მსოფლიო
სამართალი

3

ივნისი

დღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი

სამშაბათი, მთვარის მერვე დღე დაიწყება 13:13-ზე, მთვარე ქალწულშია – დღეს დაწყებული და დაგეგმილი ყველაფერი გაცილებით ნელა მიმდინარეობს, ვიდრე ჩვენ გვსურს. შესაძლებელია მოვლენების მოულოდნელი შემობრუნება, კონფლიქტები და საგანგებო სიტუაციები. რეკომენდებულია კრეატიული მიდგომები ძველი პროექტების განსახორციელებლად. მოაგვარეთ მხოლოდ მცირე ფინანსური საკითხები. მოძებნეთ ახალი პარტნიორები. ინდივიდუალურად იმუშავეთ. შეზღუდეთ კოლექტიური მუშაობა. შეგიძლიათ დაიცვათ მარხვა, შესაფერისია მსუბუქი საკვები, მარცვლეული და თევზი. ალკოჰოლი და ნიკოტინი უკუნაჩვენებია.
სამხედრო
კულტურა/შოუბიზნესი
საზოგადოება
სპორტი
მოზაიკა
კონფლიქტები
მეცნიერება
Faceამბები
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
ჩირი - მარხვისას სასიცოცხლოდ აუცილებელი სასარგებლო ნაერთების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შეუცვლელი წყარო
ჩირი - მარხვისას სასიცოცხლოდ აუცილებელი სასარგებლო ნაერთების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შეუცვლელი წყარო

ჩირი კა­ცობ­რი­ო­ბის­თვის უხ­სო­ვა­რი დრო­ი­დან ცნო­ბი­ლი და პო­პუ­ლა­რუ­ლი პრო­დუქ­ტია.

დიდი მარ­ხვის პე­რი­ოდ­ში, ზამ­თრის ბო­ლო­სა და გა­ზა­ფხუ­ლის და­სა­წყის­ში, ხი­ლი­სა და ბოსტნე­უ­ლის მწი­რი არ­ჩე­ვა­ნი­სას, შე­ზღუ­დუ­ლი კვე­ბის რე­ჟი­მის პი­რო­ბებ­ში, გან­სა­კუთ­რე­ბით მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია ორ­გა­ნიზ­მის ტო­ნუ­სის შე­ნარ­ჩუ­ნე­ბა და იმუ­ნი­ტე­ტის გაძ­ლი­ე­რე­ბა.

გარგრის, ვაშ­ლის, ხურ­მის, ქლი­ა­ვის ჩი­რის მი­ღე­ბა აუ­ცი­ლე­ბე­ლია, რად­გა­ნაც ის მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი პრო­ტე­ი­ნე­ბით, ვი­ტა­მი­ნე­ბი­თა და სა­სარ­გებ­ლო ნივ­თი­ე­რე­ბე­ბით ამა­რა­გებს ორ­გა­ნიზმს.

ჩი­რის სხვა­დას­ხვა სა­ხე­ო­ბა სა­სარ­გებ­ლოა ადა­მი­ა­ნის­თვის ვი­ტა­მი­ნე­ბის, ბი­ო­ლო­გი­უ­რად აქ­ტი­უ­რი ნივ­თი­ე­რე­ბე­ბის, მჟა­ვე­ბის, მი­ნე­რა­ლე­ბი­სა და ყო­ველ­დღი­უ­რი რა­ცი­ო­ნის­თვის აუ­ცი­ლე­ბე­ლი სხვა სა­სარ­გებ­ლო ნა­ერ­თე­ბის მა­ღა­ლი შემ­ცვე­ლო­ბის გამო. თი­თო­ე­უ­ლი სა­ხის ჩირ­ში სა­სარ­გებ­ლო ნივ­თი­ე­რე­ბე­ბის კომ­პლექ­სი სხვა­დას­ხვაა, მაგ­რამ უც­ვლე­ლია გლუ­კო­ზის, ფრუქ­ტო­ზის, მი­ნე­რა­ლე­ბის, ორ­გა­ნუ­ლი მჟა­ვე­ბის, პექ­ტი­ნის, В, А, РР, C ვი­ტა­მი­ნე­ბის მა­ღა­ლი შემ­ცვე­ლო­ბა.

