Faceამბები
პოლიტიკა
მსოფლიო

24

ივნისი

დღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი

სამშაბათი, მთვარის ოცდამერვე დღე დაიწყება 02:47-ზე, მთვარე ტყუპშია – შეგიძლიათ დაიწყოთ ნებისმიერი საქმე. განსაკუთრებით მიწისა და უძრავი ქონების შესაძენად. აკეთეთ ბიზნესი და იმუშავეთ. დაიწყეთ ახალი საქმეები. მოაგვარეთ ფინანსური საკითხები. გააფორმეთ მნიშვნელოვანი დოკუმენტები, ხელშეკრულებები და კონტრაქტები. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და კეთილგანწყობა ყველა საკითხში. საიდუმლოდ შეინახეთ თქვენი წარმატებები და მიღწევები. უხვად მიირთვით მწვანილი, ხილი და ბოსტნეული. უმჯობესია რაციონიდან გამორიცხოთ მარცვლეული და ცხოველური საკვები.
მოზაიკა
სამხედრო
საზოგადოება
მეცნიერება
კონფლიქტები
კულტურა/შოუბიზნესი
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
გულის პრობლემებმა რომ არ შეგაწუხოთ - რჩევები მათ, ვისაც სტრესულ გარემოში უწევს ყოფნა
გულის პრობლემებმა რომ არ შეგაწუხოთ - რჩევები მათ, ვისაც სტრესულ გარემოში უწევს ყოფნა

და­ძა­ბუ­ლო­ბი­სა და სტრე­სის დონე ადა­მი­ა­ნის ყო­ველ­დღი­ურ ცხოვ­რე­ბა­ში მუდ­მი­ვად იზ­რდე­ბა. გა­რე­მო, რო­მელ­შიც ვცხოვ­რობთ და მიმ­დი­ნა­რე ამ­ბე­ბი ხში­რად ნე­გა­ტი­ურ გავ­ლე­ნას ახ­დენს ჩვენს ორ­გა­ნიზ­მზე, ჯან­მრთე­ლო­ბა­ზე. მუდ­მი­ვი სტრე­სი იწ­ვევს ნერ­ვუ­ლი სის­ტე­მის პრობ­ლე­მებს, ხშირ­დე­ბა დეპ­რე­სი­უ­ლი გა­მოვ­ლი­ნე­ბე­ბი. ეს ყვე­ლა­ფე­რი კი სა­ბო­ლო­ოდ გულ-სის­ხლძარ­ღვთა პრობ­ლე­მებს იწ­ვევს. გუ­ლის პრობ­ლე­მე­ბი კი შე­იძ­ლე­ბა სხვა სე­რი­ო­ზუ­ლი პრობ­ლე­მე­ბის სა­წინ­და­რიც გახ­დეს.

მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია, რომ პრობ­ლე­მა სა­წყის ეტაპ­ზე­ვე მო­ვაგ­ვა­როთ, ვიდ­რე ის სე­რი­ო­ზულ გარ­თუ­ლე­ბებს გა­მო­იწ­ვევს. ექი­მე­ბი გვირ­ჩე­ვენ:

საქ­მე და­ყა­ვით პრი­ო­რი­ტე­ტე­ბის მი­ხედ­ვით

დღეს ყვე­ლა ადა­მი­ანს ბევ­რი საქ­მე აქვს და ყვე­ლაფ­რის მოს­წრე­ბას ცდი­ლობს, რაც მის გო­ნე­ბა­სა და სხე­ულს სტრეს­ში აგ­დებს. ამი­ტომ საქ­მე პრი­ო­რი­ტე­ტე­ბის მი­ხედ­ვით გა­ა­ნა­წი­ლეთ და შე­ად­გი­ნეთ გეგ­მა, რომ­ლის მი­ხედ­ვი­თაც იმოქ­მე­დებთ. ასე და­ზღვე­უ­ლი იქ­ნე­ბით, რომ მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი საქ­მე გა­უ­კე­თე­ბე­ლი არ დაგ­რჩე­ბათ.

