პოლიტიკა
მსოფლიო
სამართალი

9

ივლისი

დღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი

10 ივლისი, ხუთშაბათი, მთვარის მეთექვსმეტე დღე დაიწყება 22:46-ზე – დაასრულეთ დაუსრულებელი დავალებები. მიღწეული პოზიციების გაძლიერება. უფროსებმა არ მოსთხოვოთ ზედმეტ მიღწევები ქვეშევრდომებს. გადადეთ სერიოზული საქმეები. მოერიდეთ აურზაურსა და სტრესს. ყურადღება მიაქციეთ თქვენი სამუშაო ადგილის კომფორტულ მოწყობას. დაკავდით შემოქმედებით, მუსიკით და პოეზიით. არ არის რეკომენდებული ფულადი ოპერაციები. დოკუმენტების, კონტრაქტებისა და ხელშეკრულებების გაფორმება. მივლინება. მოლაპარაკებების წარმოება. მუშაობის დაწყება ახალ ადგილას. უარყოფითი ემოციების გამოვლენა. არ არის რეკომენდებული ცხოველური საკვების მიღება. დღის მენიუ უნდა შედგებოდეს ხილისა და ბოსტნეულისგან. დღეს ურთიერთობების დალაგებას და კამათს აზრი არა აქვს.
საზოგადოება
სპორტი
კულტურა/შოუბიზნესი
მოზაიკა
მეცნიერება
სამხედრო
Faceამბები
კონფლიქტები
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
8 ფაქტორი, რომელიც ტვინს კლავს - გაუფრთხილდით ამ "ცოცხალ კომპიუტერს"
8 ფაქტორი, რომელიც ტვინს კლავს - გაუფრთხილდით ამ "ცოცხალ კომპიუტერს"

ჩვე­ნი გრძნო­ბე­ბი, აზ­რე­ბი, სურ­ვი­ლე­ბი, შეგ­რძნე­ბე­ბი და მოქ­მე­დე­ბე­ბი - ყვე­ლა­ფე­რი ტვინს ემორ­ჩი­ლე­ბა. თუ დიდ­ხანს გვინ­და, რომ ეს "ცო­ცხა­ლი კომ­პი­უ­ტე­რი" დიდ­ხანს გვემ­სა­ხუ­როს და ცხოვ­რე­ბის სა­უ­კე­თე­სო მო­მენ­ტე­ბით ტკბო­ბის სა­შუ­ა­ლე­ბა მოგ­ვცეს, ჩვენც უნდა გა­ვუფრ­თხილ­დეთ მას. ამი­სათ­ვის კი აუ­ცი­ლებ­ლად დაგ­ჭირ­დე­ბათ იმ ფაქ­ტო­რე­ბის ცოდ­ნა, რომ­ლე­ბიც ტვინს სრულ­ყო­ფი­ლად მუ­შა­ო­ბა­ში ხელს უშ­ლი­ან.

ძი­ლის ნაკ­ლე­ბო­ბა

ტვინ­ში მიმ­დი­ნა­რე პრო­ცე­სე­ბის ატი­უ­რად წარ­მარ­თვა ძილ­ზე ბევ­რა­დაა და­მო­კი­დე­ბუ­ლი. ძი­ლის რე­ჟი­მის რე­გუ­ლა­რუ­ლი უნდა იყოს და დღე-ღა­მე­ში 7-8 სა­ა­თი უნდა ეთ­მო­ბო­დეს. უძი­ლო­ბა ისე მოქ­მე­დებს ორ­გა­ნიზ­მზე, რო­გორც ალ­კოჰო­ლი - აქ­ვე­ი­თებს სი­ფხიზ­ლეს, რის გა­მოც მო­სა­ლოდ­ნე­ლია ავა­რი­ე­ბი, ტრავ­მე­ბი და უბე­დუ­რი შემ­თხვე­ვე­ბი. ხში­რად უძი­ლო­ბა ნივ­თი­ე­რე­ბა­თა ცვლა­ზე უარ­ყო­ფით გავ­ლე­ნას ახ­დენს და შე­დე­გად წო­ნის მა­ტე­ბას ვი­ღებთ. "იმ­დენ­საც არ ვჭამ, რომ ამ­სის­ქე ვიყო" - ახლა უკვე გე­ცო­დი­ნე­ბათ რისი ბრა­ლია ეს.

