მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
24
მაისიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
შაბათი, მთვარის ოცდამეშვიდე დღე დაიწყება 03:34-ზე, მთვარე კუროში გადაბრძანდება 21:35-ზე – კარგი დღეა ახალი საქმეების დასაწყებად. შანსი მოგეცემათ მოაგვაროთ ძველი პრობლემები. კარგი დღეა ბიზნესისა და სავაჭრო საქმეებისთვის; უფროს თაობასთან ურთიერთობისთვის. მათგან რჩევის მიღება. ურთიერთობის, საქმეების გარჩევას არ გირჩევთ. კარგი დღეა საქმიანობის, სამუშაო ადგილის შესაცვლელად. კარგია მოგზაურობის დაწყება. მცირე ფიზიკური დატვირთვა არ გაწყენთ, კარგი დღეა საოჯახო საქმეების შესასრულებლად, ყვავილების დასარგავად; ქორწინებისა და ნიშნობისათვის. ამ დღეს ადამიანი მეტად მგრძნობიარეა საკვების მიმართ. ნუ გადატვირთავ კუჭს, მაგრამ ნურც იშიმშილებთ. მიიღეთ ჯანსაღი საკვები.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ასევე დაგაინტერესებთ
არ დაგავიწყდეთ ვიტამინების მიღება, ამინდის მიხედვით ჩაცმა და მავნე ჩვევების მიტოვება - ჯანმრთელობის ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის
23:41 / 06-03-2025
მარტში მნიშვნელოვანი ცვლილებები გველოდება, ამინდიც მარტისთვის დამახასიათებელი იქნება. რა უნდა გაითვალისწინოთ და როგორ უნდა მოიქცეთ, ჯანმრთელობაც რომ შეინარჩუნოთ და საქმეებშიც წარმატებას მიაღწიოთ:
ვერძი
გაზაფხულის დასაწყისში დაგროვილმა დაღლილობამ და სტრესმა შეიძლება თავი შეგახსენოთ. გირჩევთ, თავი აარიდოთ მძიმე ფიზიკურ ან გონებრივ შრომას და უარი თქვათ სამსახურში დამატებითი პასუხისმგებლობის აღებაზე. ენერგიის დაზოგვის მიზნით, შეასრულეთ თქვენი უშუალო მოვალეობები ნელა, იმოქმედეთ თქვენთვის კომფორტული ტემპით და ხშირად დაისვენეთ. თუ სპორტს მისდევთ, აირჩიეთ მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვა და შეამცირეთ ვარჯიშის ინტენსივობა. მშვიდი სეირნობა ძილის წინ დაგეხმარებათ ძალების აღდგენაში და განწყობის გაუმჯობესებაში.
კურო
ცუდი განწყობის წინააღმდეგ საბრძოლველად დაიწყეთ ვარჯიში. შეიძინეთ აუზის ან სპორტული დარბაზის წევრობა, გააკეთეთ რამდენიმე მარტივი ვარჯიში დილაობით. რამდენიმე დღეში დაინახავთ თქვენი კეთილდღეობის გაუმჯობესებას და ენერგიის დონის მომატებას. ფიზიკურმა აქტივობამ უნდა მოგიტანოთ დადებითი ემოციები, შეგმატოთ ენერგიულობა და ძალა. სწორი კვება და აქტიური ცხოვრების წესი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, არტერიული წნევის და ემოციური მდგომარეობის ნორმალიზებაში.
არ არის საჭირო მკაცრი დიეტის დაცვა: უბრალოდ მიირთვით მეტი ახალი საკვები, ბოსტნეული, მოერიდეთ გადამუშავებულ საკვებს, დაიცავით ყოველდღიური რუტინა და არ ჭამოთ მძიმე, ცხიმიანი საკვები ღამით.
ტყუპი
მარტი კარგი თვეა ცუდი ჩვევებისგან თავის დასაღწევად. ახლა მეტი დრო უნდა დაუთმოთ თქვენს ჯანმრთელობას და შეეცადოთ იცხოვროთ აქტიური ცხოვრების წესით. გაატარეთ მეტი დრო ბუნებაში, იარეთ სასეირნოდ, ფეხით სამსახურში. ცურვა ან ვარჯიში სასარგებლო იქნება. თუ გრძნობთ დაავადების სიმპტომებს, ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას, რჩევისთვის მიმართეთ ექიმს. ყურადღება მიაქციეთ კბილების მდგომარეობას, ეწვიეთ სტომატოლოგს. სამსახურში ეცადეთ, მეორეხარისხოვანმა საკითხებმა არ შეგაწუხოთ. მიუხედავად იმისა, რომ ახლა თავს კარგად გრძნობთ, ენერგიის დაზოგვა გჭირდებათ.