ისუნ­თქეთ სწო­რად

კვლე­ვე­ბი ადას­ტუ­რებს, რომ სწო­რი სუნ­თქვა სტრე­სის­გან გა­თა­ვი­სუფ­ლე­ბის­თვის ერთ-ერთი მთა­ვა­რი პი­რო­ბაა. არას­წო­რი სუნ­თქვა ისე თრგუ­ნავს ტვინს, რომ შე­იძ­ლე­ბა ინ­ფარ­ქტამ­დეც კი მიხ­ვი­დეთ.

ყუ­რა­დღე­ბა მი­აქ­ცი­ეთ პო­ზი­ტი­ურ წვრილ­მა­ნებს

ეცა­დეთ, ყვე­ლა­ფერს პო­ზი­ტი­უ­რი კუ­თხით შე­ხე­დოთ. დღის გან­მავ­ლო­ბა­ში უამ­რა­ვი რამ ხდე­ბა და შე­უძ­ლე­ბე­ლია ყვე­ლა­ფე­რი პო­ზი­ტი­უ­რი იყოს. თუმ­ცა ეცა­დეთ, რომ ცუდ ამ­ბებ­შიც კარ­გი წვრილ­მა­ნე­ბი იპო­ვოთ.

ხში­რად გა­ი­ღი­მეთ

გა­ღი­მე­ბა პო­ზი­ტი­უ­რი გრძნო­ბე­ბის გაღ­ვი­ძე­ბა­ში და­გეხ­მა­რე­ბათ. როცა სტრე­სის დონე იზ­რდე­ბა, ჩვენ­ში და­დე­ბი­თი ემო­ცი­ე­ბი მი­ნი­მუ­მამ­დე მცირ­დე­ბა. ამი­ტომ მარ­ტი­ვი გა­ღი­მე­ბით მა­ინც უნდა ვე­ცა­დოთ, რომ ემო­ცი­ე­ბი და­ვა­ბა­ლან­სოთ.

და­ის­ვე­ნეთ

გა­სა­გე­ბია, რომ სა­მუ­შაო დღე­ებ­ში სამ­სა­ხურ­ში მუდ­მი­ვად გა­დატ­ვირ­თუ­ლი რე­ჟი­მი გაქვთ, დას­ვე­ნე­ბის დღე­ებ­ში კი სა­ო­ჯა­ხო და პი­რა­დი საქ­მე­ე­ბის მოგ­ვა­რე­ბა გი­წევთ. მაგ­რამ არ და­გა­ვი­წყდეთ დას­ვე­ნე­ბა. წი­ნა­აღ­მდეგ შემ­თხვე­ვა­ში თქვე­ნი ორ­გა­ნიზ­მი ძა­ლი­ან გა­და­იტ­ვირ­თე­ბა, თქვენ­და­უ­ნე­ბუ­რად შემ­ცირ­დე­ბა თქვე­ნი შრო­მი­სუ­ნა­რი­ა­ნო­ბის ხა­რის­ხი და შე­იძ­ლე­ბა გუ­ლის პრობ­ლე­მე­ბიც კი შე­გექ­მნათ.

თუ მა­ინც ვერ ახერ­ხებთ სტრე­სის­გან გა­თა­ვი­სუფ­ლე­ბას, მა­შინ თქვენ­თვის მე­დი­კა­მენ­ტუ­რი ჩა­რე­ვაა რე­კო­მენ­დი­რე­ბუ­ლი. ასეთ სი­ტუ­ა­ცი­ა­ში სა­უ­კე­თე­სო პრე­პა­რა­ტია „კარ­დი­ო­ე­ი­სი“, რო­მელ­საც მრა­ვაფლფე­რო­ვა­ნი პო­ზი­ტი­უ­რი ეფექ­ტი გა­აჩ­ნია.