სტრე­სი

სტრე­სი აქ­ვე­ი­თებს მეხ­სი­ე­რე­ბას, მი­თუ­მე­ტეს ახლო წარ­სულ­ში (გუ­შინ ერთი კვი­რის წინ, წე­ღან...) სტრეს­ში მყო­ფი ადა­მი­ა­ნი ისე­თი საკ­ვე­ბის­კენ მი­ილ­ტვის, რო­მე­ლიც ასუ­ქებს და მავ­ნე­ბე­ლია ჩვე­ნი ჯან­მრთე­ლო­ბის­თვის. სტრე­სი ასე­ვე ცუდ არ­ჩე­ვანს გა­გა­კე­თე­ბი­ნებთ კარ­გსა და ცუდს შო­რის, სტრესს მიჰ­ყავ­ხართ დეპ­რე­სი­ის­კენ. დეპ­რე­სი­ა­ში მყო­ფი ადა­მი­ა­ნე­ბი კი სა­ღად ვერ აზ­როვ­ნე­ბენ, ყვე­ლა­ფერს მუქ ტო­ნებ­ში ხე­და­ვენ და არ შე­უძ­ლი­ათ ყუ­რა­დღე­ბის მო­ბი­ლი­ზე­ბა.

ქრო­ნი­კუ­ლი ტკი­ვი­ლი

მუდ­მი­ვი ფი­ზი­კუ­რი ტკი­ვი­ლი ან სი­სუს­ტე ორ­გა­ნიზმს სა­სი­ცო­ცხლო ძა­ლებს აც­ლის. ასეთ მდგო­მა­რე­ო­ბა­ში ადა­მი­ა­ნი კი არ ცხოვ­რობს, არ­სე­ბობს. ტვი­ნი სრუ­ლი ძა­ლე­ბით ვერ მუ­შა­ობს.

გა­უ­წყლო­ე­ბა

მეც­ნი­ე­რებ­მა არა­ერ­თხელ და­ა­დას­ტუ­რეს, რომ გა­უ­წყლო­ე­ბა მეხ­სი­ე­რე­ბას აქ­ვე­ი­თებს, ადა­მი­ა­ნი დუნ­დე­ბა და პა­სი­უ­რი ხდე­ბა. ვინც ცოტა წყალს სვამს, თა­ვის ტკივლსაც ხში­რად უჩი­ვის.

კო­ფე­ი­ნი

დეპ­რე­სან­ტი, რო­მე­ლიც ტვინ­ზე უარ­ყო­ფი­თად მოქ­მე­დებს. ეს სტი­მუ­ლა­ტო­რია, რო­მე­ლიც ტვი­ნის ხე­ლოვ­ნურ აღ­გზნე­ბას იწ­ვევს. მაგ­რამ არ­სე­ბობს ფი­ზი­ო­ლო­გი­ის კა­ნო­ნი: ყვე­ლა­ფე­რი, რაც ხე­ლოვ­ნუ­რად აღაგ­ზნებს, მერე აუ­ცი­ლებ­ლად გა­მო­იწ­ვევს ძლი­ერ შე­კა­ვე­ბას. როცა სტი­მუ­ლა­ცი­ის ეფექ­ტი გა­ივ­ლის, დაგ­რჩე­ბათ და­ძა­ბუ­ლო­ბა და თა­ვის ტკი­ვი­ლი.

ურე­ჟი­მო ცხოვ­რე­ბა

მო­უ­წეს­რი­გე­ბე­ლი ცხოვ­რე­ბა ძა­ლი­ან ნე­გა­ტი­უ­რად აი­სა­ხე­ბა ტვი­ნის მუ­შა­ო­ბა­ზე. ჩვე­ნი სხე­უ­ლი ციკ­ლე­ბის მი­ხედ­ვით მუ­შა­ობს. სხე­უ­ლის ტემ­პე­რა­ტუ­რას, არ­ტე­რი­ულ წნე­ვას და ჰორ­მო­ნა­ლურ ფონს დღე­ღა­მის გან­მავ­ლო­ბა­ში თა­ვი­სი ციკ­ლი გა­აჩ­ნია. ჩვენ რითმზე აწყო­ბი­ლი არ­სე­ბე­ბი ვართ, ამი­ტომ ისი­ნი, ვინც რე­ჟიმ­ში ცხოვ­რო­ბენ, უკე­თე­სი ჯან­მრთე­ლო­ბით გა­მო­ირ­ჩე­ვი­ან. ურე­ჟი­მოდ თქვე­ნი სხე­უ­ლი ისეთ მდგო­მა­რე­ო­ბა­შია, რო­გორც აკ­ლი­მა­ტი­ზა­ცი­ის დროს. ყუ­რა­დღე­ბის კონ­ცენ­ტრა­ცი­ის დარ­ღვე­ვა, გულ­მა­ვი­წყო­ბა, და­ძა­ბუ­ლო­ბა და კუჭ-ნაწ­ლა­ვის პრობ­ლე­მე­ბი. ეს ემუქ­რე­ბათ ადა­მი­ა­ნებს, რომ­ლებ­საც დღე და ღამე არე­უ­ლი აქვთ, ჭა­მა­თა შო­რის ინ­ტერ­ვა­ლე­ბი - და­უც­ვე­ლი. ძილი - მო­უ­წეს­რი­გე­ბე­ლი.

