სამართალი
პოლიტიკა
მსოფლიო
Faceამბები
სამხედრო
მოზაიკა
მეცნიერება
კულტურა/შოუბიზნესი
კონფლიქტები
სპორტი
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
როგორ გავიძლიეროთ იმუნიტეტი და თავიდან ავიცილოთ ვირუსები საგაზაფხულო კოქტეილებით
როგორ გავიძლიეროთ იმუნიტეტი და თავიდან ავიცილოთ ვირუსები საგაზაფხულო კოქტეილებით

გა­ზა­ფხუ­ლის დად­გო­მი­სას, რო­დე­საც ვი­ტა­მი­ნე­ბის შემ­ცვე­ლო­ბა ორ­გა­ნიზ­მში კრი­ტი­კუ­ლად და­ბა­ლია, დი­ე­ტო­ლო­გე­ბი გვირ­ჩე­ვენ, რომ ყვე­ლა­ზე ეფექ­ტუ­რი ხერ­ხი იმუ­ნი­ტე­ტის­თვის არის არა მხო­ლოდ ხილი და ბოსტნე­უ­ლი, არა­მედ მათი კოქ­ტე­ი­ლე­ბი. ამას­თან, კოქ­ტე­ი­ლე­ბი, რომ­ლებ­ზეც ქვე­ვით გე­სა­უბ­რე­ბით, გახ­დო­მას უწყობს ხელს, ამი­ტომ იქო­ნი­ეთ მხედ­ვე­ლო­ბა­ში. გარ­და ამი­სა, ისი­ნი მნიშ­ვნე­ლოვ­ნად აძ­ლი­ე­რებს იმუ­ნი­ტეტს, რაც სე­ზო­ნის­თვის და­მა­ხა­სი­ა­თე­ბე­ლი ვირუ­სე­ბის­თვის ერ­თგვა­რი ბა­რი­ე­რია.

სტა­ფი­ლოს კოქ­ტე­ი­ლი

ამ ბოსტნე­უ­ლის სარ­გებ­ლო­ბის შე­სა­ხებ ყვე­ლას მო­გეხ­სე­ნე­ბათ. მაგ­რამ რამ­დე­ნა­დაც კარ­გია სტა­ფი­ლოს წვე­ნი, იმე­დე­ნად უმ­ჯო­ბე­სია მისი შემ­დეგ იგნ­რე­დი­ენ­ტებ­თან ერ­თად და­ლე­ვა: ბულ­გა­რუ­ლი წი­წა­კა, ხურ­მა, გოგ­რა. ეს ყვე­ლა­ფე­რი შე­გიძ­ლი­ათ შემ­დეგ კე­ფირ­ში ან იო­გურ­ტში აუ­რი­ოთ და ისე მი­ირ­თვათ.

ჯან­ჯა­ფი­ლის კოქ­ტე­ი­ლი

ჯან­ჯა­ფი­ლი ერთ-ერთი ყვე­ლა­ზე ძლი­ე­რი პრო­დუქ­ტია იმუ­ნი­ტე­ტის გა­საძ­ლი­ე­რებ­ლად. მარ­თა­ლია ცო­ტა­თი ცხა­რეა, მაგ­რამ მშვე­ნივ­რად უმკლავ­დე­ბა ნე­ბის­მი­ერ ვირუსს და ბაქ­ტე­რი­ებს, ასე რომ, მისი მოხ­მა­რე­ბის შემ­თხვე­ვა­ში, ვირუ­სის შეყ­რის ალ­ბა­თო­ბა მი­ნი­მუ­მამ­დე და­დის. მას ბრწყინ­ვა­ლედ ერ­წყმის ბარ­და, ბრო­კო­ლი, კიტ­რი და სხვა მწვა­ნე ბოსტნე­უ­ლი. მთე­ლი ეს მიქ­სი გა­ა­ზა­ვეთ კე­ფი­რით ან უშაქ­რო იო­გურ­ტით.

კიტ­რის კოქ­ტე­ი­ლი

კიტ­რი თა­ვა­დაც ძა­ლი­ან წყლი­ა­ნი პრო­დუქ­ტია, მარ­თა­ლია სა­ზამ­თროს ვერ გა­უ­ტოლ­დე­ბა, მაგ­რამ მა­ინც. ამი­ტომ კიტრს გთა­ვა­ზობთ და­უ­მა­ტოთ მი­ნე­რა­ლუ­რი წყა­ლი და კე­ფი­რი. პი­კან­ტუ­რი გე­მო­სათ­ვის და­უ­მა­ტეთ ერთი კბი­ლი ნი­ო­რი. ყვე­ლა და­ნარ­ჩე­ნი ინ­გრე­დი­ენ­ტი (მა­რი­ლი, პილ­პი­ლი, მწვა­ნი­ლი თუ სხვა ბოსტნე­უ­ლი) გე­მოვ­ნე­ბის მი­ხედ­ვით და­უ­მა­ტეთ.

