მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
31
მარტიდღის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
კვირის კითხვადი სტატიები
თვის კითხვადი სტატიები
ასევე დაგაინტერესებთ
დაემშვიდობეთ ღიპს 2 კვირაში - პროდუქტები, რომელიც წონაში დაკლებაში დაგეხმარებათ
11:30 / 04-11-2015
თუ წონაში დაკლება სერიოზულად გადაწყვიტეთ და მზად ხართ, გემრიელ პიცასა თუ გაზიან სასმელებზე უარი თქვათ, მაშინ ეს რჩევები აუცილებლად დაგეხმარებათ - ორ კვირაში ღიპს სამუდამოდ დაემშვიდობებით.
ივარჯიშეთ!
მუცელზე მოშვებულ ქონს, ისევე როგორც ცელულიტს თეძოებსა, თუ მკლავებზე მხოლოდ დიეტით ვერ გაუმკლავდებით. საჭიროა, კომბინირებული ვარჯიშები, რომელიც მუცლის პრესსაც და თეძოებსაც ტონუსში მოიყვანს. მართალია, სპორტდარბაზსა თუ საცურაო აუზზე აბონიმენტის ღირებულება ძვირია, მაგრამ არსებობს გამოსავალი: შეგიძლიათ ეზოში ირბინოთ, ხოლო პრესის ვარჯიშებს სახლშიც ადვილად გააკეთებთ.
არ იშიმშილოთ
თუ რომელიმე მეგობარი გიმტკიცებთ, რომ მთელი დღე არაფერი უჭამია, დარწმუნებული ბრძანდებოდეთ, სახლში მისული პირველ რიგში სამზარეულოში შევა, სადაც მთელი დღის ნაშიმშილებ კუჭს ერთიანად "ამოავსებს". ყველა დიეტოლოგის რჩევაა, დილით აუცილებლად ისაუზმოთ! ქალებისთვის დღის განმავლობაში მხოლოდ 1 500 კალორიაა ნებადართული, ხოლო კაცებისთვის 1 700.
საკვები, რომელიც მუცელზე ცხიმს წვავს:
1. ნუში
2. ვაშლი
3. ავოკადო
4. კიტრი
5. ლობიო
6. საზამთრო
მომზადებულია WikiHow-ს მიხედვით
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
კადრები: რა ხდებოდა 2 ძლიერი მიწისძვრის დროს მიანმარში? - დაღუპულთა რაოდენობა 1 000-ს გასცდა
კვირის კითხვადი სტატიები
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