ჩირი ძა­ლი­ან სა­სარ­გებ­ლოა მას­ში არ­სე­ბუ­ლი მი­ნე­რა­ლუ­რი ელე­მენ­ტე­ბის წყა­ლო­ბი­თაც. მათ შო­რი­საა კა­ლი­უ­მი, კალ­ცი­უ­მი, მაგ­ნი­უ­მი, იოდი, ფოს­ფო­რი, რკი­ნა, ნატ­რი­უ­მი. ჩირი თა­ვად ბუ­ნე­ბის­გან ბო­ძე­ბუ­ლი სა­სარ­გებ­ლო და გემ­რი­ე­ლი „აბია“. არო­მა­ტუ­ლი ჩირი ანე­მი­ის, ავი­ტა­მი­ნო­ზის ან დეპ­რე­სი­ის­გან თა­ვის და­საღ­წე­ვი სა­უ­კე­თე­სო სა­შუ­ა­ლე­ბაა.

ჩი­რის სა­სარ­გებ­ლო მოქ­მე­დე­ბა გან­პი­რო­ბე­ბუ­ლია არა მარ­ტო ვი­ტა­მი­ნე­ბით, მი­ნე­რა­ლე­ბით ან ნახ­შირ­წყლე­ბით, არა­მედ ხილ­ში არ­სე­ბუ­ლი ფი­ტო­ნუტ­რი­ენ­ტე­ბი­თაც. აღ­ნიშ­ნუ­ლი ნა­ერ­თე­ბი მი­ე­კუთ­ვნე­ბა ან­ტი­ოქ­სი­დან­ტე­ბის კა­ტე­გო­რი­ას. ეს უკა­ნას­კნე­ლი ეხ­მა­რე­ბა ორ­გა­ნიზმს იმუ­ნი­ტე­ტის ამაღ­ლე­ბა­სა და ონ­კო­ლო­გი­უ­რი და­ა­ვა­დე­ბე­ბის პრო­ფი­ლაქ­ტი­კა­ში.

ჩირ­ში არ­სე­ბუ­ლი კალ­ცი­უ­მი აუ­ცი­ლე­ბე­ლია თმის, ფრჩხი­ლე­ბის, ძვლე­ბის სი­ლა­მა­ზის­თვის. მაგ­ნი­უ­მი და კა­ლი­უ­მი და­დე­ბით გავ­ლე­ნას ახ­დენს გულ-სის­ხძარ­ღვთა და ნერ­ვულ სის­ტე­მა­ზე, რკი­ნა სა­სი­ცო­ცხლოდ აუ­ცი­ლე­ბე­ლია სის­ხლწარ­მოქ­მნის პრო­ცე­სის ნორ­მა­ლუ­რი წარ­მარ­თვის­თვის. უჯრე­დი­სი ხელს უწყობს კუ­ჭი­სა და საჭ­მლის მომ­ნე­ლე­ბე­ლი ტრაქ­ტის მუ­შა­ო­ბას.

ჩი­რის შემ­ცვე­ლი ნახ­შირ­წყლე­ბი სწრა­ფად იწო­ვე­ბა სის­ხლში, რის შემ­დე­გაც ცენ­ტრა­ლუ­რი ნერ­ვუ­ლი სის­ტე­მა ღე­ბუ­ლობს და­ნაყ­რე­ბის სიგ­ნალს, რაც მა­დის რე­გუ­ლი­რე­ბა­ში ეხ­მა­რე­ბა ორ­გა­ნიზმს.

ბავ­შვე­ბის­თვის და მათ­თვის, ვინც წო­ნას აკონ­ტრო­ლებს, იდე­ა­ლუ­რი დე­სერ­ტია შო­კო­ლა­დი­ა­ნი ჩირი.

ქლი­ა­ვის, გარგრის, ლეღ­ვის შო­კო­ლა­დი­ა­ნი ჩირი სა­ღე­ბა­ვე­ბი­სა და არო­მა­ტი­ზა­ტო­რე­ბი­სა­გან სუფ­თა,სა­სარ­გებ­ლო კან­ფე­ტე­ბია, რო­მე­ლიც ორ­გა­ნიზმს ავ­სებს მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი მიკ­რო­ელ­მენ­ტე­ბი­თა და ვი­ტა­მი­ნე­ბით.

მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია ხა­რის­ხი­ა­ნი ჩი­რის შე­ძე­ნა. გარგრის, ვაშ­ლის, ხურ­მის, ქლი­ა­ვის ასეთ ჩი­რებს, მხო­ლოდ ნა­ტუ­რა­ლუ­რი და­მუ­შა­ვე­ბით, აწარ­მო­ებს „ჩი­კო­რი“, რო­მე­ლიც გა­რე­ცხი­ლი, სუფ­თა პი­რო­ბებ­შია დამ­ზა­დე­ბუ­ლი და მი­სარ­თმე­ვად მზა პრო­დუქ­ტია.

