სამართალი
მსოფლიო
პოლიტიკა

11

ივლისი

დღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი

შაბათი, მთვარის მეთვრამეტე დღე დაიწყება 23:22-ზე, მთვარე მერწყულშია – იმუშავეთ მშვიდად და საფუძვლიანად. მოაგვარეთ მარტივი ფინანსური საკითხები. გადადეთ მნიშვნელოვანი საქმეები. იყავით ყურადღებიანი იმის მიმართ, რაც ხდება და მოუსმინეთ რას გეუბნებათ ხალხი. იყავით ფხიზლად და მოერიდეთ კონფლიქტს. გამოიჩინეთ მოქნილობა და ორიგინალურობა ადამიანებთან ურთიერთობისას. სამსახურში გამოავლინეთ თქვენი საუკეთესო მხარე. ზედმეტი აქტიურობა შედეგს არ მოიტანს. არ აიღოთ ზედმეტი სამუშაო და რთული პროექტები. ხორცზე უარის თქმა ჯობია. გამოიყენეთ მცენარეული ზეთი. ალკოჰოლური სასმელები უნდა გამოირიცხოს.
სპორტი
სამხედრო
Faceამბები
კულტურა/შოუბიზნესი
მოზაიკა
კონფლიქტები
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
დაემშვიდობეთ ღიპს 2 კვირაში - პროდუქტები, რომელიც წონაში დაკლებაში დაგეხმარებათ
დაემშვიდობეთ ღიპს 2 კვირაში - პროდუქტები, რომელიც წონაში დაკლებაში დაგეხმარებათ

თუ წო­ნა­ში დაკ­ლე­ბა სე­რი­ო­ზუ­ლად გა­და­წყვი­ტეთ და მზად ხართ, გემ­რი­ელ პი­ცა­სა თუ გა­ზი­ან სას­მე­ლებ­ზე უარი თქვათ, მა­შინ ეს რჩე­ვე­ბი აუ­ცი­ლებ­ლად და­გეხ­მა­რე­ბათ - ორ კვი­რა­ში ღიპს სა­მუ­და­მოდ და­ემ­შვი­დო­ბე­ბით.

ივარ­ჯი­შეთ!

მუ­ცელ­ზე მოშ­ვე­ბულ ქონს, ისე­ვე რო­გორც ცე­ლუ­ლიტს თე­ძო­ებ­სა, თუ მკლა­ვებ­ზე მხო­ლოდ დი­ე­ტით ვერ გა­უმკლავ­დე­ბით. სა­ჭი­როა, კომ­ბი­ნი­რე­ბუ­ლი ვარ­ჯი­შე­ბი, რო­მე­ლიც მუც­ლის პრეს­საც და თე­ძო­ებ­საც ტო­ნუს­ში მო­იყ­ვანს. მარ­თა­ლია, სპორტდარ­ბაზ­სა თუ სა­ცუ­რაო აუზ­ზე აბო­ნი­მენ­ტის ღი­რე­ბუ­ლე­ბა ძვი­რია, მაგ­რამ არ­სე­ბობს გა­მო­სა­ვა­ლი: შე­გიძ­ლი­ათ ეზო­ში ირ­ბი­ნოთ, ხოლო პრე­სის ვარ­ჯი­შებს სახ­ლშიც ად­ვი­ლად გა­ა­კე­თებთ.

