მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
20
ივნისიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
შაბათი, მთვარის ოცდამეხუთე დღე დაიწყება 01:51-ზე, მთვარე კუროში გადაბრძანდება 05:52-ზე –
დღე პასიურია, მოუსმინეთ თქვენს შინაგან ხმას. არ იჩქაროთ. დღის პირველ ნახევარში დაისვენეთ. მოაგვარეთ მარტივი საკითხები. გადადეთ რთული მოლაპარაკებები. დაიცავით ნეიტრალიტეტი კოლეგებთან ურთიერთობაში. არ არის რეკომენდებული: აჩქარება, ხელშეკრულებებისა და კონტრაქტების გაფორმება. გადაწყვეტილებების მიღება. გააძლიერეთ თქვენი ფინანსური მდგომარეობა. ხელსაყრელია ავეჯის და უძრავი ქონების შეძენა. შეიძინეთ სურსათი და საყოფაცხოვრებო ნივთები. უმჯობესია თავი შეიკავოთ ქონის, ლორის, ქაშაყის, დამუშავებული ყველის და მსგავსი პროდუქტების ჭამისგან.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ასევე დაგაინტერესებთ
როგორ ინარჩუნებს 40 წლის კრისტი ყიფშიძე იდეალურ სხეულს: "მიირთვით ყოველდღე მოხარშული კვერცხი და კარტოფილი"
09:38 / 26-07-2017
კრისტი ყიფშიძე 40 წლისაა და წლების მატებასთან ერთად, თითქოს უფრო და უფრო ახალგაზრდავდება. საინტერესოა როგორ ახერხებს ის ამას - ჯანსაღი ცხოვრების წესის, გენეტიკის თუ სწორი კვების წყალობით. კრისტი მკითხველს რამდენიმე რჩევასაც აძლევს, როგორ იკვებონ ჯანსაღად.
- როგორ იკვებებით?
- ფასტ-ფუდების მოყვარული არ ვარ, ბავშვობაში ალბათ უფრო მიყვარდა, მაგრამ ძალიან იშვიათად მივირთმევ, თუ გადარბენაზე ვარ და დრო არ მაქვს, მხოლოდ იმ შემთხვევაში შეიძლება ვესტუმრო სწრაფი კვების ობიექტებს, ძირითადად ყოველთვის თავს ვარიდებ. ჩემი დღე წყლით იწყება, შემდეგ მაწონი ან ხაჭო (მაწონი უფრო ზაფხულში) ან შვრიის ფაფა, ყავასაც ყველანაირს არ ვსვამ, აუცილებლად უნდა იყოს გაფილტრული... ძალიან დიდ ყურადღებას ვაქცევ კვებას.
ყოველდღე აუცილებლად მივირთმევ მოხარშულ კვერცხს, ძალიან სასარგებლოა. ასევე დროც საკმაოდ მნიშვნელოვანი ფაქტორია, საჭიროა ერთსა და იმავე დროს ისაუზმო, ისადილო და ივახშმო, რამდენადაც შესაძლებელია ვცდილობ გავითვალისწინო ეს საჭიროება, უფრო კარგად გამომდის, როცა სადმე ვარ დასასვენებლად წასული და გარკვეული განრიგი მაქვს.
- რას ურჩევდით მკითხველს, რომელიც ცდილობს ზედმეტი კილოგრამები დაამარცხოს?
- ვურჩევდი, მიირთვას ყოველდღე მოხარშული კვერცხი და მოხარშული კარტოფილი, სხვათა შორის, მოხარშული კარტოფილი რამდენიც არ უნდა ჭამო კალორიებისგან დაცული ხარ, რასაც ვერ ვიტყვით შემწვარ კარტოფილზე...
მნიშვნელოვანია თავის შეკავება გვიან ღამით წახემსებისგან, ჯანსაღი კვება და რეჟიმი, რომელზეც გესაუბრეთ, ასევე, კვირაში ერთ დღიანი განტვირთვაც არაა ურიგო წაიკითხეთ ვრცლად
ფოტო: Shotie Blackmore
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
ისტორიული გამარჯვება - საქართველოს ძიუდოისტთა ნაკრები მსოფლიო ჩემპიონია!
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