(R)

დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
რუსეთ-უკრაინის პირდაპირი სამშვიდობო მოლაპარაკებების მეორე რაუნდი დღეს, კვლავ სტამბოლში შედგება
ავტორი:

ჩირი - მარხვისას სასიცოცხლოდ აუცილებელი სასარგებლო ნაერთების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შეუცვლელი წყარო

ჩირი - მარხვისას სასიცოცხლოდ აუცილებელი სასარგებლო ნაერთების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შეუცვლელი წყარო

ჩირი კაცობრიობისთვის უხსოვარი დროიდან ცნობილი და პოპულარული პროდუქტია.

დიდი მარხვის პერიოდში, ზამთრის ბოლოსა და გაზაფხულის დასაწყისში, ხილისა და ბოსტნეულის მწირი არჩევანისას, შეზღუდული კვების რეჟიმის პირობებში, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორგანიზმის ტონუსის შენარჩუნება და იმუნიტეტის გაძლიერება.

გარგრის, ვაშლის, ხურმის, ქლიავის ჩირის მიღება აუცილებელია, რადგანაც ის მნიშვნელოვანი პროტეინებით, ვიტამინებითა და სასარგებლო ნივთიერებებით ამარაგებს ორგანიზმს.

ჩირის სხვადასხვა სახეობა სასარგებლოა ადამიანისთვის ვიტამინების, ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების, მჟავების, მინერალებისა და ყოველდღიური რაციონისთვის აუცილებელი სხვა სასარგებლო ნაერთების მაღალი შემცველობის გამო. თითოეული სახის ჩირში სასარგებლო ნივთიერებების კომპლექსი სხვადასხვაა, მაგრამ უცვლელია გლუკოზის, ფრუქტოზის, მინერალების, ორგანული მჟავების, პექტინის, В, А, РР, C ვიტამინების მაღალი შემცველობა.

ჩირი ძალიან სასარგებლოა მასში არსებული მინერალური ელემენტების წყალობითაც. მათ შორისაა კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, იოდი, ფოსფორი, რკინა, ნატრიუმი. ჩირი თავად ბუნებისგან ბოძებული სასარგებლო და გემრიელი „აბია“. არომატული ჩირი ანემიის, ავიტამინოზის ან დეპრესიისგან თავის დასაღწევი საუკეთესო საშუალებაა.

ჩირის სასარგებლო მოქმედება განპირობებულია არა მარტო ვიტამინებით, მინერალებით ან ნახშირწყლებით, არამედ ხილში არსებული ფიტონუტრიენტებითაც. აღნიშნული ნაერთები მიეკუთვნება ანტიოქსიდანტების კატეგორიას. ეს უკანასკნელი ეხმარება ორგანიზმს იმუნიტეტის ამაღლებასა და ონკოლოგიური დაავადებების პროფილაქტიკაში.

ჩირში არსებული კალციუმი აუცილებელია თმის, ფრჩხილების, ძვლების სილამაზისთვის. მაგნიუმი და კალიუმი დადებით გავლენას ახდენს გულ-სისხძარღვთა და ნერვულ სისტემაზე, რკინა სასიცოცხლოდ აუცილებელია სისხლწარმოქმნის პროცესის ნორმალური წარმართვისთვის. უჯრედისი ხელს უწყობს კუჭისა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას.

ჩირის შემცველი ნახშირწყლები სწრაფად იწოვება სისხლში, რის შემდეგაც ცენტრალური ნერვული სისტემა ღებულობს დანაყრების სიგნალს, რაც მადის რეგულირებაში ეხმარება ორგანიზმს.

ბავშვებისთვის და მათთვის, ვინც წონას აკონტროლებს, იდეალური დესერტია შოკოლადიანი ჩირი.

ქლიავის, გარგრის, ლეღვის შოკოლადიანი ჩირი საღებავებისა და არომატიზატორებისაგან სუფთა,სასარგებლო კანფეტებია, რომელიც ორგანიზმს ავსებს მნიშვნელოვანი მიკროელმენტებითა და ვიტამინებით.

მნიშვნელოვანია ხარისხიანი ჩირის შეძენა. გარგრის, ვაშლის, ხურმის, ქლიავის ასეთ ჩირებს, მხოლოდ ნატურალური დამუშავებით, აწარმოებს „ჩიკორი“, რომელიც გარეცხილი, სუფთა პირობებშია დამზადებული და მისართმევად მზა პროდუქტია.

(R)

აზერბაიჯანის ტურიზმის საბჭო თბილისში ვიზიტორთა ცენტრ „Azerbaijan.Travel”-ს ხსნის

“დანკინში“ WOLT – ით შეკვეთისას Pickup სერვისი დაიწყო

როგორ მზადდება სახის მოვლის საშუალებები ლოკოკინისგან და რა განსაკუთრებულ თვისებებს შეიცავს ისინი