სამართალი
პოლიტიკა
საზოგადოება

15

მაისი

დღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი

15 მაისი, ხუთშაბათი, მთვარის მეთვრამეტე, მთვარე 23:56-ზე ესტუმრება თხის რქას არ წამოიწყოთ ახალი საქმეები, სასამართლო პროცესები. არ გირჩევთ ვაჭრობას, უძრავ ქონებასთან დაკავშირებული საკითხების მოგვარებას. კარგი დღეა შემოქმედებითი საქმიანობისთვის. ურთიერთობისას აკონტროლეთ ემოციები. კამათი დაუშვებელია. კარგი დღეა მოგზაურობისთვის, ხანგრძლივი მგზავრობისთვის. დაისვენეთ, მაგრამ ნაკლები იძინეთ. მოერიდეთ ქორწინებასა და ჯვრისწერას. გაამდიდრეთ თქვენი რაციონი თხილითა და მცენარეული ზეთით. სიგარეტის რაოდენობა და ალკოჰოლის დოზა შეამცირეთ. მიირთვით ახალმომზადებული კერძი. გაამდიდრეთ რაციონი უმი ბოსტნეულით. არ გაცივდეთ, რადგან დღეს ჯანმრთელობის შესუსტება გაცივებით იწყება.
Faceამბები
მსოფლიო
მოზაიკა
კულტურა/შოუბიზნესი
მეცნიერება
სპორტი
სამხედრო
კონფლიქტები
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
"ეცადეთ იძინოთ მუცელზე, ეს წამალზე უკეთესია ფილტვების დასაცავად" - აშშ-ში მცხოვრები ქართველი ექიმის რჩევები, COVID-19-ის მსუბუქ ფორმასთან საბრძოლველად
"ეცადეთ იძინოთ მუცელზე, ეს წამალზე უკეთესია ფილტვების დასაცავად" - აშშ-ში მცხოვრები ქართველი ექიმის რჩევები, COVID-19-ის მსუბუქ ფორმასთან საბრძოლველად

ექი­მი-კარ­დი­ო­ლო­გი ნანა გე­გეჭ­კო­რი, რო­მე­ლიც უკვე 20 წე­ლია აშშ-ში ცხოვ­რობს და მუ­შა­ობს, კა­ტე­გო­რი­უ­ლად აფრ­თხი­ლებს ადა­მი­ა­ნებს, რომ კო­რო­ნა­ვირუ­სით ინ­ფი­ცი­რე­ბის შემ­თხვე­ვა­ში, მსუ­ბუ­ქი ფორ­მის მქო­ნე პა­ცი­ენ­ტებ­მა არა­ვი­თარ შემ­თხვე­ვა­ში არ უნდა მი­მარ­თონ მე­დი­კა­მენ­ტო­ზურ მკურ­ნა­ლო­ბას, მით უმე­ტეს, თვით­ნე­ბუ­რად, ექი­მის მი­თი­თე­ბის გა­რე­შე.

გე­გეჭ­კო­რი 5 წე­ლია ნიუ-იორკში, The Mount Sinai-ის სა­მე­დი­ცი­ნო ქსე­ლის ჰოს­პი­ტალ­ში, კარ­დი­ო­ლო­გი­ურ გან­ყო­ფი­ლე­ბა­ში მუ­შა­ობს და იმ შე­კი­თხვებს პა­სუ­ხობს, რაც მის პა­ცი­ენ­ტებს და არამ­ხო­ლოდ პა­ცი­ენ­ტებს, კო­რო­ნა­ვირუს­თან და­კავ­ში­რე­ბით უჩ­ნდე­ბათ.

გთა­ვა­ზობთ ვრცელ პოსტს, რო­მე­ლიც ნანა გე­გეჭ­კორ­მა "ფე­ის­ბუ­ქის" პი­რად გვერ­დზე გა­მო­აქ­ვეყ­ნა:

"რაც ეს ეპი­დე­მია და­ი­წყო, ყო­ველ­დღე ვე­სა­უბ­რე­ბი უამ­რავ უც­ნობ ადა­მი­ანს. ვცდი­ლობ შეძ­ლე­ბის­დაგ­ვა­რად ვუ­პა­სუ­ხო მათ კი­თხვებს და და­ვეხ­მა­რო და­ა­ვა­დე­ბის სახ­ლში მარ­თვა­ში (თუ ჰოს­პი­ტა­ლი­ზა­ცი­ას არ სა­ჭი­რო­ე­ბენ).

