დაივიწყეთ მკაცრი დიეტები - ვარჯიშის გარეშე მხოლოდ "ჩამომხმარი" სხეული გექნებათ.
გამხდარსა და სექსუალურ ქალს შორის სხვაობა ისაა, რომ მამაკაცი ამ უკანასკნელს ირჩევს - ამის მიზეზი იდეალური ქალური პროპორციებია. მუცლის პრესი, მკვრივი თეძო და უკანალი - ასეთ სხეულს მხოლოდ ვარჯიშით მიიღებთ. ერთადერთი, რაც გევალებათ არის ის, რომ საღამოს 6 საათის შემდეგ არაფერი ჭამოთ და ძილი არ დაიკლოთ. მთელი დღის განმავლობაში მიღებულ კალორიებს კი ვარჯიშის ამ 6 სახეობის დახმარებით ადვილად დაემშვიდობებით. მაშ ასე, რომელიც გსურთ, აირჩიეთ:
1. ლახტით ხტუნვა
2. ბუქნები
3. აზიდვები
4. ცურვა
5. სირბილი
6. ველოსიპედით სეირნობა
მომზადებულია womanitely.com-ის მიხედვით.
