ამ მარტივი ტესტებით შეაფასებთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობას და დროულად აღმოაჩენთ დაავადებებს

1. შეაფასეთ თქვენი ჯანმრთელობა

ამ მარტივი ტესტების დახმარებით შეაფასებთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობას და დროულად აღმოაჩენთ დაავადებებს.

თვალები

თვალების გარშემო მუქი რგოლები სამი მიზეზით შეიძლება გაჩნდეს:

1. არასაკმარისი და არასრულფასოვანი ძილის გამო;

2. ასაკის მატებასთან ერთად კანი თხელდება და გამჭვირვალე ხდება, ამიტომ მის ქვეშ განლაგებული სისხლძარღვები უფრო შესამჩნევია;

3. ზოგ ადამიანს სისხლძარღვები ბუნებრივად კანის ზედაპირთან ახლოს აქვს განლაგებული.

თუ თვალების გარშემო რგოლები მოულოდნელად გაგიჩნდათ, მაშინ უნდა იცოდეთ, რომ ეს შეიძლება ალერგიის ერთ-ერთი სიმპტომი იყოს. თვალების ირგვლივ კანის შეშუპება კი ორგანიზმიდან სითხის გამოყოფის პროცესის დარღვევაზე მეტყველებს. ასეთ შემთხვევაში შეეცადეთ ნაკლებად ცხიმიანი და მარილიანი კერძები ჭამოთ. უარი თქვით შებოლილ და შემწვარ საკვებზე. არასდროს მოისრისოთ თვალები ხელით, რადგან ეს შეიძლება ორგანიზმში ინფექციის შეტანის მიზეზი გახდეს. თუ თვალები გექავებათ, დაიბანეთ ისინი ჩაის სუსტი ნაყენით.

ფრჩხილები

ფრჩხილების ზედაპირის გადამკვეთი თხელი, განივიხაზები ან ნახეთქები მიუთითებენ, რომ ახლახან იავადმყოფეთ.

ფრჩხილებზე თეთრი ლაქების გაჩენა დაზიანების ნიშანია და არა კალციუმის ნაკლებობის, როგორც ეს ხალხშია გავრცელებული. აი, ფრჩხილების აშრევება კი ნამდვილად კალციუმის დეფიციტზე მეტყველებს. თუმცა ამ შემთხვევაშიც არსებობს მიზეზთა სხვა ვარიანტები: მაგალითად, ხელების წყალში დიდხანს ყოფნა ან ჭურჭლის უხარისხო სარეცხი საშუალებების გამოყენება. თუ ფრჩხილები ფერმკრთალია და შიგნითაა შეზნექილი, მაშინ, სავარაუდოდ, არ გყოფნით რკინა. ფრჩხილების გარშემო კანის შეწითლებასა და შესივებას იწვევს ინფექცია.

აუცილებელია, რომ ხელები ყოველთვის მშრალი და სუფთა იყოს. სახლის საქმეების შესრულებისას გამოიყენეთ რეზინის ხელთათმანები. დღეში ორჯერ სუფთა ხელებზე წაისვით კრემი. პერიოდულად მიიღეთ ვიტამინები ან ყოველდღიურად იკვებეთ სეზონის შესაფერისი ხილითა და ბოსტნეულით...განაგრძეთ კითხვა