სამართალი
პოლიტიკა
მსოფლიო

28

მარტი

დღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი

შაბათი, მთვარის ოცდამეათე დღე დაიწყება 07:05-ზე მთვარის პირველი დღე დადგება 14:57-ზე, მთვარე ვერძშია შუადღემდე დაასრულეთ ძველი საქმეები. გათავისუფლდით უსარგებლო ნივთებისაგან. კარგია შემოქმედებითი საქმიანობა, სწავლა. აკონტროლეთ ემოციები. კარგი დღეა დასვენებისთვის. ბუნებაში, ქალაქგარეთ სასეირნოდ. საღამოს დაგეგმეთ ახალი საქმეები, მაგრამ მათი დაწყებისგან თავი შეიკავეთ. მოერიდეთ ყველა მნიშვნელოვან საქმეს, გადაწყვეტილებას. კონფლიქტისგან თავი შეიკავეთ. მოერიდეთ ფიზიკურ გადაღლას, მოსალოდნელია ტრავმები. არ გადატვირთოთ კუჭი. მოერიდეთ ცხელ და ცხარე საკვებს. არ მიიღოთ ალკოჰოლი. თავის ტკივილი რომ აირიდოთ, არ გადაიღალოთ გონებრივი სამუშაოთი.
საზოგადოება
Faceამბები
მოზაიკა
სამხედრო
კულტურა/შოუბიზნესი
სპორტი
მეცნიერება
კონფლიქტები
დღის ბოლო სიახლეები
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
როგორ უნდა დაიბანოთ ხელები სწორად - ფოტო-ინსტრუქცია დაავადებათა კონტროლის ცენტრისგან
როგორ უნდა დაიბანოთ ხელები სწორად - ფოტო-ინსტრუქცია დაავადებათა კონტროლის ცენტრისგან

ჯან­დაც­ვის მსოფ­ლიო ორ­გა­ნი­ზა­ცი­ის, და­ა­ვა­დე­ბა­თა კონ­ტრო­ლის ეროვ­ნუ­ლი ცენ­ტრი­სა და სპე­ცი­ა­ლის­ტე­ბის მთა­ვა­რი რე­კო­მენ­და­ცია ვირუ­სებ­თან საბ­რძოლ­ვე­ლად, ხში­რად და სა­ფუძ­ლი­ა­ნად ხე­ლე­ბის და­ბა­ნაა.

თუმ­ცა, იცით რო­გორ და­ი­ბა­ნოთ ხე­ლე­ბი სწო­რად? - და­ა­ვა­დე­ბა­თა კონ­ტრო­ლი­სა და სა­ზო­გა­დო­ებ­რი­ვი ჯან­მრთე­ლო­ბის ეროვ­ნუ­ლი ცენ­ტრი აქ­ვეყ­ნებს რე­კო­მენ­და­ცი­ებს, რო­მე­ლიც ვირუ­სე­ბის პრე­ვენ­ცი­ის­თვის და­გეხ­მა­რე­ბათ.

რე­კო­მენ­და­ცი­ე­ბის თა­ნახ­მად, ხე­ლე­ბის და­ბა­ნა 30-40 წა­მის გან­მავ­ლო­ბა­ში უნდა გან­ხორ­ცი­ელ­დეს, შემ­დე­გი თან­მიმ­დევ­რო­ბით:

