მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
26
მარტიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
ოთხშაბათი, მთვარის ოცდამეშვიდე დღე დაიწყება 06:43-ზე, მთვარე თევზებში გადავა 23:28-ზე
კარგი დღეა ახალი საქმეების დასაწყებად. შანსი მოგეცემათ მოაგვაროთ ძველი პრობლემები. კარგი დღეა ბიზნესისა და სავაჭრო საქმეებისთვის; უფროს თაობასთან ურთიერთობისთვის, მათგან რჩევის მიღება. ურთიერთობის, საქმეების გარჩევას არ გირჩევთ. კარგი დღეა საქმიანობის, სამუშაო ადგილის შესაცვლელად. კარგია მოგზაურობის დაწყება. მცირე ფიზიკური დატვირთვა არ გაწყენთ, კარგი დღეა საოჯახო საქმეების შესასრულებლად. მოერიდეთ დიდი რაოდენობით სითხის, განსაკუთრებით ალკოჰოლის მიღებას. გაუფრთხილდით ფეხებს.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ასევე დაგაინტერესებთ
რა უნდა ქნათ, თუ კომპიუტერთან მუშაობისას თვალები გტკივათ
12:03 / 17-03-2014
კომპიუტერთან დიდხანს მუშაობისას თვალი იტვირთება. ბევრს სტკივა თვალი, შუბლის არე და უჩნდება სიმშრალის შეგრძნება. ეს ყველაფერი კი შესაძლებელია სწორედ კომპიუტერთან დიდხანს მუშაობით იყოს გამოწვეული. რა უნდა გავაკეთოთ, რომ "კომპიუტერული მხედველობის სინდრომი" (CVS) ექიმის გარეშე ავიცილოთ თავიდან.
1. დალიეთ დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი სითხე, გამოიყენეთ თვალის წვეთები - ე.წ. ხელოვნური ცრემლი.
2. ყოველ ორ საათში მოწყდით კომპიუტერს, ადექით, გაიკეთეთ ჩაი, შეასრულეთ რამდენიმე სავარჯიშო.
3. დაარეგულირეთ მონიტორის სიმკვეთრე ისე, რომ ის შეესაბამებოდეს ოთახში არსებულ განათებას.
4. გაწმინდეთ მონიტორი. მონიტორზე არსებული მტვრის ფენა უფრო მეტად ღლის თვალს.
გააკეთეთ თვალის სავარჯიშოები, რომელიც დაგეხმარებათ დაღლილობის მოხსნაში. შეასრულეთ ისინი ყოველ ჯერზე, როცა დისკომფორტს იგრძნობთ.
გთავაზობთ სავარჯიშოებს დაღლილი თვალისთვის:
1. ისე რომ, თავი არ მიატრიალოთ, რამდენჯერმე აიხედეთ ზევით, ქვევით, მარჯვნივ, მარცხნივ. გააკეთეთ ეს ჯერ ღია, შემდეგ დახუჭული თვალით.
2. "დახატეთ წრეები" დახუჭული და ღია თვალებით. ჯერ ერთი, მერე მეორე მიმართულებით.
3. ამოძრავეთ თვალის გუგები ისე, რომ დაიხატოს რვიანი.
4. სწრაფად და მსუბუქად ახამხამეთ თვალები 1-2 წუთის განმავლობაში.
5. გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი დახუჭულ თვალებზე თითის ბალიშებით.
მომზადებულია segodnya.ua-ს მიხედვით.
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
სალომე ზურაბიშვილი საზოგადოებას 31 მარტს დაანონსებულ აქციაზე მისვლისკენ მოუწოდებს - რა პასუხი აქვს "ქართულ ოცნებას"
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
