სამართალი
პოლიტიკა
მსოფლიო
Faceამბები
სამხედრო
მოზაიკა
მეცნიერება
კულტურა/შოუბიზნესი
კონფლიქტები
სპორტი
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
რა იწვევს მკერდის ლამაზი ფორმის დაკარგვას და როგორ შევინარჩუნოთ მისი სიმკვრივე
რა იწვევს მკერდის ლამაზი ფორმის დაკარგვას და როგორ შევინარჩუნოთ მისი სიმკვრივე

გინ­დათ დიდი ხნით შე­ი­ნარ­ჩუ­ნოთ მკვრი­ვი და სექ­სუ­ა­ლუ­რი დე­კოლ­ტე? მა­შინ ქვე­მოთ ჩა­მოთ­ვლი­ლი სა­კი­თხე­ბი გა­მო­ას­წო­რეთ. ჩვე­ვე­ბი, რომ­ლე­ბიც მკერ­დის ფორ­მებს გა­გი­ფუ­ჭებთ:

1. არ სვამთ სა­ჭი­რო რა­ო­დე­ნო­ბის წყალს

აუ­ცი­ლებ­ლად და­უკ­ვირ­დით წყლის სმის რე­ჟიმს. დღე­ში და­ლი­ეთ მი­ნი­მუმ 2-3 ლიტ­რი წყა­ლი. წყა­ლი დიდ გავ­ლე­ნას ახ­დენს მკერ­დის ელას­ტი­უ­რო­ბა­ზე, ხდის მას მკვრივს და დიდ­ხანს უნარ­ჩუ­ნებს ფორ­მას.

2. არ იცავთ დე­კოლ­ტეს მზის­გან

არ გა­ბე­დოთ, წელს ზე­ვით შიშ­ველ­მა მი­ი­ღოთ რუჯი. სა­ცუ­რაო კოს­ტუმ­შიც არ და­გა­ვი­წყდეთ მზის­გან დამ­ცა­ვი მა­ლა­მოს წას­მა. მზის სხი­ვე­ბი კა­ნის ნა­ად­რევ და­ბე­რე­ბას იწ­ვევს, რის გა­მოც მკერ­დის ფორ­მა­საც და­კარ­გავთ.

3. ეწე­ვით სი­გა­რეტს

მრა­ვალ­მა კვლე­ვამ ცხად­ყო, რომ მო­წე­ვა მკერ­დის ელას­ტი­უ­რო­ბის და­კარ­გვას იწ­ვევს. თუ გსურთ დიდი ხანი გქონ­დეთ სექ­სუ­ა­ლუ­რი მკერ­დი, და­ი­ვი­წყეთ სი­გა­რე­ტის არ­სე­ბო­ბა.

4. არ ავარ­ჯი­შებთ მკერ­დის კუნ­თებს

მკერ­დის ვარ­ჯი­ში­სას თქვენ ამაგ­რებთ და ზე­ვით სწევთ მას. შე­დე­გად, მკერ­დი გა­ცი­ლე­ბით უკე­თეს ფორ­მას იღებს. ამი­ტომ სას­წრა­ფოდ ჩა­ე­წე­რეთ სპორტ-დარ­ბაზ­ში.

მომ­ზა­დე­ბუ­ლია Daily Mail-ის მი­ხედ­ვით.

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 BoxOfficeMojo
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
გიორგი ბაჩიაშვილი - საქართველოს წარმომადგენლებმა, ივანიშვილის დავალებით, მიმართეს ბანდიტურ გზას და მოტაცებით ჩამომიყვანეს საქართველოში

რა იწვევს მკერდის ლამაზი ფორმის დაკარგვას და როგორ შევინარჩუნოთ მისი სიმკვრივე

რა იწვევს მკერდის ლამაზი ფორმის დაკარგვას და როგორ შევინარჩუნოთ მისი სიმკვრივე

გინდათ დიდი ხნით შეინარჩუნოთ მკვრივი და სექსუალური დეკოლტე? მაშინ ქვემოთ ჩამოთვლილი საკითხები გამოასწორეთ. ჩვევები, რომლებიც მკერდის ფორმებს გაგიფუჭებთ:

1. არ სვამთ საჭირო რაოდენობის წყალს

აუცილებლად დაუკვირდით წყლის სმის რეჟიმს. დღეში დალიეთ მინიმუმ 2-3 ლიტრი წყალი. წყალი დიდ გავლენას ახდენს მკერდის ელასტიურობაზე, ხდის მას მკვრივს და დიდხანს უნარჩუნებს ფორმას.

2. არ იცავთ დეკოლტეს მზისგან

არ გაბედოთ, წელს ზევით შიშველმა მიიღოთ რუჯი. საცურაო კოსტუმშიც არ დაგავიწყდეთ მზისგან დამცავი მალამოს წასმა. მზის სხივები კანის ნაადრევ დაბერებას იწვევს, რის გამოც მკერდის ფორმასაც დაკარგავთ.

3. ეწევით სიგარეტს

მრავალმა კვლევამ ცხადყო, რომ მოწევა მკერდის ელასტიურობის დაკარგვას იწვევს. თუ გსურთ დიდი ხანი გქონდეთ სექსუალური მკერდი, დაივიწყეთ სიგარეტის არსებობა.

4. არ ავარჯიშებთ მკერდის კუნთებს

მკერდის ვარჯიშისას თქვენ ამაგრებთ და ზევით სწევთ მას. შედეგად, მკერდი გაცილებით უკეთეს ფორმას იღებს. ამიტომ სასწრაფოდ ჩაეწერეთ სპორტ-დარბაზში.

მომზადებულია Daily Mail-ის მიხედვით.

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 BoxOfficeMojo

8 ოქტომბრიდან ახალი მთვარე სასიყვარულო ურთიერთობებს მაგიით აავსებს - ასტროლოგიური  პროგნოზი

კაცმა ყოფილი ცოლის საყვარელს ოჯახის დანგრევის გამო უჩივლა და 750 000 დოლარი მიიღო

მიუსაფარი ქალი ინტერნეტვარსკვლავად იქცა - მეტროში გადაღებულ ვიდეოს მილიონზე მეტი ნახვა აქვს