ზედ­მე­ტი ჭამა

ნე­ი­რო­პეპ­ტი­დე­ბი, რომ­ლე­ბიც ტვი­ნის მუ­შა­ო­ბა­ში აქ­ტი­უ­რად არი­ან ჩარ­თულ­ნი, საჭ­მლის მო­ნე­ლე­ბა­შიც მო­ნა­წი­ლე­ო­ბენ. ამი­ტომ კვე­ბის­თა­ნა­ვე სა­მუ­შა­ოს ან სა­მე­ცა­დი­ნოს ნუ ჩა­უჯ­დე­ბით. ამ დროს ტვი­ნის ნა­წი­ლი საჭ­მლის მო­ნე­ლე­ბი­თაა და­კა­ვე­ბუ­ლი და თქვე­ნი გო­ნებ­რი­ვი შრო­მის­თვის სრუ­ლად "ვერ მო­იც­ლის".

ალ­კოჰო­ლი და ნარ­კო­ტი­კე­ბი

ამ ქვე­თავ­ში ყვე­ლა­ზე მეტი რა­მის და­წე­რა შე­იძ­ლე­ბა, თუმ­ცა ალ­ბათ სა­ჭი­როც არ არის. ეს ორი ნივ­თი­ე­რე­ბა პირ­და­პირ აგ­რე­სი­ულ შე­ტე­ვას ახორ­ცი­ე­ლებს ტვი­ნის უჯრე­დებ­ზე. არ გირ­ჩევთ ნო­მერ პირ­ვე­ლი ორ­გა­ნოს ასე გა­მე­ტე­ბას.

დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
რა გზავნილები აქვთ ევროპარლამენტარებს და როგორია გამოხმაურებები საქართველოში

8 ფაქტორი, რომელიც ტვინს კლავს - გაუფრთხილდით ამ "ცოცხალ კომპიუტერს"

8 ფაქტორი, რომელიც ტვინს კლავს - გაუფრთხილდით ამ "ცოცხალ კომპიუტერს"

ჩვენი გრძნობები, აზრები, სურვილები, შეგრძნებები და მოქმედებები - ყველაფერი ტვინს ემორჩილება. თუ დიდხანს გვინდა, რომ ეს "ცოცხალი კომპიუტერი" დიდხანს გვემსახუროს და ცხოვრების საუკეთესო მომენტებით ტკბობის საშუალება მოგვცეს, ჩვენც უნდა გავუფრთხილდეთ მას. ამისათვის კი აუცილებლად დაგჭირდებათ იმ ფაქტორების ცოდნა, რომლებიც ტვინს სრულყოფილად მუშაობაში ხელს უშლიან.

ძილის ნაკლებობა

ტვინში მიმდინარე პროცესების ატიურად წარმართვა ძილზე ბევრადაა დამოკიდებული. ძილის რეჟიმის რეგულარული უნდა იყოს და დღე-ღამეში 7-8 საათი უნდა ეთმობოდეს. უძილობა ისე მოქმედებს ორგანიზმზე, როგორც ალკოჰოლი - აქვეითებს სიფხიზლეს, რის გამოც მოსალოდნელია ავარიები, ტრავმები და უბედური შემთხვევები. ხშირად უძილობა ნივთიერებათა ცვლაზე უარყოფით გავლენას ახდენს და შედეგად წონის მატებას ვიღებთ. "იმდენსაც არ ვჭამ, რომ ამსისქე ვიყო" - ახლა უკვე გეცოდინებათ რისი ბრალია ეს.