ხა­ჭოს კოქ­ტე­ი­ლი

ეს კოქ­ტე­ი­ლი გან­სა­კუთ­რე­ბით მო­ე­წო­ნე­ბათ ექ­სტრა­ვა­გან­ტუ­ლი სას­მე­ლე­ბის მოყ­ვა­რუ­ლებს. ხაჭო თა­ვის­თა­ვად სა­სარ­გებ­ლო პრო­დუქ­ტია და არ სა­ჭი­რო­ებს და­მა­ტე­ბით "სტი­მუ­ლა­ტო­რებს", მაგ­რამ რა­ტომ არ უნდა ვაქ­ცი­ოთ ის კოქ­ტე­ი­ლად რძის დახ­მა­რე­ბით? მწვა­ნი­ლე­უ­ლო­ბის და­მა­ტე­ბით (ოხ­რა­ხუ­ში, ქინ­ძი, ის­პა­ნა­ხი, ბა­ზი­ლი­კი) ვი­ტა­მი­ნე­ბის მა­რაგს შე­ივ­სებთ.

მომ­ზა­დე­ბუ­ლია lady.day.az-ს მი­ხედ­ვით.

დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
გიორგი ბაჩიაშვილი - საქართველოს წარმომადგენლებმა, ივანიშვილის დავალებით, მიმართეს ბანდიტურ გზას და მოტაცებით ჩამომიყვანეს საქართველოში

როგორ გავიძლიეროთ იმუნიტეტი და თავიდან ავიცილოთ ვირუსები საგაზაფხულო კოქტეილებით

როგორ გავიძლიეროთ იმუნიტეტი და თავიდან ავიცილოთ ვირუსები საგაზაფხულო კოქტეილებით

გაზაფხულის დადგომისას, როდესაც ვიტამინების შემცველობა ორგანიზმში კრიტიკულად დაბალია, დიეტოლოგები გვირჩევენ, რომ ყველაზე ეფექტური ხერხი იმუნიტეტისთვის არის არა მხოლოდ ხილი და ბოსტნეული, არამედ მათი კოქტეილები. ამასთან, კოქტეილები, რომლებზეც ქვევით გესაუბრებით, გახდომას უწყობს ხელს, ამიტომ იქონიეთ მხედველობაში. გარდა ამისა, ისინი მნიშვნელოვნად აძლიერებს იმუნიტეტს, რაც სეზონისთვის დამახასიათებელი ვირუსებისთვის ერთგვარი ბარიერია.

სტაფილოს კოქტეილი

ამ ბოსტნეულის სარგებლობის შესახებ ყველას მოგეხსენებათ. მაგრამ რამდენადაც კარგია სტაფილოს წვენი, იმედენად უმჯობესია მისი შემდეგ იგნრედიენტებთან ერთად დალევა: ბულგარული წიწაკა, ხურმა, გოგრა. ეს ყველაფერი შეგიძლიათ შემდეგ კეფირში ან იოგურტში აურიოთ და ისე მიირთვათ.

ჯანჯაფილის კოქტეილი

ჯანჯაფილი ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი პროდუქტია იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. მართალია ცოტათი ცხარეა, მაგრამ მშვენივრად უმკლავდება ნებისმიერ ვირუსს და ბაქტერიებს, ასე რომ, მისი მოხმარების შემთხვევაში, ვირუსის შეყრის ალბათობა  მინიმუმამდე დადის. მას ბრწყინვალედ ერწყმის ბარდა, ბროკოლი, კიტრი და სხვა მწვანე ბოსტნეული. მთელი ეს მიქსი გააზავეთ კეფირით ან უშაქრო იოგურტით.

კიტრის კოქტეილი

კიტრი თავადაც ძალიან წყლიანი პროდუქტია, მართალია საზამთროს ვერ გაუტოლდება, მაგრამ მაინც. ამიტომ კიტრს გთავაზობთ დაუმატოთ მინერალური წყალი და კეფირი. პიკანტური გემოსათვის დაუმატეთ ერთი კბილი ნიორი. ყველა დანარჩენი ინგრედიენტი (მარილი, პილპილი, მწვანილი თუ სხვა ბოსტნეული) გემოვნების მიხედვით დაუმატეთ.

ხაჭოს კოქტეილი

ეს კოქტეილი განსაკუთრებით მოეწონებათ ექსტრავაგანტული სასმელების მოყვარულებს. ხაჭო თავისთავად სასარგებლო პროდუქტია და არ საჭიროებს დამატებით ”სტიმულატორებს”, მაგრამ რატომ არ უნდა ვაქციოთ ის კოქტეილად რძის დახმარებით? მწვანილეულობის დამატებით (ოხრახუში, ქინძი, ისპანახი, ბაზილიკი) ვიტამინების მარაგს შეივსებთ.

მომზადებულია lady.day.az-ს მიხედვით.

8 ოქტომბრიდან ახალი მთვარე სასიყვარულო ურთიერთობებს მაგიით აავსებს - ასტროლოგიური  პროგნოზი

კაცმა ყოფილი ცოლის საყვარელს ოჯახის დანგრევის გამო უჩივლა და 750 000 დოლარი მიიღო

მიუსაფარი ქალი ინტერნეტვარსკვლავად იქცა - მეტროში გადაღებულ ვიდეოს მილიონზე მეტი ნახვა აქვს