ადამიანის ორგანიზმი 60-80 %-ით წყლისგან შედგება, მაგრამ ცოტა ვინმე თუ დაფიქრებულა, რამდენად მნიშვნელოვანია ორგანიზმში წყლის ბალანსის შენარჩუნება.
ხშირად წყალს მხოლოდ იმ დროს ვსვამთ, როცა გვწყურია, მაგრამ ეს არ არის სწორი.
ექიმების რჩევით საუკეთესოა:
2 ჭიქა წყალი გაღვიძებისთანავე - აქტივობაში მოჰყავს შინაგანი ორგანოები.
1 ჭიქა წყალი ჭამამდე 30 წუთით ადრე - საჭმლის გადამუშავებას უწყობს ხელს.
1 ჭიქა წყალი აბაზანის მიღებამდე - არეგულირებს არტერიულ წნევას.
1 ჭიქა წყალი დაძინებამდე - თავიდან აგაცილებთ ინსულტსა და გულის ინფარქტს.
გთავაზობთ წყლის დღიური ნორმის სქემას, რომლის გათვალისწინებაც, გვერწმუნეთ, ნამდვილად ღირს იხილეთ სქემა აქ