ძა­ლი­ან ხში­რად ვა­წყდე­ბი შემ­თხვე­ვებს, როცა თვით­ნე­ბუ­რად ღე­ბუ­ლო­ბენ სხვა­დას­ხვა ან­ტი­ბი­ო­ტი­კებს, გან­სა­კუთ­რე­ბით ორი ცნო­ბი­ლი ან­ტი­ბი­ო­ტი­კის კომ­ბი­ნა­ცი­ას (სა­ხე­ლებს შეგ­ნე­ბუ­ლად არ ვწერ, რომ ვინ­მეს არ გა­უჩ­ნდეს მი­ღე­ბის სურ­ვი­ლი). გთხოვთ ნუ იზამთ ამას! კო­რო­ნა­ვირუ­სით გა­მოწ­ვე­უ­ლი და­ა­ვა­დე­ბის სამ­კურ­ნა­ლოდ მე­დი­კა­მენ­ტე­ბი გა­მო­ი­ყე­ნე­ბა მხო­ლოდ იმ შემ­თხვე­ვა­ში თუ პა­ცი­ენტს აღე­ნიშ­ნე­ბა სუნ­თქვის მძი­მე უკ­მა­რი­სო­ბა და არის ჟანგბად­ზე და­მო­კი­დე­ბუ­ლი ან მარ­თვით სუნ­თქვა­ზე. სხვა შემ­თხვე­ვა­ში არა­ნა­ირ მე­დი­კა­მენტს არ ვი­ყე­ნებთ!

მე­ტიც, ორი­ვე ამ ცნო­ბილ წა­მალს ახა­სი­ა­თებთ მძი­მე გვერ­დი­თი ეფექ­ტე­ბი, მათ შო­რის სიკ­ვდი­ლის რის­კის­შემ­ცვე­ლი არით­მია, ე.წ პარ­კუ­ჭო­ვა­ნი ფიბ­რი­ლა­ცია. არ მი­ი­ღოთ ეს წამ­ლე­ბი ექი­მის ნე­ბარ­თვის გა­რე­შე, გთხოვთ! ჩემს კო­ლე­გებს კი ვთხოვ­დი, ნუ გა­მო­წერთ ამ წამ­ლებს სახ­ლის პი­რო­ბებ­ში.

კი­დევ ერთხელ ვი­მე­ო­რებ, კო­რო­ნა­ვირუ­სით გა­მოწ­ვე­უ­ლი და­ა­ვა­დე­ბის მსუ­ბუქ ფორ­მებს არ სჭირ­დე­ბა არა­ნა­ი­რი მე­დი­კა­მენ­ტო­ზუ­რი მკურ­ნა­ლო­ბა! ასე­თი ფორ­მე­ბის მარ­თვის მთა­ვა­რი პრინ­ცი­პე­ბია:

1. აღ­რი­ცხეთ სიმპტო­მე­ბის გა­მოვ­ლე­ნის პირ­ვე­ლი დღე.

2. ყუ­რა­დღე­ბით და­აკ­ვირ­დით სიმპტო­მებს და ყო­ვე­ლი ახა­ლი სიმ­ტო­მის გა­მოვ­ლე­ნა ასე­ვე აღ­ნიშ­ნეთ (ეს ექიმს და­ეხ­მა­რე­ბა და­ა­ვა­დე­ბის მიმ­დი­ნა­რე­ო­ბის პროგ­ნო­ზი­რე­ბა­ში).

3. მი­ი­ღეთ საკ­მა­რი­სი რა­ო­დე­ნო­ბით სი­თხე­ე­ბი.

4. ეცა­დეთ იკ­ვე­ბოთ სრულ­ფა­სოვ­ნად, რამ­დე­ნა­დაც მო­ა­ხერ­ხებთ. და­ა­ვა­დე­ბას ახა­სი­ა­თებს ყნოს­ვის და გე­მოს გაქ­რო­ბა და შე­იძ­ლე­ბა კვე­ბა სა­სი­ა­მოვ­ნო არ იყოს, მაგ­რამ ეს აუ­ცი­ლე­ბე­ლია იმის­თვის, რომ ელექტრო­ლი­ტუ­რი ბა­ლან­სი არ და­ირ­ღვეს და დე­ჰიდ­რა­ტა­ცია არ მოხ­დეს.

