საზოგადოება
პოლიტიკა

8

ივლისი

დღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი

სამშაბათი, მთვარის მეთოთხმეტე დღე დაიწყება 21:15-ზე, მთვარე მშვილდოსანშია – კარგია ნებისმიერი ბიზნესის დასაწყებად. ამ დღეს დაწყებული საქმეები თავისით გამოვა. შესაძლებელია დაწინაურება, ხელფასის მატება, ჯილდოები და დამსახურებული აღიარება. დაიწყეთ აქტიური და გადამწყვეტი მოქმედება. დაიწყე მნიშვნელოვანი და სერიოზული საქმეები. მომავალ წარმატებაში ეჭვი არ შეგეპაროთ. ფრთხილად და კარგად დაფიქრდი თქვენს ნაბიჯებზე. კარგია კომუნიკაცია სხვადასხვა ადამიანებთან. გააძლიერეთ ოჯახური კავშირები და დაამყარეთ ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან, განსაკუთრებით უფროს თაობასთან. სასარგებლოა კუჭისა და ნაწლავების გაწმენდა. ფიზიკური აქტივობა სასარგებლოა. გაუფრთხილდით მხედველობას. ყურადღებით მოუსმინეთ ყველაფერს, რასაც გეუბნებათ საყვარელი ადამიანი.
მსოფლიო
სამხედრო
მოზაიკა
Faceამბები
კულტურა/შოუბიზნესი
სპორტი
კონფლიქტები
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
რა სიმპტომები მიუთითებს ვიტამინების ნაკლებობაზე და როგორ უნდა იკვებოთ მის აღსადგენად
რა სიმპტომები მიუთითებს ვიტამინების ნაკლებობაზე და როგორ უნდა იკვებოთ მის აღსადგენად

არ­სე­ბობს ნიშ­ნე­ბი, რომ­ლე­ბი­თაც მარ­ტი­ვად მიხ­ვდე­ბით, რომ თქვე­ნი ორ­გა­ნიზ­მი ვი­ტა­მი­ნე­ბის ნაკ­ლე­ბო­ბას გა­ნიც­დის. წა­ი­კი­თხეთ სტა­ტია და გა­ით­ვა­ლის­წი­ნეთ:

ბზა­რე­ბი ტუ­ჩის კი­დე­ებ­ზე

ეს ნიშ­ნავს, რომ თქვენ გაკ­ლი­ათ: რკი­ნა, ნი­ა­ცი­ნი, რი­ბოფ­ლა­ვი­ნი და ბე12. ეს პრობ­ლე­მა ხში­რად ვე­გე­ტა­რი­ა­ნე­ლებს აწუ­ხებთ, რად­გან ხორ­ცზე ამ­ბო­ბენ უარს. ცხო­ვე­ლურ პრო­დუქ­ტებ­ზე უა­რის თქმამ, შე­საძ­ლოა, გა­მო­იწ­ვი­ოს ცი­ლე­ბის დე­ფი­ცი­ტი. ასეთ დროს უნდა მი­ი­ღოთ ბევ­რი ფრინ­ვე­ლის ხორ­ცი, თი­ნუ­სი, კვერ­ცხი, მო­ლუს­კე­ბი, პო­მი­დო­რი, მი­წის თხი­ლი, ოსპი.

წა­მო­წით­ლე­ბა ან გა­მო­ნა­ყა­რი სა­ხე­ზე, თმიც ცვე­ნა

ეს ნიშ­ნავს, რომ თქვენ ბი­ო­ტო­ნის დე­ფი­ცი­ტი გაქვთ. ის აგ­რეთ­ვე ცნო­ბი­ლია, რო­გორც თმის ვი­ტა­მი­ნი. სხე­ულს შე­უძ­ლია ცხი­მო­ვა­ნი ვი­ტა­მი­ნე­ბის შე­ნახ­ვა, მაგ­რამ არ ინა­ხავს ისეთ ვი­ტა­მი­ნებს, რომ­ლე­ბიც წყალ­ში ქრე­ბა. ასეთ დროს მი­ი­ღეთ მო­ხარ­შუ­ლი კვერ­ცხი, ავო­კა­დო, სოკო, ყვა­ვი­ლო­ვა­ნი კომ­ბოს­ტო, თხი­ლი და ბა­ნა­ნი.

წი­თე­ლი ან თეთ­რი ლა­ქე­ბი ლო­ყებ­ზე, ხე­ლებ­ზე, თე­ძო­ზე და უკა­ნალ­ზე

ეს ნიშ­ნავს, რომ თქვენ შე­უც­ვლე­ლი ცხი­მო­ვა­ნი მჟა­ვე­ბის, ვი­ტა­მინ ა და დე-ს დე­ფი­ცი­ტი გაქვთ. აუ­ცი­ლე­ბე­ლია მი­ი­ღოთ მეტი ჯან­მრთე­ლი ცხი­მი. ჭა­მეთ თევ­ზე­უ­ლი, ნი­გო­ზი და ნუში.

