რა დაგემართებათ თუ საკმარისი ოდენობის წყალს არ დალევთ?

წყალი ადამიანის ორგანიზმისთვის იდეალური წამალია. წყალი მხოლოდ მაშინ არ უნდა დალიოთ, როდესაც გწყურიათ. გთავაზობთ იმ ძირითად სიმპტომებს, რომელიც ადასტურებს, რომ თქვენს ორგანიზმს საკმარისი ოდენობის წყალი არ მიეწოდება.

1. შემცირებული შარდვა

2. საშარდე ტრაქტის ინფექციები

3. კუჭში შეკრულობა

4. გამშრალი პირი

5. ცრემლების არქონა

6. მშრალი კანი

7. მოდუნება და ენერგიის ნაკლებობა

8. ჯანსაღი დიეტის შემდეგაც კი, წყლის უკმარისობის შემთხვევაში, ორგანიზმი დეტოქსიფიკაციას ვერ ახერხებს

9. სადილის დიდი ულუფებით ჭამა

10. ნაადრევი დაბერება

მომზადებულია lifespan.com-ის მიხედვით.