5. თუ სა­შუ­ა­ლე­ბა გაქვთ იზო­ლა­ცი­ის პი­რო­ბე­ბის დაც­ვით, გა­ა­ტა­რეთ დრო სუფ­თა ჰა­ერ­ზე (ეზო­ში ან აი­ვან­ზე, ნუ ისე­ირ­ნებთ იქ, სა­დაც სხვე­ბი სე­ირ­ნო­ბენ).

6. ეცა­დეთ იძი­ნოთ მუ­ცელ­ზე, ეს გან­სა­კუ­თე­ბით იმათ ეხე­ბა, ვი­საც ხვე­ლა ან სუნ­თვის უკ­მა­რი­სო­ბა აქვს გა­მო­ხა­ტუ­ლი. მუ­ცელ­ზე ძილი (ეგ­რეთ წო­დე­ბუ­ლი ფრო­ნინ­გი) წა­მალ­ზე უკე­თე­სი სა­შუ­ა­ლე­ბაა ფილ­ტვე­ბის და­სა­ცა­ვად. ფრო­ნინ­გი არაა რე­კომ­დე­ნი­რე­ბუ­ლი სიმ­სუქ­ნით და­ა­ვა­დე­ბუ­ლე­ბის­თვის. ამ ჯგუფ­ში ხში­რად, უარ­ყო­ფით შე­დეგ­საც კი ვღე­ბუ­ლობთ.

7. ასე­ვე, სუნ­თქვის უკ­მა­რი­სო­ბის მქო­ნეთ, შე­გიძ­ლი­ათ მარ­ტი­ვი მე­თო­დე­ბით ავარ­ჯი­შოთ ფილ­ტვე­ბი რომ აე­რა­ცია სრულ­ფა­სო­ვა­ნი იყოს. არ­სე­ბობს მარ­ტი­ვი მო­წყო­ბი­ლო­ბა incentive spirometer (ქარ­თუ­ლა­დაც მგო­ნი სპი­რო­მეტ­რი ჰქვია) და ავარ­ჯი­შეთ ფილ­ტვე­ბი ამის გა­მო­ყე­ნე­ბით. ჩვე­უ­ლებ­რივ აფ­თი­ა­ქებ­ში იყი­დე­ბა. თუ სპი­რო­მეტ­რი არ გაქვთ, შე­გიძ­ლი­ათ ჩვე­უ­ლებ­რი­ვი გა­სა­ბე­რი ბურ­თი ან ბუშ­ტი გა­მო­ი­ყე­ნოთ და ბე­როთ დღე­ში რამ­დენ­ჯერ­მე (რაც მეტი მით უკე­თე­სი). და­ა­ვა­დე­ბას ახა­სი­ა­თებს ძლი­ე­რი, ზო­გა­დი სი­სუს­ტე, მაგ­რამ შე­ე­ცა­დეთ ფილ­ტვე­ბის კარ­გი აე­რა­ცია უზ­რუნ­ველ­ყოთ.

8. სა­სურ­ვე­ლია შე­ი­ძი­ნოთ პულ­სო­მეტ­რი. ძა­ლი­ან მარ­ტი­ვი, თით­ზე წა­მო­საც­ვა­მი მო­წყო­ბი­ლო­ბაა. იყი­დე­ბა ჩვე­უ­ლებ­რივ აფ­თი­ა­ქებ­ში. ამით შეძ­ლებთ სის­ხლში ჟანგბა­დის შემ­ცვე­ლო­ბის მო­ნი­ტო­რინგს. მაჩ­ვე­ნებ­ლე­ბი გა­უ­ზი­ა­რეთ თქვენს ექიმს. ამ და სხვა კლი­ნი­კუ­რი მო­ნა­ცე­მე­ბის და­ჯა­მე­ბა სა­შუ­ა­ლე­ბას მის­ცემს თქვენს ექიმს გა­და­წყვი­ტოს შე­საძ­ლე­ბე­ლია თუ არა სახ­ლის პი­რო­ბებ­ში მკურ­ნა­ლო­ბის გაგ­რძე­ლე­ბა. თუ პულ­სო­მეტ­რი არ გაქვთ დარდს ნუ მი­ე­ცე­მით, გა­მოც­დი­ლი ექი­მი ამის გა­რე­შეც მი­ი­ღებს სწორ გა­და­წყვე­ტი­ლე­ბას.