კირჩხიბი
უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და გაიძლიეროთ იმუნიტეტი. თუ არ უგულებელყოფთ დაავადების სიმპტომებს, არ მოგიწევთ ჯანმრთელობაზე ფიქრი. არ დაგავიწყდეთ ვიტამინების მიღება, ამინდის მიხედვით ჩაცმა და მავნე ჩვევების მიტოვება. თუ ვარჯიშობთ, აირჩიეთ ზომიერი ან დაბალი ინტენსივობის ვარჯიშები. სუფთა ჰაერზე აქტიური სეირნობა და ჯანსაღი საკვები თქვენს გარეგნობაზე დადებითად აისახება. კოსმეტიკური ან ჰიგიენური საშუალებების შეძენისას აირჩიეთ ცნობილი ბრენდები, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ალერგიის რისკი.
ლომი
მოგინდებათ იყოთ უფრო აქტიური, აირჩიეთ გუნდური თამაშები, სადაც შეძლებთ პარტნიორებთან ურთიერთობას და თქვენი ლიდერობის უნარების დემონსტრირებას. აქტიური ცხოვრების წესი დადებითად აისახება თქვენს გარეგნობაზე, დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში, მოგიმატებთ ენერგიასა და ოპტიმიზმს.
თუ არ გაქვთ თავისუფალი დრო სპორტდარბაზში წასასვლელად, შინ შეასრულეთ იოგა, გააკეთეთ მარტივი ვარჯიშები ონლაინ პროგრამების გამოყენებით.
გაატარეთ მეტი დრო ღია ცის ქვეშ, იარეთ უფრო ხშირად ფეხით.
ქალწული
ეცადეთ მარტი მშვიდად გაატაროთ, იცხოვროთ აქტიური ცხოვრების წესით, მოუსმინოთ თქვენს სხეულს. ძილის წინ ფეხით სიარული და ღამის გამოძინება თავს გაგრძნობინებთ უფრო ენერგიულად და გააუმჯობესებს თქვენს კეთილდღეობას. თუ გაქვთ სახსრების ან ზურგის პრობლემა, მიმართეთ ექიმს და გაიარეთ საჭირო გამოკვლევები. ამ საკითხთან დაკავშირებით არ უნდა ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა ან მოუსმინოთ სხვების რჩევებს. მასაჟი, ცურვა ან ვარჯიში სასარგებლო იქნება. ასევე, პროფილაქტიკური მიზნით უნდა ეწვიოთ სტომატოლოგს. თუ წონაში დაკლება გსურთ, არ უნდა დაიცვათ მკაცრი დიეტა. შეზღუდეთ ცხიმიანი საკვები, მიირთვით მეტი ბოსტნეული და ხილი, დალიეთ ჩვეულებრივი წყალი. კოსმეტიკური ან ჰიგიენური საშუალებების არჩევისას არ იყიდოთ თქვენთვის უცნობი პროდუქტები.
სასწორი
მეტი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ჯანმრთელობას და გაიძლიერეთ იმუნიტეტი. თქვენი ენერგიის დონე ახლა დაბალია: მეტი დრო დაუთმეთ დასვენებას, კარგად გამოიძინეთ და გამოჯანმრთელდით. მოერიდეთ ინტენსიურ ვარჯიშს და რაციონალურად გამოიყენეთ შიდა რესურსები. არ უნდა აიღოთ დამატებითი პასუხისმგებლობა სამსახურში, მშვიდად უნდა შეხვდეთ ცხოვრებისეულ პრობლემებსა და სირთულეებს.
თუ გაცივების სიმპტომებს იგრძნობთ, ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას, მიმართეთ ექიმს. თუ გაწუხებთ ჯანმრთელობის ზოგადი გაუარესება, გაიარეთ სამედიცინო გამოკვლევა. ძილის წინ ფეხით სიარული გუნება-განწყობილებას გაგიუმჯობესებთ და დადებითად აისახება თქვენს გარეგნობაზე.
მორიელი
უფრო მშვიდად მიიღეთ სიახლეები, მეტად დაისვენეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლებელია ემოციური გადატვირთვა; პრობლემები საყვარელ ადამიანებთან და მეგობრებთან.