სტრესი

სტრესი აქვეითებს მეხსიერებას, მითუმეტეს ახლო წარსულში (გუშინ ერთი კვირის წინ, წეღან...) სტრესში მყოფი ადამიანი ისეთი საკვებისკენ მიილტვის, რომელიც ასუქებს და მავნებელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. სტრესი ასევე ცუდ არჩევანს გაგაკეთებინებთ კარგსა და ცუდს შორის, სტრესს მიჰყავხართ დეპრესიისკენ. დეპრესიაში მყოფი ადამიანები კი საღად ვერ აზროვნებენ, ყველაფერს მუქ ტონებში ხედავენ და არ შეუძლიათ ყურადღების მობილიზება.

ქრონიკული ტკივილი

მუდმივი ფიზიკური ტკივილი ან სისუსტე ორგანიზმს სასიცოცხლო ძალებს აცლის. ასეთ მდგომარეობაში ადამიანი კი არ ცხოვრობს, არსებობს. ტვინი სრული ძალებით ვერ მუშაობს.

გაუწყლოება

მეცნიერებმა არაერთხელ დაადასტურეს, რომ გაუწყლოება მეხსიერებას აქვეითებს, ადამიანი დუნდება და პასიური ხდება. ვინც ცოტა წყალს სვამს, თავის ტკივლსაც ხშირად უჩივის.

კოფეინი

დეპრესანტი, რომელიც ტვინზე უარყოფითად მოქმედებს. ეს სტიმულატორია, რომელიც ტვინის ხელოვნურ აღგზნებას იწვევს. მაგრამ არსებობს ფიზიოლოგიის კანონი: ყველაფერი, რაც ხელოვნურად აღაგზნებს, მერე აუცილებლად გამოიწვევს ძლიერ შეკავებას. როცა სტიმულაციის ეფექტი გაივლის, დაგრჩებათ დაძაბულობა და თავის ტკივილი.

ურეჟიმო ცხოვრება

მოუწესრიგებელი ცხოვრება ძალიან ნეგატიურად აისახება ტვინის მუშაობაზე. ჩვენი სხეული ციკლების მიხედვით მუშაობს. სხეულის ტემპერატურას, არტერიულ წნევას და ჰორმონალურ ფონს დღეღამის განმავლობაში თავისი ციკლი გააჩნია. ჩვენ რითმზე აწყობილი არსებები ვართ, ამიტომ ისინი, ვინც რეჟიმში ცხოვრობენ, უკეთესი ჯანმრთელობით გამოირჩევიან. ურეჟიმოდ თქვენი სხეული ისეთ მდგომარეობაშია, როგორც აკლიმატიზაციის დროს. ყურადღების კონცენტრაციის დარღვევა, გულმავიწყობა, დაძაბულობა და კუჭ-ნაწლავის პრობლემები. ეს ემუქრებათ ადამიანებს, რომლებსაც დღე და ღამე არეული აქვთ, ჭამათა შორის ინტერვალები - დაუცველი. ძილი - მოუწესრიგებელი.

ზედმეტი ჭამა

ნეიროპეპტიდები, რომლებიც ტვინის მუშაობაში აქტიურად არიან ჩართულნი, საჭმლის მონელებაშიც მონაწილეობენ. ამიტომ კვებისთანავე სამუშაოს ან სამეცადინოს ნუ ჩაუჯდებით. ამ დროს ტვინის ნაწილი საჭმლის მონელებითაა დაკავებული და თქვენი გონებრივი შრომისთვის სრულად "ვერ მოიცლის".

ალკოჰოლი და ნარკოტიკები

ამ ქვეთავში ყველაზე მეტი რამის დაწერა შეიძლება, თუმცა ალბათ საჭიროც არ არის. ეს ორი ნივთიერება პირდაპირ აგრესიულ შეტევას ახორციელებს ტვინის უჯრედებზე. არ გირჩევთ ნომერ პირველი ორგანოს ასე გამეტებას.

8 ოქტომბრიდან ახალი მთვარე სასიყვარულო ურთიერთობებს მაგიით აავსებს - ასტროლოგიური  პროგნოზი

კაცმა ყოფილი ცოლის საყვარელს ოჯახის დანგრევის გამო უჩივლა და 750 000 დოლარი მიიღო

მიუსაფარი ქალი ინტერნეტვარსკვლავად იქცა - მეტროში გადაღებულ ვიდეოს მილიონზე მეტი ნახვა აქვს