მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
30
მარტიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
კვირა, მთვარის მეორე დღე დაიწყება 07:11-ზე, მთვარე ვერძშია
კარგი დღეა ნებისმიერი საქმის დასაწყებად; ფინანსური საკითხების მოსაგვარებლად; ვაჭრობისთვის. არ იკამათოთ, გადადეთ სასამართლო საქმეები. კარგ დღეა შემოქმედებითი და სამეცნიერო საქმეებისთვის. სწავლისთვის და გამოცდების ჩასაბარებლად. უფროსთან შეხვედრა სიკეთეს არ მოგიტანთ. კარგი დღეა საქმიანობის, სამსახურის შესაცვლელად. თამამად გაემგზავრეთ სამოგზაუროდ, მივლინებაში. სხვა დღისთვის გადადეთ ნიშნობა და ქორწინება. შეამცირეთ ალკოჰოლისა და სასმლის დოზა. მოერიდეთ ყოველგვარ ოპერაციასა და პროცედურას: თვალებზე, პირის ღრუში, ყურებზე; აგრეთვე დიდხანს კითხვასა და ტელევიზორის ყურებას.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ასევე დაგაინტერესებთ
დიეტა, რომლითაც 31 კილოგრამს დაიკლებთ - რჩევა სილამაზის კონკურსის დედოფლისგან, რომელიც 91 კილოს იწონიდა
12:00 / 12-09-2015
23 წლის კელი კრიფკო, რომელსაც სკოლაში სიმსუქნის გამო დასცინოდნენ და რომელიც სასურველ ზომა ტანისამოსს მაღაზიებში ვერ პოულობდა, სილამაზის კონკურსის გამარჯვებულად იქცა.
კელი ჟურნალისტების ყურადღების ცენტრში მას შემდეგ მოექცა, როდესაც განაცხადა, რომ წარსულში ზედმეტად ჭარბწონიანი იყო. რასაკვირველია, ვერავინ დაიჯერა, რომ რამდენიმე წლის წინ ის "კონტურებში ვერ ეტეოდა", სწორედ ამიტომ სტუდიაში საოჯახო ალბომის მოტანა მოუწია.
"მის სამხრეთ ტეხასი 2014" სკოლაში სწავლის პერიოდში 91 კილოზე მეტს იწონიდა. 14 წლის ასაკში გადაწყვიტა, რომ ფორმაში ჩამდგარიყო, რადგანაც ფიტნეს ტესტში კრახის გამო გაბრაზებულმა თანაგუნდელმა "მსუქანი გოგო" მთელი სკოლის თანდასწრებით უწოდა. როგორც კელი ამბობს, პირველი, რაც გააკეთა, იყო ის, რომ სოდიანი სასმელები წყლით ჩაანაცვლა. ნაკლებად მიირთმევდა შემწვარ საკვებს, ჰამბურგერს ყველის გარეშე ჭამდა და ბევრ ხილსა და ბოსტნეულს ეტანებოდა. წელიწადნახევარში 31 კილოგრამი დაიკლო, ხოლო საერთო ჯამში - 45 კილოგრამი.
როგორც ამბობს, წონაში დაკლება 80%-ით დიეტისა და 20%-ით ვარჯიშის წყალობით შეძლო. ამას ადასტურებს ჯასტინ მერფიც, ფიტნეს-ინსტრუქტორი, რომელიც კელის ავარჯიშებს. ამჯერად კელის მიზანია, სილამაზის კონკურს "მის ტეხასში" გაიმარჯვოს, რომელიც ივლისში ჩატარდება.
"მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან ბევრი კილოგრამი დავიკელი, სხვა კონკურსანტებთან შედარებით მაინც პუტკუნა ვჩანვარ. ამ პრობლემასაც მოვაგვარებ. წონაში დაკლება ისე უნდა მოახერხოთ, რომ ჯანმრთელობას საფრთხე არ შეუქმნათ. დღეში 6-ჯერ მცირე ულუფებით იკვებეთ. ყველა ჯერზე პროტეინებით მდიდარი საკვები მიიღეთ", - ამბობს კელი.
მომზადებულია CBS News-ის მიხედვით.
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
კადრები: რა ხდებოდა 2 ძლიერი მიწისძვრის დროს მიანმარში? - დაღუპულთა რაოდენობა 1 000-ს გასცდა
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
