ივლისის ჯანმრთელობის ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის
ივლისი ზაფხულის ერთ-ერთი ყველაზე ცხელი თვეა, მაგრამ ხშირად სწორედ ამ თვეში ხდებიან ადამიანები ავად, გაეცანით ივლისის ჯანმრთელობის ასტროლოგიური პროგნოზს, რათა შეძლოთ თქვენი თავის დაცვა:
ვერძი
ივლისი ხელსაყრელია აქტივობისთვის. მაგალითად, კარგია სირბილი, სწრაფი სიარული ან სეირნობა. რეგულარული და ხანგრძლივი სეირნობაც კი დადებითად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე. კარგია გორგოლაჭები, ველოსიპედი, მასაჟი და ცეკვა. თუ წონაში დაკლება გსურთ, ჩაეწერეთ სპორტდარბაზში. დაიცავით დიეტა: უფრო ხშირად მიირთვით, მაგრამ მცირე ულუფებით. ფრთხილად იყავით ცივ სასმელებთან და არ იჯდეთ ან არ დაიძინოთ კონდიციონერის ქვეშ.
კურო
მზე მოგცემთ ძალას და კარგ განწყობას. თუმცა, თავი უნდა შეიკავოთ რომ არ გაცივდეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლებელია გართულებები ზურგისა და ხერხემლის ქვედა ნაწილში და გაცივება. სწორი კვება და ვიტამინის მიღება გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას. თუმცა, დაავადების სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ექიმს და არ ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა.
ტყუპი
ჯანმრთელი ხართ, მაგრამ ყურადღება უნდა მიაქციოთ დაავადების სიმპტომებს. მოერიდეთ ნაკაწრებს და კონდიციონერს; ჩაიცვით ამინდის შესაბამისად. შესაძლოა გაცივება ან გრიპის დაწყება. თუ ჯანმრთელობა საშუალებას გაძლევთ, დაკავდით სპორტით, ითამაშეთ ბავშვებთან ერთად ბუნებაში ან უბრალოდ გაისეირნეთ პარკში. თუ სპორტდარბაზს სტუმრობთ, ტრავმის თავიდან ასაცილებლად, თანდათან გაზარდეთ დატვირთვა, მიჰყევით თქვენი ინსტრუქტორის რჩევებს. რამდენიმე კილოგრამის დასაკლებად შეგიძლიათ სცადოთ მსუბუქი დიეტა.
კირჩხიბი
ივლისი კარგი თვეა ფიზიკური დატვირთვისთვის. მაგრამ უმჯობესია ივარჯიშოთ მეგობრებთან, ოჯახის წევრებთან ერთად. დარეგისტრირდეთ ჯგუფურ გაკვეთილზე სპორტის რომელიმე სახეობაში. თუ თავისუფალი დრო გაქვთ, ეცადეთ უფრო აქტიურად გაატაროთ, გადით ბუნებაში, მიიღეთ მონაწილეობა სპორტულ თამაშებში. მთავარია ყველაფერი სიხარულით გააკეთოთ და არა ძალით. განსაკუთრებით თუ არსებობს ჯანმრთელობის უკუჩვენებები. ასევე კარგი იქნება ცურვა. თუ წონაში დაკლებას გადაწყვეტთ, არ დაიცვათ მკაცრი დიეტა, უბრალოდ, შეზღუდეთ კალორიები საკვებში, ტკბილეულში, ცხიმიან საკვებში.
ლომი
ივლისში ფრთხილად უნდა იყოთ და მეტი ყურადღება მიაქციოთ თქვენს კეთილდღეობას. შეიძლება იგრძნოთ მუდმივი დაღლილობა, აპათია და ცუდი განწყობა. თუ ამინდზე ხართ დამოკიდებული, სავარაუდოა წნევის მომატება და თავის ტკივილი. სასარგებლოა თქვენი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, სწორი კვება და ვიტამინის მიღება. თუ ქრონიკული დაავადებები გაქვთ, მაშინ პროფილაქტიკური ზომები უნდა მიიღოთ. მეტი დრო გაატარეთ გარეთ, ბუნებაში; იოგა გაგიუმჯობესებთ განწყობას.
ქალწული
ამ თვეში ჯანმრთელობაზე ჩივილის მიზეზი არ გექნებათ. თავს მხიარულად გრძნობთ, იმუნიტეტი მაღალ დონეზეა. თუმცა, თუ გაქვთ დაავადების რაიმე სიმპტომი, გაიარეთ გამოკვლევა და მიმართეთ ექიმს. ყურადღება მიაქციეთ სისხლძარღვებსა და გულის დაავადებებს. ფსიქოლოგიური მდგომარეობაც საკმაოდ კარგია, უკვე ნაკლებად ნერვიულობთ და უფრო მშვიდად რეაგირებთ იმაზე, რაც თქვენ გარშემო ხდება. ხოლო, თუ დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით შფოთვას, მაშინ მიმართეთ ფსიქოლოგს. კარგ ამინდში მეტი დრო გაატარეთ გარეთ, მაგრამ ექსტრემალურ სიცხეში შესაძლოა თავის ტკივილი და სისუსტე განიცადოთ.