8. ტემ­პე­რა­ტუ­რის სა­კონ­ტრო­ლებ­ლად გა­მო­ი­ყე­ნეთ ტა­ლი­ნო­ლი, თუმ­ცა ისიც იცო­დეთ, რომ შე­იძ­ლე­ბა სრუ­ლად კონ­ტრო­ლი ვერ მო­ხერ­ხდეს. ეს სა­ში­ში არაა, ტა­ლი­ნო­ლი უფრო იმის­თვი­საა სა­ჭი­რომ რომ დის­კომ­ფორ­ტი შე­იმ­სუ­ბუ­ქოთ.

9. არ და­გა­ვი­წყდეთ ქრო­ნი­კუ­ლი და­ა­ვა­დე­ბე­ბის მკაც­რი კონ­ტრო­ლი. გან­სა­კუთ­რე­ბით დი­ა­ბე­ტის იდე­ა­ლუ­რი მარ­თვაა აუ­ცი­ლე­ბე­ლი.

10. ეცა­დეთ და­ა­ვა­დე­ბის პე­რი­ოდ­ში არ და­ი­წყოთ რამე ახა­ლი პრე­პა­რა­ტი სხვა და­ა­ვა­დე­ბის სა­მარ­თა­ვად თუ ამის უკი­დუ­რე­სი აუ­ცი­ლებ­ლო­ბა არ არ­სე­ბობს.

11. და­ის­ვე­ნეთ ბევ­რი, ეცა­დეთ გა­ნიტ­ვირ­თოთ და ნუ ჩა­ე­ჭი­დე­ბით ნე­გა­ტი­ურ ინ­ფორ­მა­ცი­ას.

12. სა­სურ­ვე­ლია არ მის­დი­ოთ არა­ე­ქი­მი მე­ზობ­ლე­ბის, მე­გობ­რე­ბის, ბი­ცო­ლე­ბის და მა­მი­დე­ბის რე­კო­მენ­და­ცი­ებს. აირ­ჩი­ეთ ერთი ექი­მი ვი­საც ენ­დო­ბით და მო­უს­მი­ნეთ მას. ბევრ წყა­რო­ზე და­მო­კი­დე­ბუ­ლე­ბა შეც­დო­მე­ბის ალ­ბა­თო­ბას ზრდის.

13. ნუ და­ეყ­რდნო­ბით არა­ო­ფი­ცი­ა­ლურ წყა­რო­ებს. ინ­ტერ­ნე­ტი სავ­სეა ცრუ ინ­ფორ­მა­ცი­ით, ხში­რად სი­ცო­ცხლის­თვის სა­ში­ში რე­კო­მენ­და­ცი­ე­ბი­თაც კი.

14. არა­ვი­თა­რი სპორ­ტი და დი­ე­ტე­ბი ავა­დო­ბის დროს. სხე­უ­ლის გა­ლა­მა­ზე­ბას და­ა­ვა­დე­ბის გა­დავ­ლის შემ­დე­გაც მო­ას­წრებთ.

15. და ბო­ლოს ყვე­ლა­ზე მთა­ვა­რი, ავა­დო­ბის პე­რი­ოდ­ში გან­სა­კუთ­რე­ბით მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია მკაც­რი იზო­ლა­ცი­ის დაც­ვა. ასე­ვე აუ­ცი­ლე­ბე­ლია კა­რან­ტი­ნის პი­რო­ბე­ბის დაც­ვა სიმპტო­მე­ბის გაქ­რო­ბის შემ­დგომ პე­რი­ოდ­ში.

16. და ისევ, ნუ მკურ­ნა­ლობთ თვით­ნე­ბუ­რად მე­დი­კა­მენ­ტე­ბით. ეს სი­ცო­ცხლის­თვის სა­ში­შია!!!

სა­ნამ სი­ტუ­ა­ცია გა­მოს­წორ­დე­ბა, დარ­ჩით სახ­ლში, და­ი­ცა­ვით სა­კუ­თა­რი თავი და ამით გა­და­არ­ჩენთ უამ­რავ სი­ცო­ცხლეს.