N1 ვი­ტა­მი­ნი გუ­ლი­სათ­ვის დიდ ბრი­ტა­ნეთ­ში „კარ­დი­ო­ე­ი­სი

· კვე­ბავს გუ­ლის კუნთს

· ხელს უწყობს არ­ტე­რი­უ­ლი წნე­ვის მო­წეს­რი­გე­ბას

· აძ­ლი­ე­რებს სის­ხლძარ­ღვე­ბის ტო­ნუსს

· აუმ­ჯო­ბე­სებს სის­ხლის დე­ნა­დო­ბას სის­ხლძარ­ღვებ­ში

· აფერ­ხებს ათე­როს­კე­რო­ზის გან­ვი­თა­რე­ბას

· აჯან­სა­ღებს ნერ­ვულ სის­ტე­მას, ზრდის სტრე­სი­სად­მი გამ­ძლე­ო­ბას და ამ­ცი­რებს დეპ­რე­სი­ის გა­მოვ­ლი­ნე­ბებს.

„კარ­დი­ო­ე­სი“ 100 %-ით ნა­ტუ­რა­ლუ­რი ვი­ტა­მი­ნია. მას ათა­სო­ბით ადა­მი­ა­ნი იღებს რო­გორც გულ-სის­ხლძარ­ღვთა და­ა­ვა­დე­ბის პრო­ფი­ლაქ­ტი­კი­სათ­ვის, ისე უკვე არ­სე­ბუ­ლი და­ა­ვა­დე­ბე­ბის დროს, რად­გან „კარ­დი­ო­ე­ი­სი“ სა­უ­კე­თე­სოდ კვე­ბავს გუ­ლის კუნთს.

კარ­დიო ეისი არის უნი­კა­ლუ­რი კომ­ბი­ნა­ცია სპე­ცი­ფი­უ­რი საკ­ვე­ბი და­ნა­მა­ტე­ბი­სა, რო­გო­რი­ცაა თი­ა­მი­ნი (B1), ნივ­რის ექ­სტრაქ­ტი, ვი­ტა­მი­ნი B6, ვი­ტა­მი­ნი B12, ფო­ლისმჟა­ვა, მან­გა­ნუ­მი, ვი­ტა­მი­ნი E და C, თუ­თია, სე­ლე­ნი­და სე­ლის­ზე­თი, რო­მე­ლიც არის ომე­გა 3-სა და 6-ის წყა­რო.

დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
ზურაბ ჯაფარიძეს საგამოძიებო კომისიის მოთხოვნის შეუსრულებლობის საქმეზე, 7 თვით თავისუფლების აღკვეთა მიესაჯა, ასევე აეკრძალა 2 წლის ვადით თანამდებობის დაკავება
ავტორი:

გულის პრობლემებმა რომ არ შეგაწუხოთ - რჩევები მათ, ვისაც სტრესულ გარემოში უწევს ყოფნა

გულის პრობლემებმა რომ არ შეგაწუხოთ - რჩევები მათ, ვისაც სტრესულ გარემოში უწევს ყოფნა

დაძაბულობისა და სტრესის დონე ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაში მუდმივად იზრდება. გარემო, რომელშიც ვცხოვრობთ და მიმდინარე ამბები ხშირად ნეგატიურ გავლენას ახდენს ჩვენს ორგანიზმზე, ჯანმრთელობაზე. მუდმივი სტრესი იწვევს ნერვული სისტემის პრობლემებს, ხშირდება დეპრესიული გამოვლინებები. ეს ყველაფერი კი საბოლოოდ გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებს იწვევს. გულის პრობლემები კი შეიძლება სხვა სერიოზული პრობლემების საწინდარიც გახდეს.

მნიშვნელოვანია, რომ პრობლემა საწყის ეტაპზევე მოვაგვაროთ, ვიდრე ის სერიოზულ გართულებებს გამოიწვევს. ექიმები გვირჩევენ:

საქმე დაყავით პრიორიტეტების მიხედვით

დღეს ყველა ადამიანს ბევრი საქმე აქვს და ყველაფრის მოსწრებას ცდილობს, რაც მის გონებასა და სხეულს სტრესში აგდებს. ამიტომ საქმე პრიორიტეტების მიხედვით გაანაწილეთ და შეადგინეთ გეგმა, რომლის მიხედვითაც იმოქმედებთ. ასე დაზღვეული იქნებით, რომ მნიშვნელოვანი საქმე გაუკეთებელი არ დაგრჩებათ.