სასწორი
გირჩევთ, აკონტროლოთ ჯანმრთელობა და დიდხანს არ დარჩეთ მზეზე. მაშინაც კი, თუ ახლა არაფერი გაწუხებთ, მიიღეთ პრევენციული ზომები. თუ სისხლძარღვებთან პრობლემები გქონდა, გირჩევთ გამოიკვლიოთ. მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ მშვიდი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, არ ინერვიულოთ და არ გადაიტვირთოთ სამსახურში. მოერიდეთ სტრესს, ნუ ნერვიულობთ წვრილმანებზე. შესაძლებელია ძლიერი თავის ტკივილი, გულისრევის შეტევები და სისუსტე. თუ ასეთი სიმპტომები გამოჩნდება, მიმართეთ ექიმს.
მორიელი
ივლისში ჯანმრთელობაზე ჩივილის მიზეზი არ გექნებათ. გაატარეთ მეტი დრო ღია ცის ქვეშ, დაკავდით სპორტით, იმუშავეთ ბუნებაში, კარგია ცურვა. ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს ზომიერი და დამაკმაყოფილებელი. ზედმეტი ძაბვა ან დატვირთვა გამოიწვევს საპირისპირო შედეგს. ახალი დიეტა დაიცავით სიფრთხილით. შეზღუდვებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კუჭზე. მორიელმა ქალებმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ დიეტას. მიიღეთ ვიტამინები, მიირთვით მეტი ხილი, უარი თქვით ფასტფუდზე.
მშვილდოსანი
ხალისიანი და ოპტიმისტური განწყობა მთელი თვის განმავლობაში გაგყვებათ. თუმცა, მანდილოსნებმა მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ საკუთარ ჯანმრთელობას. განსაკუთრებული სიფრთხილე გამოიჩინეთ რომანტიკული შეხვედრების დროს, გამოიყენეთ პირადი ჰიგიენის საშუალებები. კარგი იქნება სისხლძარღვთა გამოკვლევების ჩატარება და კარდიოლოგის კონსულტაცია. სასარგებლოა აქტიური ცხოვრების წესი, სპორტდარბაზში სიარული, ცურვა, მაგრამ დატვირთვა უნდა იყოს ზომიერი.
თხის რქა
ივლისში თავს საკმაოდ კარგად იგრძნობთ. სავსე იქნებით ენერგიით, აქტიურობით, ოპტიმიზმით. გაგიჩნდებათ მეტი კომუნიკაციისა და ადამიანებთან კონტაქტის სურვილი. თქვენი იმუნური სისტემა კარგად იქნება და თავიდან აიცილებთ გაცივებას. მაგრამ ყურადღება უნდა მიაქციოთ კვებას. მოერიდეთ ტკბილეულს და ცხიმიან საკვებს. ეცადეთ, ცოტა ხნით მაინც დაიცვათ დიეტა.
თხის რქა ქალებისთვის კარგი იქნება ივლისში გინეკოლოგთან ან ენდოკრინოლოგთან მისვლა. გაიარეთ ტესტები და დადგენილი პროცედურები.
რაც შეეხება სპორტს, კარგია ველოსიპედი, გორგოლაჭები, ცურვა. თუ შესაძლებელია, წადით ოჯახთან ერთად დასასვენებლად, ისეირნეთ სანაპიროზე.
მერწყული
კონცენტრირდით თქვენს ემოციურ მდგომარეობაზე, შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე. მაშინაც კი, თუ არაფერი გაწუხებთ, გირჩევთ გაიაროთ პროფილაქტიკური გამოკვლევა და ჩააბაროთ საჭირო ტესტები. არ უნდა დარჩეთ მზეზე დიდხანს, განსაკუთრებით ცხელ ამინდში. თუ გრძნობთ შფოთვას ან გამუდმებულ წუხილს, ესაუბრეთ ფსიქოლოგს. მოერიდეთ ეგზოტიკურ სამზარეულოს: ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის დაავადებები და ალერგია.
თევზები
უპირველეს ყოვლისა, დააკვირდით ქრონიკულ დაავადებებს და თავიდან აიცილეთ სიმპტომების განვითარება. ასევე, თუ უკვე გაქვთ დაავადების ნიშნები, მიმართეთ ექიმს. სწორი კვება და ყველა რეკომენდაციის დაცვა დაგეხმარებათ ნაყოფიერად იმუშაოთ და დაიცვათ გრაფიკი. მოერიდეთ ცხარე და ცხიმიან საკვებს, რათა არ გამოიწვიოთ გულძმარვის შეტევები ან მუცლის ტკივილი. სამსახურში სტრესმა შეიძლება გიბიძგოთ არაჯანსაღი საკვებისკენ. გახსოვდეთ, რომ ზედმეტი კილოგრამები დიდხანს დარჩება თქვენთან ერთად. ველოსიპედი, თამაში ღია ცის ქვეშ, ცურვა ან უბრალოდ ბუნებაში დასვენება სასარგებლოა.