ხში­რად მწე­რენ, რომ მე და ჩემი კო­ლე­გე­ბი გმი­რე­ბი ვართ. ვერ და­ვე­თან­ხმე­ბი ამა­ში ვე­რაფ­რით. ჩვენ ვას­რუ­ლებთ ჩვენს მო­ვა­ლე­ო­ბას. როცა ამ პრო­ფე­სი­ას ვირ­ჩევთ, ჩვენ ვი­ცით რომ ის რის­კებ­თან არის და­კავ­ში­რე­ბუ­ლი. ჩვენ ვალ­დე­ბუ­ლე­ბი ვართ ასეთ დროს ვი­ყოთ თქვენს გვერ­დით.

ნამ­დვი­ლი გმი­რე­ბი არი­ან ის ადა­მი­ა­ნე­ბი, ვი­საც სრუ­ლად აქვს გაც­ნო­ბი­ე­რე­ბუ­ლი სო­ცი­ა­ლუ­რი დის­ტან­ცი­რე­ბის აუ­ცი­ლებ­ლო­ბა და ყვე­ლა რე­კო­მენ­და­ცი­ის დაც­ვით უფრთხილ­დე­ბი­ან სა­კუ­თარ და სხვის სი­ცო­ცხლეს. ხში­რად სა­არ­სე­ბო წყა­როს და­კარ­გვის ფა­სად.

და ბო­ლოს, ჩვენ აუ­ცი­ლებ­ლად გა­დავ­ლა­ხავთ ამ ურ­თუ­ლეს პე­რი­ოდს. ყვე­ლა­ნი ერ­თად გა­მო­ვალთ აქე­დან მეტი ცოდ­ნით, მეტი გა­მოც­დი­ლე­ბით და ახა­ლი ფა­სე­უ­ლო­ბე­ბით" - წერს ნანა გე­გეჭ­კო­რი.

მკითხველის კომენტარები / 21 /
თარიღის მიხედვით
მოწონების მიხედვით
ქოცები გადარჩენილან
29

რაც მაგენი მუცელზე ხოხვაში არიან გაწაფულნი...

beso
21

ხვალ სხვანაირად იქნება. ასეთ რჩევებს სტაციონარისკენ მიყავს პაციენტი. ეს გახდა კრიზისის მიზეზი, ხოლო ამ პრაქტიკის შედეგად ზიანის დათვლა (ან მისგანწარმოშობილ ზიანს) მომავლის საქმეა. ვირუსის გათიშვის და მოშორების იდეა ვის დაებადა თავში, ან ვინ ატარებს ამ ცდას ესეც გამოძიების საქმე იქნება.

ავტორი:

"ეცადეთ იძინოთ მუცელზე, ეს წამალზე უკეთესია ფილტვების დასაცავად" - აშშ-ში მცხოვრები ქართველი ექიმის რჩევები, COVID-19-ის მსუბუქ ფორმასთან საბრძოლველად

"ეცადეთ იძინოთ მუცელზე, ეს წამალზე უკეთესია ფილტვების დასაცავად" - აშშ-ში მცხოვრები ქართველი ექიმის რჩევები, COVID-19-ის მსუბუქ ფორმასთან საბრძოლველად

ექიმი-კარდიოლოგი ნანა გეგეჭკორი, რომელიც უკვე 20 წელია აშშ-ში ცხოვრობს და მუშაობს, კატეგორიულად აფრთხილებს ადამიანებს, რომ კორონავირუსით ინფიცირების შემთხვევაში, მსუბუქი ფორმის მქონე პაციენტებმა არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიმართონ მედიკამენტოზურ მკურნალობას, მით უმეტეს, თვითნებურად, ექიმის მითითების გარეშე.

გეგეჭკორი 5 წელია ნიუ-იორკში, The Mount Sinai-ის სამედიცინო ქსელის ჰოსპიტალში, კარდიოლოგიურ განყოფილებაში მუშაობს და იმ შეკითხვებს პასუხობს, რაც მის პაციენტებს და არამხოლოდ პაციენტებს, კორონავირუსთან დაკავშირებით უჩნდებათ.

გთავაზობთ ვრცელ პოსტს, რომელიც ნანა გეგეჭკორმა "ფეისბუქის" პირად გვერდზე გამოაქვეყნა:

"რაც ეს ეპიდემია დაიწყო, ყოველდღე ვესაუბრები უამრავ უცნობ ადამიანს. ვცდილობ შეძლებისდაგვარად ვუპასუხო მათ კითხვებს და დავეხმარო დაავადების სახლში მართვაში (თუ ჰოსპიტალიზაციას არ საჭიროებენ).

