მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
15
ივნისიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
კვირა, მთვარის მეცხრამეტე დღე დაიწყება 01:02-ზე – ფრთხილად იყავით სიტყვებთან და ქმედებებთან, იოლია კონფლიქტური სიტუაციის პროვოცირება. დღე მშვიდად გაატარე, მაგრამ არა მარტოობაში. ყურადღებით შეამოწმეთ ყველა ინფორმაცია. სერიოზული საქმეები გადადე. გაასუფთავეთ თქვენი სამუშაო ადგილი არასაჭირო ნივთებისგან. არ არის რეკომენდებული ხელშეკრულებების გაფორმება, ახალ სამსახურში გადასვლა. დაუფიქრებლად მოქმედება, მთვრალ ადამიანებთან ურთიერთობა, უცნობ ადამიანებთან კონტაქტი. მიიღეთ მარტივი საკვები და დაიცავით დიეტა. ორგანიზმის გადატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ასევე დაგაინტერესებთ
რა უნდა ვჭამოთ და დავლიოთ, თუ წონაში დაკლება გვსურს?
11:17 / 09-01-2014
დიეტის თვითნებურად დაცვა ჯანმრთელობისთვის სახიფათოა. დიეტოლოგები გვირჩევენ, დღეში რამდენჯერმე მცირე ულუფებით ვიკვებოთ და რაციონიდან ტკბილეული და ცომეული ამოვიღოთ.
საიტმა Health, რომელიც მკითხველს სასარგებლო დიეტებს, სწორ ფიტნესსა და სილამაზის სხვადასხვა საიდუმლოებას აცნობს, ამჯერად საზოგადოებას 15 საკვები შესთავაზა, რომელიც წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ:
1. შვრია (ნახევარი ჭიქა)
2. ავოკადო (ნახევარი)
3. თევზი (ორაგული)
4. ბროკოლი (მოხარშეთ, ან უმად მიირთვით)
5. ყავისფერი ბრინჯი
6. მსხალი (დღეში 3)
7. გრეიფურტი (ყოველი ჭამის წინ ნახევარი გრეიფურტი მიირთვით)
8. მწვანე ჩაი (დღეში 5 ჭიქა მწვანე ჩაი 2-ჯერ სწრაფად დაგაკლებინებთ წონაში)
9. კვერცხი (რეკომენდებულია, დიეტაზე მყოფმა ადამიანებმა საუზმეზე მიირთვან)
10. შავი შოკოლადი (მხოლოდ შავი შოკოლადი, დაივიწყეთ რძიანი. შავი შოკოლადი სწრაფად დაგანაყრებთ და მორიგ სადილზე მხოლოდ მცირე ულუფას შეჭამთ)
11. ფორთოხალი
12. კარტოფილი
13. თეთრი ლობიო
14. ყველი
15. დაბალცხიმიანი რძე (1000-დან 1400 მილიგრამამდე)
მომზადებულია health.com-ის მიხედვით.
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
ისრაელმა ირანზე მასშტაბური დარტყმები განახორციელა: განადგურებულია ბირთვულ იარაღი, დაიღუპნენ სამხედრო მეთაურები
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