გირჩევთ სიფრთხილე გამოიჩინოთ სექსუალურ ურთიერთობებში, მოერიდოთ გარყვნილ ურთიერთობებს, არ დაივიწყოთ დაცვა და პირადი ჰიგიენა. გახსოვდეთ არა მხოლოდ თქვენი დაუფიქრებელი მოქმედების ფიზიკური შედეგები, არამედ მორალური ზიანიც. აგრეთვე ეცადეთ თავი აარიდოთ ჭამაში თავშეუკავებლობას. ჭარბი და არასწორი კვება სწრაფად გამოიწვევს ზედმეტი წონის მომატებას და გარეგნობის გაუარესებას.
მშვილდოსანი
მარტში მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ჯანმრთელობას და თავიდან აიცილოთ დაავადების განვითარება. ეს რჩევა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც აქვს ქრონიკული ან მემკვიდრეობითი დაავადება. პირველივე სიმპტომების დროს მიმართეთ ექიმს და გაიარეთ საჭირო გამოკვლევები. რაც უფრო ადრე დასვამთ დიაგნოზს, მით უფრო სწრაფად და ეფექტურად გაუმკლავდებით დაავადებას. თუ შესაძლებელია, მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერზე და დაკავდით ვარჯიშით. კარგი იქნება ცურვა და ცეკვა. გააკონტროლეთ თქვენი ემოციები, ნუ ნერვიულობთ წვრილმანებზე.
თხის რქა
იმისათვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ და ხალისიან განწყობაზე იყოთ, უნდა მოუსმინოთ თქვენს სხეულს და მიიღოთ პრევენციული ზომები. თუ დაავადებას დროულად ამოიცნობთ, არ მოგიწევთ გეგმების შეცვლა და ხანგრძლივი და ძვირად ღირებული მკურნალობა. დაუთმეთ დრო გამოკვლევების ჩატარებას, რათა არ ინერვიულოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. გირჩევთ შეინარჩუნოთ იმუნიტეტი და კარგად იკვებოთ. ძილის წინ უმჯობესია უარი თქვათ მძიმე საკვებზე, გამორიცხოთ ტკბილი და ცხიმიანი საკვები.
ვარჯიში არ უნდა იყოს დამღლელი. კარგია ცურვა და სირბილი სუფთა ჰაერზე.
მერწყული
ჯანმრთელობაზე ფიქრის განსაკუთრებული მიზეზი არ ექნება. შეეცადეთ ჩაიცვათ ამინდის შესაბამისად, მოერიდეთ ხალხმრავალ ადგილებს, რათა თავიდან აიცილოთ გრიპი ან გაცივება. თუ გაქვთ მემკვიდრეობითი დაავადებები, იმოქმედეთ, გაიარეთ აუცილებელი პროფილაქტიკური გამოკვლევები, გაესაუბრეთ სპეციალისტს. აკონტროლეთ კვება, მიირთვით ნაცნობი და ახალი საკვები, წინააღმდეგ შემთხვევაში კუჭის პრობლემების თავიდან აცილება შეუძლებელია. შემწვარი, ცხარე და ცხიმიანი საკვები უნდა მიირთვათ მინიმალური რაოდენობით. გახსოვდეთ, რომ კვება გავლენას ახდენს თქვენს გარეგნობაზე და გეხმარებათ სასურველი წონის შენარჩუნებაში.
თევზები
ეს თქვენთვის ხელსაყრელი თვეა. ენერგიული ხართ, არ მოგიწევთ უკმაყოფილების გამო ჩივილი. თუმცა, გირჩევთ, არ გადაიღალოთ სამსახურში და შეინარჩუნოთ მშვიდი დამოკიდებულება. მნიშვნელოვანია იყოთ ემოციურად სტაბილური და არ დახარჯოთ შინაგანი რესურსები უმნიშვნელო აქტივობებზე. ყურადღება მიაქციეთ სისხლძარღვებს და გულს. საჭიროების შემთხვევაში გაიარეთ გამოკვლევა და ეწვიეთ კარდიოლოგს.
თქვენი კეთილდღეობა პირდაპირ დამოკიდებულია თქვენს პოზიტიურ განწყობაზე იმის მიმართ, რაც ხდება. შეხედეთ საგნებს უფრო მარტივად. ისარგებლეთ აქტიური ცხოვრების წესით, სპორტით, ხშირი სეირნობით და კარგი დასვენებით.
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
ჩრდილოეთ კორეის ახალმა სამხედრო ხომალდმა კატასტროფა განიცადა
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