ძალიან ხშირად ვაწყდები შემთხვევებს, როცა თვითნებურად ღებულობენ სხვადასხვა ანტიბიოტიკებს, განსაკუთრებით ორი ცნობილი ანტიბიოტიკის კომბინაციას (სახელებს შეგნებულად არ ვწერ, რომ ვინმეს არ გაუჩნდეს მიღების სურვილი). გთხოვთ ნუ იზამთ ამას! კორონავირუსით გამოწვეული დაავადების სამკურნალოდ მედიკამენტები გამოიყენება მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ პაციენტს აღენიშნება სუნთქვის მძიმე უკმარისობა და არის ჟანგბადზე დამოკიდებული ან მართვით სუნთქვაზე. სხვა შემთხვევაში არანაირ მედიკამენტს არ ვიყენებთ!

მეტიც, ორივე ამ ცნობილ წამალს ახასიათებთ მძიმე გვერდითი ეფექტები, მათ შორის სიკვდილის რისკისშემცველი არითმია, ე.წ პარკუჭოვანი ფიბრილაცია. არ მიიღოთ ეს წამლები ექიმის ნებართვის გარეშე, გთხოვთ! ჩემს კოლეგებს კი ვთხოვდი, ნუ გამოწერთ ამ წამლებს სახლის პირობებში.

კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, კორონავირუსით გამოწვეული დაავადების მსუბუქ ფორმებს არ სჭირდება არანაირი მედიკამენტოზური მკურნალობა! ასეთი ფორმების მართვის მთავარი პრინციპებია:

1. აღრიცხეთ სიმპტომების გამოვლენის პირველი დღე.

2. ყურადღებით დააკვირდით სიმპტომებს და ყოველი ახალი სიმტომის გამოვლენა ასევე აღნიშნეთ (ეს ექიმს დაეხმარება დაავადების მიმდინარეობის პროგნოზირებაში).

3. მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით სითხეები.

4. ეცადეთ იკვებოთ სრულფასოვნად, რამდენადაც მოახერხებთ. დაავადებას ახასიათებს ყნოსვის და გემოს გაქრობა და შეიძლება კვება სასიამოვნო არ იყოს, მაგრამ ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ ელექტროლიტური ბალანსი არ დაირღვეს და დეჰიდრატაცია არ მოხდეს.

5. თუ საშუალება გაქვთ იზოლაციის პირობების დაცვით, გაატარეთ დრო სუფთა ჰაერზე (ეზოში ან აივანზე, ნუ ისეირნებთ იქ, სადაც სხვები სეირნობენ).

6. ეცადეთ იძინოთ მუცელზე, ეს განსაკუთებით იმათ ეხება, ვისაც ხველა ან სუნთვის უკმარისობა აქვს გამოხატული. მუცელზე ძილი (ეგრეთ წოდებული ფრონინგი) წამალზე უკეთესი საშუალებაა ფილტვების დასაცავად. ფრონინგი არაა რეკომდენირებული სიმსუქნით დაავადებულებისთვის. ამ ჯგუფში ხშირად, უარყოფით შედეგსაც კი ვღებულობთ.

7. ასევე, სუნთქვის უკმარისობის მქონეთ, შეგიძლიათ მარტივი მეთოდებით ავარჯიშოთ ფილტვები რომ აერაცია სრულფასოვანი იყოს. არსებობს მარტივი მოწყობილობა incentive spirometer (ქართულადაც მგონი სპირომეტრი ჰქვია) და ავარჯიშეთ ფილტვები ამის გამოყენებით. ჩვეულებრივ აფთიაქებში იყიდება. თუ სპირომეტრი არ გაქვთ, შეგიძლიათ ჩვეულებრივი გასაბერი ბურთი ან ბუშტი გამოიყენოთ და ბეროთ დღეში რამდენჯერმე (რაც მეტი მით უკეთესი). დაავადებას ახასიათებს ძლიერი, ზოგადი სისუსტე, მაგრამ შეეცადეთ ფილტვების კარგი აერაცია უზრუნველყოთ.

8. სასურველია შეიძინოთ პულსომეტრი. ძალიან მარტივი, თითზე წამოსაცვამი მოწყობილობაა. იყიდება ჩვეულებრივ აფთიაქებში. ამით შეძლებთ სისხლში ჟანგბადის შემცველობის მონიტორინგს. მაჩვენებლები გაუზიარეთ თქვენს ექიმს. ამ და სხვა კლინიკური მონაცემების დაჯამება საშუალებას მისცემს თქვენს ექიმს გადაწყვიტოს შესაძლებელია თუ არა სახლის პირობებში მკურნალობის გაგრძელება. თუ პულსომეტრი არ გაქვთ დარდს ნუ მიეცემით, გამოცდილი ექიმი ამის გარეშეც მიიღებს სწორ გადაწყვეტილებას.

