3 რამ, რაც აუცილებლად უნდა გააკეთოთ წონის დარეგულირების მიზნით, სანამ რადიკალურ ნაბიჯებს გადადგამთ
წონის ბალანსი - ზედმეტი კილოგრამები ან თუნდაც სისუსტე ძალიან გლობალური პრობლემაა, რომელსაც უკვე დიდი ხანია შეისწავლიან მედიკოსები. ფიტნეს ინსტრუქტორები, იოგები, დიეტოლოგები და ქირურგებიც კი აქტიურად მუშაობენ ჭარბი წონის პრობლემების წინააღმდეგ. თუმცა, გახსოვდეთ, არსებობს არაერთი უმნიშვნელოვანესი წონის პრობლემების გამომწვევი ფაქტორი, რომლებიც ხშირად ყურადღების მიღმა გვრჩება. სანამ რადიკალურ ნაბიჯებს გადადგამთ, დარწმუნდით რომ ყველა სწორი და ეფექტური გზით სცადეთ მიზნის მიღწევა.
მოიწესრიგე ძილი!
"თუ არ სძინავს შვიდი საათი ღამეში ზრდასრულ ადამიანს, სხეული ვერ ახერხებს ჰორმონალურად დააბალანსოს რა რაოდენობით ცხიმი სჭირდება. ასე რომ, სხეული იწყებს განგაშს... რაც უფრო დიდხანს გღვიძავს, უფრო ხშირად გშივდება და გაქვს მეტი შესაძლებლობა რომ ჭამო. “ - ამბობს ნიუ იორკის ჯანმრთელობის უნივერსიტეტის წონის მართვის პროგრამის დირექტორი ექიმი ჰოლი ლოფტონი.
დაფიქრდით, ხომ არ იღებთ, რაიმე მედიკამენდებს ან კონტრაცეპტებს? თუ ასეა, დაუყონებლივ გაეცანით ინსტრუქციას, რადგან კონტრაცეპტებმა, განსაკუთრებით ანტიდეპრესანტებმა შესაძლოა გამოიწვიონ ზედმეტი კილოგრამების მატება ან სისუსტე. ეს რიგი მედიკამენტების ერთ-ერთი გვერდითი მოვლენაა. ხშირია შემთხვევები, როცა ადამიანები ყველაფერს სწორად აკეთებენ, ითვლიან კალორიებს, ვარჯიშობენ, სწორად იკვებებიან და მაინც ვერ ახერხებენ წონის დაბალანსებას, რადგან მათი პრობლემების გამომწვევი მიზეზი მედიკამენტებია, რომელთა გვერდით მოვლენას კილოგრამების მატება ან სისუსტე წარმოადგენს. წაიკითხეთ ვრცლად
აზერბაიჯანის ტურიზმის საბჭო თბილისში ვიზიტორთა ცენტრ „Azerbaijan.Travel”-ს ხსნის
“დანკინში“ WOLT – ით შეკვეთისას Pickup სერვისი დაიწყო