ისუნთქეთ სწორად

კვლევები ადასტურებს, რომ სწორი სუნთქვა სტრესისგან გათავისუფლებისთვის ერთ-ერთი მთავარი პირობაა. არასწორი სუნთქვა ისე თრგუნავს ტვინს, რომ შეიძლება ინფარქტამდეც კი მიხვიდეთ.

ყურადღება მიაქციეთ პოზიტიურ წვრილმანებს

ეცადეთ, ყველაფერს პოზიტიური კუთხით შეხედოთ. დღის განმავლობაში უამრავი რამ ხდება და შეუძლებელია ყველაფერი პოზიტიური იყოს. თუმცა ეცადეთ, რომ ცუდ ამბებშიც კარგი წვრილმანები იპოვოთ.

ხშირად გაიღიმეთ

გაღიმება პოზიტიური გრძნობების გაღვიძებაში დაგეხმარებათ. როცა სტრესის დონე იზრდება, ჩვენში დადებითი ემოციები მინიმუმამდე მცირდება. ამიტომ მარტივი გაღიმებით მაინც უნდა ვეცადოთ, რომ ემოციები დავაბალანსოთ.

დაისვენეთ

გასაგებია, რომ სამუშაო დღეებში სამსახურში მუდმივად გადატვირთული რეჟიმი გაქვთ, დასვენების დღეებში კი საოჯახო და პირადი საქმეების მოგვარება გიწევთ. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ დასვენება. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ორგანიზმი ძალიან გადაიტვირთება, თქვენდაუნებურად შემცირდება თქვენი შრომისუნარიანობის ხარისხი და შეიძლება გულის პრობლემებიც კი შეგექმნათ.

თუ მაინც ვერ ახერხებთ სტრესისგან გათავისუფლებას, მაშინ თქვენთვის მედიკამენტური ჩარევაა რეკომენდირებული. ასეთ სიტუაციაში საუკეთესო პრეპარატია „კარდიოეისი“, რომელსაც მრავაფლფეროვანი პოზიტიური ეფექტი გააჩნია.

N1 ვიტამინი გულისათვის დიდ ბრიტანეთში „კარდიოეისი

· კვებავს გულის კუნთს

· ხელს უწყობს არტერიული წნევის მოწესრიგებას

· აძლიერებს სისხლძარღვების ტონუსს

· აუმჯობესებს სისხლის დენადობას სისხლძარღვებში

· აფერხებს ათეროსკეროზის განვითარებას

· აჯანსაღებს ნერვულ სისტემას, ზრდის სტრესისადმი გამძლეობას და ამცირებს დეპრესიის გამოვლინებებს.

„კარდიოესი“ 100 %-ით ნატურალური ვიტამინია. მას ათასობით ადამიანი იღებს როგორც გულ-სისხლძარღვთა დაავადების პროფილაქტიკისათვის, ისე უკვე არსებული დაავადებების დროს, რადგან „კარდიოეისი“ საუკეთესოდ კვებავს გულის კუნთს.

კარდიო ეისი არის უნიკალური კომბინაცია სპეციფიური საკვები დანამატებისა, როგორიცაა თიამინი (B1), ნივრის ექსტრაქტი, ვიტამინი B6, ვიტამინი B12, ფოლისმჟავა, მანგანუმი, ვიტამინი E და C, თუთია, სელენიდა სელისზეთი, რომელიც არის ომეგა 3-სა და 6-ის წყარო.

ჭიათურის სამთო გამამდიდრებელი კომბინატის შენობაში მულტიფუნქციური საზოგადოებრივ-საგანმანათლებლო ცენტრი პრეზენტაციას 4 მარტს გამართავს

რა უნდა იცოდეთ, თუ თქვენი შვილი ნაადრევად დაიბადა

ყველაზე აქტუალური და საინტერესო სასაჩუქრე იდეები ვალენტინობისთვის