მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
25
მარტიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
სამშაბათი, მთვარის ოცდამეექვსე დღე დაიწყება 06:31-ზე, მთვარე მერწყულში
საკმაოდ რთული დღეა. თავი შეიკავეთ ყოველგვარი კონფლიქტისგან. არ დაიწყოთ ახალი საქმეები. მოერიდეთ ფულის ხარჯვას; ვაჭრობაში არ მოტყუვდეთ. კარგი დღეა სწავლისა და გამოცდის ჩასაბარებლად. მოერიდეთ სამსახურის, საქმიანობის შეცვლას. უფროსთან კამათს. მგზავრობა და მივლინება სხვა დღისთვის გადადეთ. კარგია მსუბუქი ვარჯიში; საოჯახო საქმეების შესრულება. მოერიდეთ ხორციან კერძებს. სასურველია თევზისა და ბოსტნეულის. თავი შეიკავეთ მოწევისა და ალკოჰოლისგან. გაფრთხილდით, მოსალოდნელია ტრავმები და მოტეხილობები.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ასევე დაგაინტერესებთ
დავლიოთ თუ არა რძე - ვის უქმნის მისი მიღება საფრთხეს და ვისთვისაა ის სასარგებლო?
11:34 / 08-05-2018
ბავშვობაში რძისგან ვიღებთ ძალას, ჯანმრთელობას და ყველაფერს სასარგებლოს. შემდეგ ზოგი უარს ამბობს რძეზე, ზოგი კი მას ყოველდღიურ რაციონში რთავს.
ალბათ არ არსებობს სხვა პროდუქტი, რომლის თვისებებზეც ამდენს კამათობენ. და მართლაც, სარგებელი მეტი მოაქვს რძეს თუ ზიანი?
ძველად, ექიმები მიიჩნევდნენ, რომ რძე საუკეთესო წამალი იყო და უამრავი დაავადების დროს იყენებდნენ. ბავშვობიდან ვიცით, რომ რძე და რძის პროდუქტი კალციუმის საბადოა. დღეში 4 ჭიქა რძე საკმარისია, რომ ადამიანის ორგანიზმმა საჭირო მინერალების სადღეღამისო დოზა მიიღოს. რძეში შემავალი ფოსფორი, კალციუმთან ერთად, ამაგრებს არა მხოლოდ ძვლებს, არამედ ნერვებსაც, რომლებიც ყოველდღიურად უმკლავდებიან სტრესულ სიტუაციებს.
ეს ყველაფერი არ არის - რძეში შემავალი ვიტამინების მთელი ანბანი (A, B, D) და ფოლის მჟავა ორგანიზმს ძალითა და ენერგიით ავსებს.
მაგრამ ექიმების ნაწილი ამბობს, რომ რძე ასეთი სასარგებლო ყველასათვის არ არის. მაშ, გავარკვიოთ, ვინ უნდა ჩართოს ეს პროდუქტი ყოველდღიურ რაციონში და ვინ უნდა ამოიღოს მენიუდან.
პირველ რიგში, რძეს ისინი უნდა მოერიდონ, ვინც ალერგიით იტანჯება. ძალიან ხშირად, რძის ალერგია კანის სიწითლით, ქავილით და ბრონქიალური ასთმითაც კი გამოიხატება.
რძეს უკუჩვენება აქვს თირკმელებში ფოსფატური კენჭების არსებობისას, ასევე ლაქტაზის დეფიციტის დროს. უნდა აღინიშნოს, რომ ასეთი დაავადებებით პლანეტის მოსახლეობის 15% იტანჯება.
რძის მიღებისას შეზღუდვად ითვლება ასაკიც. 55 წელს გადაცილებულთ, ექიმები არ ურჩევენ რძის ჩართვას ყოველდღიურ რაციონში. ამის მიზეზი რძეში შემავალი მირისტინის მჟავაა, რომელიც დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეიდების წარმოქმნას უწყობს ხელს, ეს კი ათეროსკლეროზის რისკს ზრდის. ამ დაავადების ალბათობა კი სწორედ 55 წლის შემდეგ მატულობს.
მაშ, ვის შეუძლია რძის მიღება შეუზღუდავად და ვისთვისაა ის სასარგებლო?
იმ ადამიანთა სია, ვისაც შეუძლია და სჭირდება რძე, დიდია. ჩამოვთვლით მათ, ვისთვისაც უბრალოდ აუცილებელია ეს პროდუქტი. მათ, ვინც უძილობით, გაციებით, ჰიპერტონიით, ავიტამინოზით, გულძმარვით იტანჯება, რძე შესამჩნევად გაუიოლებს ცხოვრებას. ექიმების აზრით, რძე უნდა სვან სპორტსმენებმა და რა თქმა უნდა, ბავშვებმა.
სპეციალისტების აზრით, რძის უსაფრთხო დღიური ნორმა 300 მლ-ია. იხილეთ ვრცლად
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
"ერთა ლიგის" "პლეი ოფის" საპასუხო მატჩში საქართველოს ნაკრებმა სომხეთი ანგარიშით 6:1 დაამარცხა
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