8. ტემპერატურის საკონტროლებლად გამოიყენეთ ტალინოლი, თუმცა ისიც იცოდეთ, რომ შეიძლება სრულად კონტროლი ვერ მოხერხდეს. ეს საშიში არაა, ტალინოლი უფრო იმისთვისაა საჭირომ რომ დისკომფორტი შეიმსუბუქოთ.

9. არ დაგავიწყდეთ ქრონიკული დაავადებების მკაცრი კონტროლი. განსაკუთრებით დიაბეტის იდეალური მართვაა აუცილებელი.

10. ეცადეთ დაავადების პერიოდში არ დაიწყოთ რამე ახალი პრეპარატი სხვა დაავადების სამართავად თუ ამის უკიდურესი აუცილებლობა არ არსებობს.

11. დაისვენეთ ბევრი, ეცადეთ განიტვირთოთ და ნუ ჩაეჭიდებით ნეგატიურ ინფორმაციას.

12. სასურველია არ მისდიოთ არაექიმი მეზობლების, მეგობრების, ბიცოლების და მამიდების რეკომენდაციებს. აირჩიეთ ერთი ექიმი ვისაც ენდობით და მოუსმინეთ მას. ბევრ წყაროზე დამოკიდებულება შეცდომების ალბათობას ზრდის.

13. ნუ დაეყრდნობით არაოფიციალურ წყაროებს. ინტერნეტი სავსეა ცრუ ინფორმაციით, ხშირად სიცოცხლისთვის საშიში რეკომენდაციებითაც კი.

14. არავითარი სპორტი და დიეტები ავადობის დროს. სხეულის გალამაზებას დაავადების გადავლის შემდეგაც მოასწრებთ.

15. და ბოლოს ყველაზე მთავარი, ავადობის პერიოდში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მკაცრი იზოლაციის დაცვა. ასევე აუცილებელია კარანტინის პირობების დაცვა სიმპტომების გაქრობის შემდგომ პერიოდში.

16. და ისევ, ნუ მკურნალობთ თვითნებურად მედიკამენტებით. ეს სიცოცხლისთვის საშიშია!!!

სანამ სიტუაცია გამოსწორდება, დარჩით სახლში, დაიცავით საკუთარი თავი და ამით გადაარჩენთ უამრავ სიცოცხლეს.

ხშირად მწერენ, რომ მე და ჩემი კოლეგები გმირები ვართ. ვერ დავეთანხმები ამაში ვერაფრით. ჩვენ ვასრულებთ ჩვენს მოვალეობას. როცა ამ პროფესიას ვირჩევთ, ჩვენ ვიცით რომ ის რისკებთან არის დაკავშირებული. ჩვენ ვალდებულები ვართ ასეთ დროს ვიყოთ თქვენს გვერდით.

ნამდვილი გმირები არიან ის ადამიანები, ვისაც სრულად აქვს გაცნობიერებული სოციალური დისტანცირების აუცილებლობა და ყველა რეკომენდაციის დაცვით უფრთხილდებიან საკუთარ და სხვის სიცოცხლეს. ხშირად საარსებო წყაროს დაკარგვის ფასად.

და ბოლოს, ჩვენ აუცილებლად გადავლახავთ ამ ურთულეს პერიოდს. ყველანი ერთად გამოვალთ აქედან მეტი ცოდნით, მეტი გამოცდილებით და ახალი ფასეულობებით" - წერს ნანა გეგეჭკორი.

"გილოცავ დაბადების დღეს, ჩემო პრინცესა" - სოფო ნიჟარაძის ქალიშვილი 1 წლის გახდა

"მეგობრებო ბედნიერი ვარ!" - ირმა გიგანი ავსტრიული კონკურსის BECHSTEIN-BRUCKNER-ის გამარჯვებულია

"ის, რომ აცრილს კოვიდი დაუდასტურდა, ნორმალურია. ვაქცინა იცავს ჰოსპიტალიზაციისა და სიკვდილისგან" - ნანა გეგეჭკორი