10 გემრიელი სასუსნავი, რომელიც გახდომაში დაგეხმარებათ

ჭამე და დაიკელი წონაში, ეს პროდუქტები კი მენიუს გამრავალფეროვნებაში დაგეხმარება:

1. სასუსნავად აირჩიეთ ვაშლი.

2. ნუში - შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს და ძვირფას მიკროელემენტებს. არეგულირებს კუჭის მონელებას.

3. ავოკადო - ვიტამინებითაა სავსე და ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავს.

4. თინუსი კრეკერებთან ერთად. გემრიელია და სწრაფად მოამზადებთ.

5. ოსპი ბოსტნეულით. იდეალურია ვეგეტარიანელებისთვის. ოსპი სავსეა ცილებით და თან ძალიან გემრიელია.

6. კრევეტები. თუ ზუსტად შეურჩევთ სოუსს, იდეალურ კერძს მიიღებთ. შეგიძლიათ მიირთვათ თხილთან ერთად.

7. იოგურტის და ჟოლოს კოქტეილი. შაქრის მაგივრად თაფლი იხმარეთ, კოქტეილის გემო გაცილებით მდიდარი გახდება.

8. გამომცხვარი მსხალი მდნარ ყველთან ერთად, არომატული და ძალიან ნაზი დესერტი იდეალურია ყავასთან ერთად.

9. ყველი ტოფუ და მწვანე ბოსტნეული.

10. სოიო - მშვენიერი პროდუქტია და სავსეა ცილებით. სოუსით და ბოსტნეულით, დიეტური საკვებია. სოიო უფრო გემრიელი რომ იყოს, ცოტა არაჟანი დაუმატეთ.

მომზადებულია news.day.az-ს მიხედვით.