"თუ თქვენი შვილი 20 წუთის განმავლობაში თოვლში, სუფთა ჰაერზეა, D ვიტამინის დღიურ დოზას იღებს" - იაშვილის კლინიკის დირექტორის რჩევები მშობლებს
თოვლის მოსვლას არა მხოლოდ ბავშვები, უფროსებიც მოუთმენლად ელიან. განსაკუთრებით ვირუსების გააქტიურების სეზონზე, რადგან გავრცელებული შეხედულებით, თოვლი სასარგებლოა იმუნიტეტისა და ზოგადი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
რა დადებითი გავლენა აქვს თოვლს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, რატომაა მნიშვნელოვანი თოვლიან გარემოში ბავშვის გაყვანა, რა უნდა გაითვალისწინონ მშობლებმა ზამთრის კურორტის არჩევისას - ამ და სხვა საინტერესო კითხვებზე mshoblebi.ge-ის პასუხობს იაშვილის სახელობის ბავშვთა ცენტრალური საავადმყოფოს სამედიცინო დირექტორი, პროფესორი ივანე ჩხაიძე:
- პირველ რიგში უნდა აღვნიშნოთ, რომ თოვლიან მთის კურორტზე სუფთა ჰაერის დადებითი ზემოქმედება სწრაფადვე იწყება. თქვენი შვილი ჩასვლისთანავე იწყებს იმ ჰაერით სუნთქვას, რომელიც გაცილებით უფრო სუფთაა, ვიდრე ქალაქის ჰაერი. ამაში ხელს უწყობს სწორედ თოვლი.
თოვლი წმენდს ჰაერს და ყველა იმ მტვრის ნაწილაკებს, მეტალებსა თუ ორგანიზმისთვის სახიფათო ელემენტებს აცილებს მას. ამიტომ, როცა თქვენ მთის კურორტზე ხვდებით და იქ თოვლი მოდის, ჩათვალეთ, რომ სუნთქავთ ქალაქთან შედარებით გაცილებით სუფთა ჰაერს, რაც ხელს უწყობს ბავშვის ორგანიზმის სასუნთქი სისტემის გაჯანსაღებას.
მეორე, ზამთრის კურორტზე ბავშვები არ უნდა ჩაიკეტნონ ოთახებში, სასარგებლო აქტიური დასვენებაა და ამის მაგალითი, თუნდაც თოვლში სიარულია, რომელიც მოითხოვს გაცილებით მეტ ენერგიასა და ძალას.
თოვლში მოძრაობა კუნთებისთვის სერიოზული დატვირთვაა, ის ავარჯიშებს და აძლიერებს კუნთოვან სისტემას, განსაკუთრებით ქვემო კიდურების კუნთებს, ორგანიზმი უფრო მეტ ენერგიას გამოიმუშავებს იმისათვის, რომ ფიზიკური აქტივობის დროს მეტი წინააღმდეგობა დაძლიოს.
ადამიანის ორგანიზმს მეტი ენერგიის გამომუშავება უწევს სიცივის გამოც, ასე რომ შეგიძლიათ ჩათვალოთ, ეს ორივე ფაქტორი - რომ თოვლში მოძრაობა და სიცივე, მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში, ნებისმიერი სახის სპორტით დაკავების იდენტურია, რასაც ბავშვები ხშირად მოკლებულნი არიან.
მესამე, ითვლება, რომ თოვლი და, ზოგადად, ცივი ჰაერი იმუნური სისტემისთვის ბიძგის მიმცემია, რაც ორგანიზმის დაცვით ძალებს აძლიერებს.
ასევე, თუ თქვენი შვილი თუნდაც 15-20 წუთის განმავლობაში თოვლში, სუფთა ჰაერზე, მზიან გარემოშია, D ვიტამინის დღიურ დოზას იღებს. მზის სხივების ზემოქმედება D ვიტამინის მასტიმულირებელია და ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმისთვის, არა მარტო კალციუმის ცვლის მოწესრიგების, არამედ სხვა ორგანოების და სისტემების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის წაიკითხეთ ვრცლად