არ იშიმ­ში­ლოთ

თუ რო­მე­ლი­მე მე­გო­ბა­რი გიმ­ტკი­ცებთ, რომ მთე­ლი დღე არა­ფე­რი უჭა­მია, დარ­წმუ­ნე­ბუ­ლი ბრძან­დე­ბო­დეთ, სახ­ლში მი­სუ­ლი პირ­ველ რიგ­ში სამ­ზა­რე­უ­ლო­ში შევა, სა­დაც მთე­ლი დღის ნა­შიმ­ში­ლებ კუჭს ერ­თი­ა­ნად "ამო­ავ­სებს". ყვე­ლა დი­ე­ტო­ლო­გის რჩე­ვაა, დი­ლით აუ­ცი­ლებ­ლად ისა­უზ­მოთ! ქა­ლე­ბის­თვის დღის გან­მავ­ლო­ბა­ში მხო­ლოდ 1 500 კა­ლო­რი­აა ნე­ბა­დარ­თუ­ლი, ხოლო კა­ცე­ბის­თვის 1 700.

საკ­ვე­ბი, რო­მე­ლიც მუ­ცელ­ზე ცხიმს წვავს:

1. ნუში

2. ვაშ­ლი

3. ავო­კა­დო

4. კიტ­რი

5. ლო­ბიო

6. სა­ზამ­თრო

მომ­ზა­დე­ბუ­ლია WikiHow-ს მი­ხედ­ვით

დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
რა ვიდეოკადრებს ავრცელებს პროკურატურა პოლიციელზე თავდასხმაში ბრალდებულ 19 წლის საბა ჯიქიასთან დაკავშირებით?

დაემშვიდობეთ ღიპს 2 კვირაში - პროდუქტები, რომელიც წონაში დაკლებაში დაგეხმარებათ

დაემშვიდობეთ ღიპს 2 კვირაში - პროდუქტები, რომელიც წონაში დაკლებაში დაგეხმარებათ

თუ წონაში დაკლება სერიოზულად გადაწყვიტეთ და მზად ხართ, გემრიელ პიცასა თუ გაზიან სასმელებზე უარი თქვათ, მაშინ ეს რჩევები აუცილებლად დაგეხმარებათ - ორ კვირაში ღიპს სამუდამოდ დაემშვიდობებით.

ივარჯიშეთ!

მუცელზე მოშვებულ ქონს, ისევე როგორც ცელულიტს თეძოებსა, თუ მკლავებზე მხოლოდ დიეტით ვერ გაუმკლავდებით. საჭიროა, კომბინირებული ვარჯიშები, რომელიც მუცლის პრესსაც და თეძოებსაც ტონუსში მოიყვანს. მართალია, სპორტდარბაზსა თუ საცურაო აუზზე აბონიმენტის ღირებულება ძვირია, მაგრამ არსებობს გამოსავალი: შეგიძლიათ ეზოში ირბინოთ, ხოლო პრესის ვარჯიშებს სახლშიც ადვილად გააკეთებთ.

არ იშიმშილოთ

თუ რომელიმე მეგობარი გიმტკიცებთ, რომ მთელი დღე არაფერი უჭამია, დარწმუნებული ბრძანდებოდეთ, სახლში მისული პირველ რიგში სამზარეულოში შევა, სადაც მთელი დღის ნაშიმშილებ კუჭს ერთიანად "ამოავსებს". ყველა დიეტოლოგის რჩევაა, დილით აუცილებლად ისაუზმოთ! ქალებისთვის დღის განმავლობაში მხოლოდ 1 500 კალორიაა ნებადართული, ხოლო კაცებისთვის 1 700.

საკვები, რომელიც მუცელზე ცხიმს წვავს:

1. ნუში

2. ვაშლი

3. ავოკადო

4. კიტრი

5. ლობიო

6. საზამთრო

მომზადებულია WikiHow-ს მიხედვით

2019/2020 ექსკლუზიური არტ-კოლექცია ყველაზე მოდურ tuc tuc-ში

"2020-მა რომ სიმდიდრე მოგიტანოთ, დეკემბერში 8 კაკალი შეღებეთ“ - რომელ წლებში დაბადებულები გამდიდრდებიან ვირთხის წელში

"არალოგიკური მეჩვენება ჟიურის შეფასებები" -  რას ამბობს  ნათია სუხაშვილი "მასტერშეფის" დატოვების შემდეგ