5 მიზეზი, თუ რატომ უნდა გეძინოთ სრულიად შიშველს

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ შიშველი ძილი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. აი, რამდენიმე მიზეზიც იმისთვის, რომ ამიერიდან სრულიად შიშველმა დაიძინოთ:

1. სასარგებლოა კანისთვის - კანის უდიდესი ნაწილი, დღის განმავლობაში დაფარულია ტანსაცმლით, თუმცა მას სჭირდება ჰაერის ნაკადი, რადგანაც როდესაც კანი სუნთქავს, მისი განახლების პროცესი უფრო ეფქტურად მიმდინარეობს. ღამით ეძლევა თავისუფლება თითოეულ უჯრედს, რაც კანის დაავადებების (განსაკუთრებით სოკოვანი დაავადებების) პროფილაქტიკაა.

2. იმუნიტეტის გაძლიერება -სამოსის გარეშე ძილისას, სხეულის უფრო დაბალი ტემპერატურა და კანი-კანზე კონტაქტი, აქვეითებს სტრესის ჰორმონის, კორტიზოლის გამომუშავებას, რაც დადებითად მოქმედებს ორგანიზმის იმუნურ სისტემაზე. გარდა ამისა, ამგვარი კონტაქტისას გამომუშავდება ჰორმონი ოქსიტოცინი, რომელიც არტერიული წნევის ნორმალიზაციასა და ჭრილობების შეხორცებაზე ახდენს მნიშვნელოვან გავლენას.

3. სასქესო სისტემის ორგანოების დაავადებების პროფილაქტიკა - მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სასქესო ორგანობი არ იყოს ტანსაცმლით შემჭიდროებული და ჩახურებული. საძინებელში გრილი ჰაერი და შიშველი ძილის ჩვევა, სასქესო დაავადებების პროფილაქტიკას უწყობს ხელს და აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს  განაგრძეთ კითხვა