  • და­ის­ვე­ლეთ ხე­ლე­ბი წყლით
  • და­ის­ხით ხე­ლის­გულ­ზე სა­პო­ნი და გა­ი­ნა­წი­ლეთ თა­ნაბ­რად ხე­ლის­გუ­ლებ­ზე
  • მარ­ჯვე­ნა ხე­ლის­გუ­ლით და­ი­მუ­შა­ვეთ მარ­ცხე­ნა ხე­ლის ზურ­გი, თი­თე­ბის გა­დაჭ­დო­ბით და პი­რი­ქით
  • ხე­ლის­გუ­ლე­ბი შე­ა­ტყუ­პეთ და თი­თე­ბი გა­და­აჭ­დეთ
  • თი­თის ზურ­გე­ბი და­ი­მუ­შა­ვეთ მე­ო­რე ხე­ლის მუჭ­ში მოქ­ცე­ვით
  • მარ­ცხე­ნა ცერა თითი და­ი­მუ­შა­ვეთ წრი­უ­ლად მარ­ჯვე­ნა ხე­ლის მუჭ­ში მოქ­ცე­ვით ფა პი­რი­ქით
  • მარ­კვე­ნა ხე­ლის თი­თე­ბის წინ და უკან წრი­უ­ლი მოძ­რა­ო­ბით მარ­ცხე­ნა ხე­ლის­გულ­ზე და პი­რი­ქით
  • და­ი­ბა­ნეთ ხე­ლე­ბი წყლით
  • გა­იმ­შრა­ლეთ ხე­ლე­ბი ერთჯე­რა­დი ხელ­სა­ხო­ცით
  • და­კე­ტეთ ონ­კა­ნი ამა­ვე ხელ­სა­ხო­ცით

დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
16 ხიდი და 3 კვანძი, ვნახოთ სად გაივლის და რა დაჯდება თბილისის შემოვლითი გზის 11 კმ-იანი მონაკვეთი
ავტორი:

როგორ უნდა დაიბანოთ ხელები სწორად - ფოტო-ინსტრუქცია დაავადებათა კონტროლის ცენტრისგან

როგორ უნდა დაიბანოთ ხელები სწორად - ფოტო-ინსტრუქცია დაავადებათა კონტროლის ცენტრისგან

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის, დაავადებათა კონტროლის ეროვნული ცენტრისა და სპეციალისტების მთავარი რეკომენდაცია ვირუსებთან საბრძოლველად, ხშირად და საფუძლიანად ხელების დაბანაა.

თუმცა, იცით როგორ დაიბანოთ ხელები სწორად? - დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი აქვეყნებს რეკომენდაციებს, რომელიც ვირუსების პრევენციისთვის დაგეხმარებათ.

რეკომენდაციების თანახმად, ხელების დაბანა 30-40 წამის განმავლობაში უნდა განხორციელდეს, შემდეგი თანმიმდევრობით:

  • დაისველეთ ხელები წყლით
  • დაისხით ხელისგულზე საპონი და გაინაწილეთ თანაბრად ხელისგულებზე
  • მარჯვენა ხელისგულით დაიმუშავეთ მარცხენა ხელის ზურგი, თითების გადაჭდობით და პირიქით
  • ხელისგულები შეატყუპეთ და თითები გადააჭდეთ
  • თითის ზურგები დაიმუშავეთ მეორე ხელის მუჭში მოქცევით
  • მარცხენა ცერა თითი დაიმუშავეთ წრიულად მარჯვენა ხელის მუჭში მოქცევით ფა პირიქით
  • მარკვენა ხელის თითების წინ და უკან წრიული მოძრაობით მარცხენა ხელისგულზე და პირიქით
  • დაიბანეთ ხელები წყლით
  • გაიმშრალეთ ხელები ერთჯერადი ხელსახოცით
  • დაკეტეთ ონკანი ამავე ხელსახოცით

"მე შენ მიყვარხარ 67 წელია, ქორწინების იუბილეს გილოცავ!" - რა სიურპრიზი გაუკეთა ამერიკელმა პენსიონერმა კარანტინში მყოფ ცოლს

გერმანელი ფსიქოთერაპევტის საოცარი დასკვნა ოჯახურ და ფინანსურ ბედნიერებაზე - "ღიპი - დედასთან პრობლემებია, უფულობა - მამასთან"

რატომ ყიდულობენ ადამიანები პანიკურად ტუალეტის ქაღალდს - "ქაღალდი რომ დაგვიმთავრდეს, რას გამოვიყენებთ მის ნაცვლად?"