ივნისის ჯანმრთელობის ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის

ვერძი

ივნისში ძალითა და ენერგიით ხართ სავსე. გაზრდილი აქტივობა კარგ შედეგს მოგიტანთ სპორტში, კარგია ცურვა და სირბილი. მაგრამ გაფრთხილდით, რომ არ გაცივდეთ. ყურადღება მიაქციეთ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებას. ქრონიკულმა დაავადებებმა შესაძლოა თავი შეგახსენოთ. საჭიროების შემთხვევაში გაიარეთ სამედიცინო გამოკვლევა. ივნისში კარგია ველოსიპედი ან ფეხი სიარული. მოერიდეთ სპორტის ექსტრემალურ სახეობებს.

კურო

მზე ენერგიასა და ძალას შეგმატებთ და აქტიურ მუშაობაში დაგეხმარებათ. გექნებათ პოზიტიური დამოკიდებულება ცხოვრებისადმი და კარგი განწყობა. მნიშვნელოვანია, რომ არ დაივიწყოთ სწორი კვება, ვიტამინების მიღება და წყლის დალევა. თუ გაქვთ კუჭ-ნაწლავის რაიმე ქრონიკული ან მემკვიდრეობითი დაავადება, გირჩევთ გამოკვლევას და მკურნალობას. სასარგებლო იქნება გონივრული დიეტის მოსინჯვა. ეს დადებითად იმოქმედებს როგორც თქვენს გარეგნობაზე, ასევე კეთილდღეობაზე. მიირთვით მეტი ბოსტნეული და ხილი, გამორიცხეთ ცხიმიანი და ცხარე საკვები და შეამცირეთ ფქვილის რაოდენობა. არ მიიღოთ ალკოჰოლი ან შაქრიანი გაზიანი სასმელები.

ტყუპი

კარგია ველოსიპედი, სეირნობა, ცურვა. თუ დრო გაქვთ, დილაობით ივარჯიშეთ. კარგი იქნება სამედიცინო გამოკვლევის ჩატარება. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. არ არის საჭირო თვითმკურნალობა. მოერიდეთ ალკოჰოლის, ცხიმიანი და ტკბილი საკვების გადაჭარბებულ მოხმარებას. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვისაც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები აქვს. არ გირჩევთ ძალიან ცივი სასმელების დალევას.

კირჩხიბი

უნდა მოუსმინოთ თქვენს სხეულს, არ იფიქროთ, რომ დაავადება, თუ ასეთი არსებობს, თავისთავად გაივლის. თუ ეს შესაძლებელია, გაიარეთ გამოკვლევა ან ტესტები. ასევე კარგია ივნისში სანატორიუმში წასვლა, დასვენება და ყურადღების გადატანა. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ძილისა და დასვენების გრაფიკი. ცუდი არ იქნება ძილის წინ სეირნობა ან ოთახის კარგად განიავება. ივნისი შესაფერისია ცურვისთვის, ტყეში სეირნობისთვის; კარგია ველოსიპედი, სწრაფი სიარული, იოგა, მაგრამ უმჯობესია შეამციროთ ფიტნესის გაკვეთილები ან სპორტდარბაზში ვარჯიში.

ლომი

მზისა და მარსის ხელსაყრელი პოზიცია შეგინარჩუნებთ ენერგიასა და სიცოცხლისუნარიანობას. იარეთ მეტი ფეხით, გადით ბუნებაში, გაატარეთ დრო ქალაქგარეთ მეგობრებთან ერთად. მაშინაც კი, თუ ზღვაზე ისვენებთ, ითამაშეთ პლაჟის ფეხბურთი, ფრენბურთი და შეეჯიბრეთ ვინმეს ცურვაში. თუმცა, ეს ასევე შესაფერისი დროა სრული სამედიცინო გამოკვლევის ჩასატარებლად. იზრუნეთ ფიგურაზე და დაიკელით რამდენიმე კილოგრამი. დაიწყეთ დილა რეგულარული ვარჯიშით. თუ არ გაქვთ შესაძლებლობა დატოვოთ ქალაქი, აიღეთ საცურაო აუზის ან ფიტნეს ცენტრის აბონემენტი.

ქალწული

ივნისში მეტი ყურადღებით უნდა მოეკიდოთ ჯანმრთელობას. ძველმა დაავადებებმა შეიძლება შეგახსენოთ თავს. აქედან გამომდინარე, არ იქნება ურიგო სამედიცინო გამოკვლევის ჩატარება. ჩართეთ ხილი, ბოსტნეული და ვიტამინები თქვენს დიეტაში. თუ აქტიურად ხართ დაკავებული სპორტით, უმჯობესია ტემპი ოდნავ შეანელოთ. თუ ზოგიერთი ვარჯიში გაგიჭირდებათ, უმჯობესია, ამ დროისთვის მიატოვოთ კიდეც. სპორტმა უნდა მოგიტანოთ არა მხოლოდ სარგებელი, არამედ სიხარულიც. მათთვის, ვინც ახლა იწყებთ ვარჯიშს, მოუსმინეთ ინსტრუქტორის რეკომენდაციებს. უფრო ხშირად გადით გარეთ. წადით ტყეში, სანაპიროზე. კარგი თვეა იოგასა და ცურვისთვის. მოერიდეთ ტრავმებს და ძალიან ცივ წყალს.