და­ბუ­ჟე­ბა და ფხა­ნა ფე­ხებ­ზე, ხე­ლებ­ზე და სხე­უ­ლის სხვა ნა­წი­ლებ­ზე

ასეთ დროს გაკ­ლი­ათ ვი­ტა­მი­ნე­ბი ბე6 და ბე12. პრობ­ლე­მის სხვა მა­ხა­სი­ა­თებ­ლე­ბია: დეპ­რე­სია, ანე­მია, ქრო­ნი­კუ­ლი დაღ­ლი­ლო­ბა და ჰორ­მო­ნა­ლუ­რი დის­ბა­ლან­სი. ჭა­მეთ ბევ­რი ის­პა­ნა­ხი, ლო­ბიო, მო­ხარ­შუ­ლი კვერ­ცხი, რვა­ფე­ხა, მი­დი­ე­ბი, მო­ლუს­კე­ბი და ფრინ­ვე­ლის ხორ­ცი.

კუნ­თო­ვა­ნი სპაზ­მე­ბი, ტკი­ვი­ლი ფე­ხის თი­თებ­სა და ზურ­გში

ეს მაგ­ნი­უ­მის, კალ­ცი­უ­მის და კა­ლი­უ­მის დე­ფი­ცი­ტია. მი­ი­ღეთ მეტი ბა­ნა­ნი, ნუში, ალუ­ბა­ლი, ვაშ­ლი, გრე­იფ­რუ­ტი, ბრო­კო­ლი, კომ­ბოს­ტო და ის­პა­ნა­ხი.

მომ­ზა­დე­ბუ­ლია news.day.az-ს მი­ხედ­ვით

vitamins

დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
რა ახალი დეტალები ხდება ცნობილი თორნიკე რიჟვაძის საქმეზე?

რა სიმპტომები მიუთითებს ვიტამინების ნაკლებობაზე და როგორ უნდა იკვებოთ მის აღსადგენად

რა სიმპტომები მიუთითებს ვიტამინების ნაკლებობაზე და როგორ უნდა იკვებოთ მის აღსადგენად

არსებობს ნიშნები, რომლებითაც მარტივად მიხვდებით, რომ თქვენი ორგანიზმი ვიტამინების ნაკლებობას განიცდის. წაიკითხეთ სტატია და გაითვალისწინეთ:

ბზარები ტუჩის კიდეებზე

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაკლიათ: რკინა, ნიაცინი, რიბოფლავინი და ბე12. ეს პრობლემა ხშირად ვეგეტარიანელებს აწუხებთ, რადგან ხორცზე ამბობენ უარს. ცხოველურ პროდუქტებზე უარის თქმამ, შესაძლოა, გამოიწვიოს ცილების დეფიციტი. ასეთ დროს უნდა მიიღოთ ბევრი ფრინველის ხორცი, თინუსი, კვერცხი, მოლუსკები, პომიდორი, მიწის თხილი, ოსპი.

წამოწითლება ან გამონაყარი სახეზე, თმიც ცვენა

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ბიოტონის დეფიციტი გაქვთ. ის აგრეთვე ცნობილია, როგორც თმის ვიტამინი. სხეულს შეუძლია ცხიმოვანი ვიტამინების შენახვა, მაგრამ არ ინახავს ისეთ ვიტამინებს, რომლებიც წყალში ქრება. ასეთ დროს მიიღეთ მოხარშული კვერცხი, ავოკადო, სოკო, ყვავილოვანი კომბოსტო, თხილი და ბანანი.

წითელი ან თეთრი ლაქები ლოყებზე, ხელებზე, თეძოზე და უკანალზე

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეუცვლელი ცხიმოვანი მჟავების, ვიტამინ ა და დე-ს დეფიციტი გაქვთ. აუცილებელია მიიღოთ მეტი ჯანმრთელი ცხიმი. ჭამეთ თევზეული, ნიგოზი და ნუში.

დაბუჟება და ფხანა ფეხებზე, ხელებზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე

ასეთ დროს გაკლიათ ვიტამინები ბე6 და ბე12. პრობლემის სხვა მახასიათებლებია: დეპრესია, ანემია, ქრონიკული დაღლილობა და ჰორმონალური დისბალანსი. ჭამეთ ბევრი ისპანახი, ლობიო, მოხარშული კვერცხი, რვაფეხა, მიდიები, მოლუსკები და ფრინველის ხორცი.

კუნთოვანი სპაზმები, ტკივილი ფეხის თითებსა და ზურგში

ეს მაგნიუმის, კალციუმის და კალიუმის დეფიციტია. მიიღეთ მეტი ბანანი, ნუში, ალუბალი, ვაშლი, გრეიფრუტი, ბროკოლი, კომბოსტო და ისპანახი.

მომზადებულია news.day.az-ს მიხედვით

vitamins

8 ოქტომბრიდან ახალი მთვარე სასიყვარულო ურთიერთობებს მაგიით აავსებს - ასტროლოგიური  პროგნოზი

კაცმა ყოფილი ცოლის საყვარელს ოჯახის დანგრევის გამო უჩივლა და 750 000 დოლარი მიიღო

მიუსაფარი ქალი ინტერნეტვარსკვლავად იქცა - მეტროში გადაღებულ ვიდეოს მილიონზე მეტი ნახვა აქვს