. ასევე ფრთხილად იყავით ადამიანებთან ურთიერთობისას, რადგან შესაძლებელია უსიამოვნო კონფლიქტები ან მოტყუება. არ ანდოთ თქვენი საიდუმლოებები არავის. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სახლში არსებულ კომფორტს და შექმენით მასში მშვიდი, დამამშვიდებელი ატმოსფერო, რათა გაუმკლავდეთ შესაძლო დაღლილობას და სტრესს. ქრონიკული ან მემკვიდრეობითი დაავადებები შეიძლება გაუარესდეს. სავარაუდოა, რომ დიაგნოზის დასმას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს, თუ ამ თვეში ავად გახდებით.

მშვილდოსანი

ჯანმრთელობა განსაკუთრებულ პრობლემებს არ შეგიქმნით. დაიცავით მარტივი რეკომენდაციები თქვენი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. ჩაიცვით ამინდის შესაფერისად. თუ იგრძნობთ დაავადების სიმპტომებს, ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. გაატარეთ ნაკლები დრო ეკრანის წინ, ნუ კითხულობთ საზოგადოებრივ ტრანსპორტში ან სიბნელეში. კარგი იქნება ოფთალმოლოგთან ვიზიტი და საჭიროების შემთხვევაში სათვალის ყიდვა. თუ სპორტს მისდევთ, მოერიდეთ დატვირთვას. განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით თვის ბოლო ათი დღის განმავლობაში. თუ ამინდი იძლევა საშუალებას, მეტი დრო გაატარეთ გარეთ.

თხის რქა

მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ საკუთარი თავის მოვლას და ეფექტურად მართოთ თქვენი სტრესი ჯანმრთელობის პოტენციური პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. რეგულარული ვარჯიში, როგორიცაა კარდიო ან ძალის ვარჯიში, დაგეხმარებათ ფორმის შენარჩუნებაში და ენერგიის დონის ამაღლებაში. სასარგებლოა ასევე სირბილი ან ცურვა. ხოლო იოგა და მედიტაცია ხელს შეუწყობს გონებრივ და ემოციურ კეთილდღეობას. საკუთარ თავზე დაკვირვება და საკუთარი თავისთვის სასარგებლო საქმეების შესრულება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დისკომფორტი და შეინარჩუნოთ საერთო ფიზიკური ჯანმრთელობა.

მერწყული

მოგინდებათ ისეთი აქტივობების სწავლას, რომელიც აფართოებს ადამიანის ჰორიზონტს და ააქტიურებს გონებას. ისეთ სპორტს, როგორიცაა ლაშქრობა და კლდეზე ცოცვა, შეუძლია გააერთიანოს ფიზიკური აქტივობა ბუნებით ტკბობასთან, რაც ქმნის ღრმა კმაყოფილების გრძნობას. საბრძოლო ხელოვნებაც შეიძლება სასარგებლო იყოს, რადგან ის აერთიანებს ფიზიკურ დისციპლინას გონებრივთან და ავითარებს სულიერების გრძნობას. მოგზაურობასთან დაკავშირებულ სპორტს, როგორიცაა დაივინგი, სერფინგი ან თხილამურებით სრიალი, შეუძლია ფიზიკური გამოცდილებაც მოგიტანოთ და ამავე დროს დაიკმაყოფილოთ კვლევისა და აღმოჩენის სურვილი. ასევე სასარგებლოა გუნდურ სპორტში მონაწილეობა: ფეხბურთი, კალათბურთი, რაც იძლევა სხვადასხვა კულტურის მქონე ადამიანებთან კომუნიკაციის შესაძლებლობას, აძლიერებს ერთიანობის გრძნობას და აფართოებს მსოფლმხედველობას.

თევზები

ყურადღება მიაქციეთ რეპროდუქციულ სისტემას, მსხვილ ნაწლავს ან გამომყოფ ორგანოებს. ეს ხაზს უსვამს სათანადო მოვლისა და დაბალანსებული ცხოვრების წესის აუცილებლობას. დაკავდით სპორტით ან ფიზიკური აქტივობით, რაც ხელს შეუწყობს დეტოქსიკაციას და რეგენერაციას. ისეთი აქტივობები, როგორიცაა იოგა, პილატესი ან ტაი ჩი, დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ მოქნილობა, სისხლის მიმოქცევა და საერთო კეთილდღეობა. ცურვაც კარგია, ის ხელს უწყობს რელაქსაციას და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას. რაიმე ახალი ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ფიტნეს ინსტრუქტორთან.