სასწორი

მაშინაც კი, თუ არაფერი გაწუხებთ, იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, გაიძლიერეთ იმუნური სისტემა და დაუთმეთ დრო თქვენს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას. სამსახურში დაძაბული ატმოსფერო თქვენგან დიდ ემოციურ ინვესტიციას მოითხოვს. “გადაწვამ“ შეიძლება გაააქტიუროს ქრონიკული ან მემკვიდრეობითი დაავადებები და შეამციროს ენერგიის დონე. იყავით პოზიტიური, მხიარული ადამიანების გარემოცვაში, განდევნეთ პირქუში ან შემზარავი აზრები. თუ გრძნობთ, რომ დეპრესიას მარტო ვერ უმკლავდებით, მიმართეთ ფსიქოლოგს, დაკავდით სულიერი პრაქტიკით ან იოგათი. ცეკვის გაკვეთილები, საღამოს გასეირნება, ფიზიკური შრომა და სათანადო დასვენება თქვენს მდგომარეობაზე სასარგებლო გავლენას მოახდენს.

მორიელი

ენერგიულობა გაზრდილია და ადვილად გადაიტანთ მძიმე ტვირთს. იმუნიტეტი ასევე არ შეგიქმნით დაბრკოლებას. ყურადღება მიაქციეთ მემკვიდრეობით დაავადებებს, რომლებიც შეიძლება გაუარესდეს ივნისში გაცივების ან გრიპის ფონზე. მიიღეთ სიფრთხილის ზომები და ყურადღებით დააკვირდით სიმპტომებს. სასურველია, გაიაროთ ფარისებრი ჯირკვლის გამოკვლევა ან საჭირო ტესტები. სუფთა ჰაერზე სეირნობა, სპორტი და აქტიური ცხოვრების წესი დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ გამძლეობა. დილის ვარჯიშები და საღამოს ველოსიპედით სიარული დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. გაუფრთხილდით გარეგნობას, დაიკელით რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი. ამასთან გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერმა ვარჯიშმა უნდა მოგიტანოთ სიხარული და კარგი განწყობა.

მშვილდოსანი

შეიძლება ქრონიკული დაავადებები გაგიუარესდეთ, ამიტომ იყავით უფრო ყურადღებიანი თქვენი ჯანმრთელობის მიმართ. ყურადღება მიაქციეთ კვებასაც. დაიცავით დიეტა და დასვენების გრაფიკი. მოერიდეთ საკვებს, რომელიც საზიანოა თქვენი ორგანიზმისთვის. კარგი იქნება შემწვარი ჩაანაცვლოთ ორთქლზე მოხარშულით; შაქარი და ტკბილი ნამცხვრები ხილითა და ჩირით. თუ ვარჯიშის დაწყებას აპირებთ, უმჯობესია ტრენერისგან რჩევები მიიღოთ. სიცხემ და ფიზიკურმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა. თუ რამე გაწუხებთ, ეწვიეთ თერაპევტს.

თხის რქა

აქტიურდება თქვენი სამუშაოსა და ჯანმრთელობის სექტორი. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ დროა მეტი ყურადღება მიაქციოთ თქვენს კეთილდღეობას. დაიწყეთ დიეტა, უარი თქვით უსარგებლო საკვებზე. კარგი იქნება, დილაობით ივარჯიშოთ, თავი დაანებოთ მოწევას და უარი თქვათ ალკოჰოლურ სასმელებზე. და ასევე ნაკლები ტკბილეული მიირთვათ. გამონახეთ დრო სუფთა ჰაერზე სასეირნოდ. დაარეგულირეთ თქვენი სამუშაო და დასვენების გრაფიკი. შაკიკისა და უძილობის მიზეზებზე ესაუბრეთ ექიმს.

მერწყული

ივნისში გაქვთ ოპტიმისტური, მხიარული შეხედულება მიმდინარე მოვლენებზე, ასე რომ თავს კარგად იგრძნობთ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ მთლიანად დაივიწყოთ ჯანმრთელობა. თუ სისხლძარღვებთან ან გულთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, მაშინ იყავით ყურადღებიანი თქვენს კეთილდღეობაზე. სპორტი ან ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა კარგია, მაგრამ არ უნდა გადატვირთოთ. კარგია ამ თვეში: ცეკვა, ველოსიპედით სიარული, ცურვა, ფეხით სეირნობა. ასევე ჩართეთ დილის ვარჯიშები თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში, ის დაეხმარება სხეულს გამოფხიზლებაში და მოგიმატებთ ენერგიას. ივნისში ჯობია უფრო ზომიერად იკვებოთ; მოერიდოთ ტკბილს.

თევზები

ივნისში უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ ქრონიკულ დაავადებებს, რომლებიც მემკვიდრეობით მიიღება. თავის მოვლის საუკეთესო საშუალებაა სამედიცინო გამოკვლევა. დაე, ტესტებმა და ექიმებმა დაადასტურონ, რომ თქვენთან ყველაფერი კარგადაა. ზოგიერთს მოგიწევთ ფიქრი არა ჯანმრთელობაზე, არამედ საყვარელი ადამიანების კეთილდღეობაზე. და სწორედ მათთან ერთად წახვალთ ექიმებთან ივნისში. მთავარია, რაც მოგეთხოვებათ, დაამშვიდოთ, მხარი დაუჭიროთ ახლობელს და დააყენოთ იგი პოზიტიურ განწყობაზე. ასევე დააკვირდით თქვენს დიეტას. თუ არაჯანსაღად და არარეგულარულად იკვებებით, პრობლემები წარმოიქმნება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. ასევე კარგი იქნება ტკბილეულის შეზღუდვა. მწვანილი და კენკრა, შეიძლება დაემატოს ყოველდღიურ დიეტას.