10 ნიშანი იმისა, რომ მაღალი ემოციური ინტელექტი გაქვთ - გადაამოწმეთ თავი!

ემოციური ინტელექტი (EI) არის ადამიანის უნარი გაიგოს და მართოს საკუთარი ემოციები, იგი წარმატების, ცხოვრებისეული მიზნების მიღწევისა და კარიერული წინსვლის საქმეში გაცილებით დიდ როლს თამაშობს, ვიდრე IQ, ანუ გონებრივი ინტელექტი. მიუხედავად მისი ასეთი მნიშვნელობისა, ემოციური ინტელექტის დონის განსაზღვრა საკმაოდ რთულია. არსებობს მხოლოდ ნიშნები, რომლითაც შეგიძლიათ მიხვდეთ რამდენად განვითარებული ხართ ემოციურ დონეზე.

1. გაქვთ მდიდარი ემოციური ლექსიკონი

ადამიანები უამრავ რამეს გრძნობენ და განიცდიან, მაგრამ ძალიან ცოტას შეუძლია გააცნობიეროს და აღწეროს შინაგანი მდგომარეობა. კვლევების მიხედვით, ამას მხოლოდ ადამიანების 36% ახერხებს ადეკვატურად, დანარჩენები კი უბრალოდ არარაციონალური მოქმედებისკენ მიდრეკილნი ხდებიან. მაშინ, როცა ადამიანთა უმეტესობა იტყვის, რომ ცუდად გრძნობს თავს, მაღალი ემოციური ინტელექტის მქონე ადამიანები უფრო ზუსტად ამბობს: "დაძაბული ვარ", "ვღელავ", "ნაწყენი ვარ", "ვბრაზობ" და ა.შ.

2. გაინტერესებთ ადამიანები

არ აქვს მნიშვნელობა ექსტრავერტი ხართ თუ ინტრავერტი, მაღალი ემოციური ინტელექტის მქონე ადამიანები ძალიან არიან დაინტერესებულნი სხვა ადამიანებით, აქვთ თანაგრძნობის უნარი და შეუძლიათ წარმოიდგინონ თავი თანამოსაუბრის ადგილას. შესაბამისად, ურთიერთობებსაც უკეთესად ალაგებენ გარშემომყოფებთან.

3. ღია ხართ ცვლილებებისადმი

მაღალი ემოციური ინტელექტის მქონე ადამიანები კი არ უფრთხიან, პირიქით ელოდებიან და სიხარულით ხვდებიან ცვლილებებს, რადგან იციან, რომ ეს არის განვითარების ერთადერთი საშუალება.

4. შეგიძლიათ თქვათ "არა"

შეგიძლიათ უარი უთხრათ რაღაც-რაღაცეებზე, როგორც სხვებს, ისე საკუთარ თავს. სამხრეთ კაროლინას უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ "არას" თქმა იმხელა დაძაბულობას იწვევს, ისეთი თვითკონტროლი სჭირდება, რომ მხოლოდ მაღალი ემოციური ინტელექტის მქონე ადამიანები ახერხებენ პირდაპირ, ყოველგვარი "ვფიქრობ, რომ ვერ შევძლებ", "დარწმუნებული არ ვარ" და ა.შ., უარი თქვან რამეზე. წაიკითხეთ სრულად