დიეტა პრობლემური კანისთვის

დიეტა პრობლემური კანისთვის

ცნობილი ექიმ-დიეტოლოგის რიმა მოისენკოს დიეტა, მათთვის, ვისაც პრობლემური კანი აქვს. დიეტა დაეხმარება ადამიანებს გათავისფლდნენ აკნესგან, გაიუმჯობესონ სახის ფერი და კანს შესძინონ სიმკვრივე.

ორშაბათი

საუზმე: 250 გ.ხორბლის ფაფა, უცხიმო რძით

ლანჩი: რძიანი ყავა ან მწვანე ჩაი

მეორე ლანჩი: 250გ. 5% არაჟანი, კენკრით

სადილი: 300მგ. ბოსტნეულის სუპი კარტოფილით

ვახშამი: 200გ. ვაშლის პიურე

ძილის წინ: 1 ჭიქა კეფირი

სამშაბათი

საუზმე: 250მგ. ბრინჯის ფაფა რძით

ლანჩი: რძიანი ყავა ან მწვანე ჩაი

მეორე ლანჩი: 250გ. 5% ხაჭო და 1 ს/კ. არაჟანი

სადილი: 200 მგ. აკროშკა, 1 კოტლეტი

ვახშამი: 250მგ. კისელი

ოთხაშათი

საუზმე: 250მგ. ბრინჯის ფაფა რძით

ლანჩი: რძიანი ყავა ან მწვანე ჩაი

მეორე ლანჩი: 250მგ. სტაფილოს პიურე და ვაშლი

სადილი: 250მგ. კარტოფილის, ხახვის, სტაფილოსა და ბროკოლის პიურე

ვახშამი: 250გ. ცუკინი და პომიდორი

ხუთშაბათი

საუზმე: 250გ. ხორბლის ფაფა რძით

ლანჩი: რძიანი ყავა ან მწვანე ჩაი

მეორე ლანჩი: მოხარშული კვერცხი, 200გ. ისპანახი

სადილი: 200გ. თევზი, 200გ. მოხარშული სატაცური, ბარდით

ვახშამი: 250გ. უმი ბოსტნეულის სალათი

პარასკევი

საზმე: 250გ. კისელი სიმინდით

ლანჩი: რძიანი ყავა ან ჩაი

მეორე ლანჩი: 200მგ. ტომატის წვენი ორცხობილით

სადილი: 250-300გ. მოხარშული კარტოფილი მწვანილით

ვახშამი: 250-300გ. ორთქლზე მოხარშული ბრინჯი ბოსტნეულით

შაბათი

საუზმე: 2 კვერცხიანი ომლეტი, 200გ. ბოსტნეულის სალათი

ლანჩი: ყავა რძით ან ნაღებით

მეორე ლანჩი: 250მგ. მაწონი ხილით

სადილი: 200მგ. ოსპის სუპი, 100გ. ინდაურის ხორცი

ვახშამი: 200გ. თევზი, 100-150გ. ბარდა მწვანილით.

კვირა

საუზმე: 300გ. ბლინი წითელი ხიზილალათი

ლანჩი:ყავა რძით ან ნაღებით

მეორე ლანჩი: 250მგ. ბარდის სუპი

სადილი: 200გ. ინდაურის ხორცი, 100გ. ბოსტნეულის სალათი

ვახშამი: პაპაია ან მანგო

"როდესაც ადამიანს არ აქვს ჰარმონიული სექსი, ის არ არის ბედნიერი და ბოროტდება" - სექსოლოგი ზურაბ მარშანია ლიბიდოს დაქვეითებაზე

ზვიგენის ქონზე დამზადებული პრეპარატები იმუნიტეტს აძლიერებს და სიმსივნური უჯრედების ზრდას აფერხებს

ორსულობის დროს დეპრესია, ბავშვში აუტიზმის განვითარებას უწყობს ხელს